Fakultet je ravnoteža u kojoj si stalno govorimo: 'u redu, moram samo prebroditi ovaj tjedan' svaki tjedan. Kroz sve stresove, teško da smo ikad sebe stavili na prvo mjesto.
* Ljubi sebe Cuea Jbieba * Vrijeme je da se pobrineš za sebe jer, suočimo se s tim, tko će te voljeti više nego što ti voliš? Newsflash Merideth Gray: ne treba nam McDreamy. Ovo su samo neki od načina koji mi pomažu da se pogledam u zrcalo i kažem si: 'Biraj te, biraj, volim TE'.
Samouvjerenost
Znaj da si ti sranje ... ali znaj da sranje još uvijek smrdi. Samopouzdanje i osmijeh izgledaju sjajno uz sve. Sve proizlazi iz malo perspektive i puno puno ljubavi prema sebi. Kroz fakultet sam se uspoređivao s drugima. To bih radio podsvjesno kad nisam ni primijetio. U stvarnosti nema konkurencije. Pronašao sam mir u sebi i razumijem svoje slabosti, ali ne dopuštam da me definiraju.
kako prepoznati je li mlijeku istekao rok trajanja
Kristi Pfeiffer
Svakom danu uzimam vremena da se brinem o sebi. Više se ne bojim postaviti si prioritet. Doista sam otkrio svoje snage i ponosim se njima. Ne, ovo me ne čini punom sebe. Nikad se ne sramim samoponosa. Neki ljudi neće razumjeti, i to je u redu. Naučio sam prihvatiti da ne mogu svima udovoljiti. Ja sam djevojka koja više nije 'prava užitka publike'. Živim da bih se svidio. Ali da, Black Beatles je i dalje banger.
Tijelo, Duh, Um
Nebo gore, zemlja dolje i mir unutra. Osobno vjerujem da je naše tijelo hram. Rođena sam s ovim tijelom pa se svim silama trudim da se prema njemu što bolje ponašam. Moj duh potiče moja unutarnja sposobnost da se ohrabrim i hrabro slijedim život. Otkrio sam da je životu važno pristupiti slobodnim i otvorenim duhom, jer je svaka prilika nova, a svaki dan nova prilika. Dopuštam svom umu da me interno kontrolira i kreira vlastitu ja-stvarnost. Pozitivan način razmišljanja stvorit će pozitivne ishode.
Kristi Pfeiffer
Ravnoteža između ove 3 komponente stvara unutarnji sklad . Pomaže mi da nađem mir u sebi, kao i sa vanjskim svijetom. Vjerujem da sam svoj samoiscjelitelj i taj proces ozdravljenja dolazi od njege tijela, uma i duha. Imati snažno tijelo. Imaj žestok um. Donesite potpuno novu žestoku razinu koja čak i samoj Sashi Fierce daje priliku za svoj novac. Napokon, imajte slobodnog duha. Dopustite si da budete toliko slobodni koliko se osjećate nakon što predate svoj scantron nakon zadnjeg završnog ispita za semestar.
Premjesti ili izgubi
Sjećate se u izdanju Legally Blonde kada je Elle Woods rekla: 'Vježba vam daje endorfine, a endorfin vas čini sretnim?' Vjerujte ovom citatu jer se u to kunem. Vježbanje i tjelesna aktivnost mogu biti teška unutarnja motivacijska bitka, ali nakon kretanja osjećam se manje stresno, opuštenije i sigurnije u sebe i svoje sposobnosti.
Kristi Pfeiffer
je li sigurno jesti sirovu svinjetinu
To ne mora biti tako komplicirano kako to ljudi čine. Došao sam individualizirati svoju tjelesnu aktivnost kako bih vidio najbolje rezultate i uživao u njoj. Uvijek hodam do nastave i kunem se u to. Od početka sam pokušao vježbati dobre navike i uvijek težim postizanju preporučenog cilja „10 000 koraka“ (što s vremenom postaje mnogo lakše). Napravio sam teretanu svojim sretnim mjestom gdje mogu pobjeći i utišati svoj um. Ne samo što mi moje tijelo zahvaljuje na tome, već i moj um. Samo budite aktivni. To si govorim i kad se osjećam lijeno. Hodajte, trčite, trčite ... i ne, bježanje od svojih problema se ne računa.
gosti se voze i rone u knoxville tennessee
Vi ste ono što jedete
Hrana je vaše gorivo. A za mene je to i ono čemu se radujem svaki dan. To je 20% vježbanja i 80% prehrane. Da se razumijemo: nikad nisam upoznao pizzu koju nisam volio, ali volim i način na koji se osjećam kad se dobro hranim. Jelo čisto pomoglo mi je da vidim i osjetim rezultate kakve nikada nisam zamišljao. Promijenio je moje tijelo, moju kožu i ukupnu energiju tijekom dana.
Kristi Pfeiffer
Zdrava prehrana pomaže mi da budem najsretnije ja. Trebalo je prilično vremena i strpljenja da pronađem u kojoj zdravoj hrani uživam i koju volim. Međutim, nastavio sam pokušavati hranu dok nisam pronašao ono što mi odgovara. Dobra hrana = dobro raspoloženje. Napajajte se pravom hranom vrstama hrane koja ' potječu od majke 'ili su' uzgajani u zemlji '.
Svakako, ne mogu kontrolirati usrano vrijeme vani, pobjednički rekord svog omiljenog sportskog tima (gledam vas u Chicago Blackhawks) ili postupke suprotnog spola (iskreno je beznadan razlog), ali imam kontrolu nad onim što stavljam u svoje tijelo.
Koledž bi trebao biti vrijeme u kojem se nađete i vrijeme kada naučite voljeti brinuti se o sebi. Naučio sam da me povremeno stavljanje na prvo mjesto ne čini sebičnom. Omogućilo mi je da vidim sve što jesam i sve što mogu postati. Hrabra sam, sigurna u sebe i više se ne bojim stvari izvan moje kontrole ili onoga što nosi budućnost.
Krenite u svijet sa samopouzdanjem i samopouzdanjem. Pronađite mir u svim aspektima. Tijelo, duša i um. Budite aktivni i krećite se jer postoji toliko stvari koje vrijedi vidjeti i vaše će vam tijelo zahvaliti. Napunite svoje tijelo pravom hranom i pravim stavom. Biram tebe. Da, Derrick Sheppard je sanjiv, ali nije sunce. Ti si.
