Vjerojatno se možete sjetiti pregršt vremena kad ste kasnili na posao ili u školu i niste imali vremena pripremiti doručak. Kad se osvrnete oko sebe i ne vidite ništa vrijedno jesti, iznenada nađete pločicu s granolom - savršen doručak u pokretu. Ali ne znate je li zdravo. Neke su granola pločice zdrave - no koje su točno najzdravije pločice granole?
Ako ste poput mene, barovi s granolom glavni su dio vaše prehrane. Savršeni su za međuobrok kad vas uhvati čekajući sljedeći obrok. Želite da ovaj međuobrok bude zdrav, a vjerujte i meni. Pa, evo nekoliko zdravih barova s granolom koje ćete željeti dodati na svoj popis namirnica.
1. Annieni barovi Granola
Ovi su organski barovi savršeni za svaku prigodu. Dolaze u raznim okusima i siromašni su kalorijama. Dovoljno su slatke da zadovolje vašu želju za slatkim zubima, a da ne pakiraju previše dodanih šećera. Dobit ćete i malo proteina i vlakana, ne smeta ako to učinim.
dva. srijeda
Larabari su izvrsni za doručak ili kao međupodnevni međuobrok. Glavni sastojak svakog okusa ove pločice granole su datulje - daju im jedinstveni, a slasni okus. Svaka pločica je prepuna proteina i vlakana koja će vaš želudac zadovoljiti. Neki su okusi šećera veći od drugih, zato provjerite nutricionističku oznaku ako ste znatiželjni.
3. VRSTE Šipke
Marka KIND ponosi se korištenjem pravih sastojaka u kojima će uživati njegovi kupci. Uz sve različite kombinacije voća i orašastih plodova, svaki izbirljivi jede ima nešto u čemu može uživati. I ne samo to, već ćete dobiti poslasticu prepunu proteina. Okusat će tako slatko da ćete pomisliti da je napunjen s toliko dodanog šećera.
4. RXBAR
Ako želite znati što ulazi u svaku od ovih RX šipki, samo pogledajte točno na pakiranje. Nema dodanog šećera i svaka pločica sadrži 12 grama proteina - rekao bih da je to prilično nevjerojatno. Osim toga, ove pločice sadrže mliječne proizvode, gluten i soju, što ih čini savršenima za svakoga tko ima određena ograničenja u prehrani.
5. CLIF barovi
Ako želite šipku s granolom koja će vam pružiti malo više goriva za vježbanje, tada su CLIF šipke savršene za vas. Punjeni su bjelančevinama, vlaknima i ugljikohidratima kako bi održali svaki trening i dali vam energiju da završite sve što započnete. Jednostavno uhvatite okus i krenite - i ne zaboravite probati one punjene orasima.
6. Zdravstveni ratnik Chia barovi
Možda prije niste čuli za ovu marku, ali bit će vam drago što jeste. Ovi barovi s granolom upravo su ono što ste tražili. Sa samo 100 kalorija po pločici, prepuni su proteina, vlakana i omega-3 masnih kiselina. I bit će vam drago kada saznate da ima pola šećera kao većina ostalih pločica granole.
7. Jednostavni barovi za organsku prehranu
S ovim pločicama granole naziv sve govori. Ova marka želi da jedete čisto, pa je napravila ove barove koji će vam pomoći u tome. Postoji samo pet sastojaka koje ćete moći izgovoriti i prepoznati čim ih pročitate. Da ne spominjem da postoji 6 grama proteina i 3 grama vlakana - rekao bih da je to prilično dobro.
8. Pjevajte taktove
Zing šipke sadrže sve što vam je potrebno za napajanje i fokusiranje za vaš trening. Postoje zdrave masti, proteini, prebiotička vlakna i ugljikohidrati (ali ne previše). Svaka pločica sadrži 10-11 grama proteina i 5 grama vlakana kako biste bili na nogama. Što biste više mogli tražiti?
9. NuGo barovi
NuGo barovi savršeni su za doručak, ručak ili čak kao međuobrok prije jutarnjeg trčanja. Okus ima svakoga - i zasigurno će htjeti i dalje kupovati više. Te pločice sadrže puno proteina, bez glutena i puno važnih vitamina. Bila bi luda da to ne probaš.
Bez obzira kada volite jesti barove s granolom, uvijek postoji nešto za vas. Neke od najzdravijih pločica s granolom su najukusnije, pa ćete ih sada sami morati isprobati i vidjeti što mislite.
