Povrće. Na pari. U mikrovalnoj pećnici. Revolucionarno. Ne, ali najjednostavniji način pripreme povrća bez dodanih kalorija i šećera koji dolazi s stavljanjem marinade na njih.
imaju li medeni orašasti plodovi u sebi oraha
Trebate jesti povrće, a to je vjerojatno najbrži, ali i najgurmanski način. Poput duhovite saune za zdjelu s povrćem.
Povrće kuhano na pari u mikrovalovima
- Vrijeme pripreme:5 minuta
- Vrijeme kuhanja:3 minute
- Ukupno vrijeme:8 minuta
- Porcija:1-2
- Lako
- Brokula
- Mrkva
- Zeleni grah
- Paprika paprika
- 1 šalica voda
Sastojci
Foto Maddie Cole
-
Korak 1
Nasjeckajte povrće tako da je otprilike iste veličine i stavite ga u veliku posudu, sigurnu za mikrovalnu pećnicu, u jednom sloju.
GIF Maddie Cole
-
Korak 2
Dodajte dovoljno vode da samo obloži dno povrća.
pranje kose sodom bikarbonom i octom
GIF Maddie Cole
-
3. korak
Pokrijte posudu saran folijom (ili poklopcem) i mikrovalnom pećnicom 2 minute. Ako nisu spremni, preokrenite i vratite u mikrovalnu pećnicu na 1-4 minute, okrećući u intervalima od svake minute.
besplatni planeri zdravih obroka i popis namirnica
GIF Maddie Cole
