Zeleni sokovi kupljeni u trgovini koji su (i nisu) zdravi za vas

Iako svi možda volimo dobivati ​​zelene sokove od a trendi sok bar na zapadnoj obali , teško je opravdati let za sok koji će vas vjerojatno koštati 8 dolara po komadu. Kao rođeni i odrasli zapadni podmetač primijetio sam da je Zapadna obala znatno ispred Istočne u pogledu zdrave hrane, posebno barova sa sokovima. Ako ste jedan od mnogih ljudi koji u gradu ne podržavaju ovisnost o zelenom soku, možda ćete morati potražiti neko drugo mjesto kako biste se popravili.



Pri odabiru zelenog soka morate biti oprezni - samo zato što je zeleni ne znači da je zdrav. Većina generičkih zelenih sokova ima čak 36 grama šećera po boci. Važno je razumjeti odakle dolazi ovaj šećer . Evo nekoliko dobrih i ne baš dobrih opcija za dobivanje soka.



Goli sok: Kale Blazer

Fotografiju objavila sarah (@diet_snaps) 17. svibnja 2015. u 18:23 PDT



u koje vrijeme wawa prestaje služiti doručak

Iako u većini supermarketa vidimo duginu sokova, neki Goli sokovi zapravo nisu toliko dobri za vas. Postoji gotovo 200 kalorija za standardnu ​​veličinu od 15,2 fl oz i 34 grama šećera. Iako navode 'dobrotu iznutra', ne navode što na popisu sastojaka znače 'prirodni okusi'.

Prirodni okusi su kemikalije dodane prehrambenim proizvodima kako bi se postigao ujednačen okus u svim proizvodima. Pod 'prirodnim' stvarno podrazumijevaju kemijski ekvivalent bilo koje vrste hrane koju mislite da kušate. Definitivno postoje bolje mogućnosti.

Bolthouse Farms: Daily Green

voda, sok

Emery Sereno



Bolthouse Farms uvijek možete pronaći u gigantskim kontejnerima u odjelima za proizvode u trgovinama. Prije nego što se posvetite boci od 52oz, trebali biste pročitajte etiketu . Otprilike 150 kalorija i 30 grama šećera po boci od 15,2 oz nisu loši, ali uvlače se u neke nepoznate sastojke. Tu se također ubrajaju i „prirodni okusi“. Kad ovo vidite u trgovinama, nemojte biti u iskušenju zbog spiruline, možete i bolje.

Prljavo: sjaj

pivo, ulje

Emery Sereno

Sok od suje brzo postaje jedan od najpopularniji sokovi vani . Koriste korisne sastojke i imaju USDA organski certifikat . Umjesto da pumpaju sok s gomilom voćnih sokova kako bi dodali slatkoću (i šećer), organskim čajem smanjuju gorčinu. Iako se 8 dolara može činiti strmima, ove stvari su prava stvar.



Odwalla: Groovin 'Zeleni sok

Emery Sereno

restorani u strip okrugu pittsburgh pa

Za razliku od nekih drugih proizvoda, Odwalla's Groovin 'Zeleni sok je niskokaloričan sa samo 150 kalorija za cijelih 15 oz . boca. Iako je udio šećera 36g visok, to dolazi iz četiri voćna soka koja su uključena: ananas , mango, marakuja i jabuka. Ovaj sok također nema dodan šećer i nema voća iz koncentrata, što ga čini izvrsnom zamjenom za svježe napravljeni zeleni sok

BluePrint: rikola kale

pivo

Emery Sereno

BluePrint sokovi mogu se naći u gotovo svakoj cijeloj hrani vani. Njihov novi sok od rukole kelj ima 130 kalorija, 25 grama šećera i 100% je pravi sok . Uz to sadrži đumbir, koji će vašem tijelu dati dodatni poticaj.

ono što ima najmanje kalorija u taco bell-u

Evolution Fresh: Slatko zelenilo

Fotografija koju je objavio @solongsugar 14. rujna 2016. u 10:18 PDT

Svi smo čekali kilometar dugu liniju Starbucksa i pokupili neke od ovih loših dječaka da ih pogledamo. Imaju samo 100 kalorija po boci i 20 grama prirodnog šećera (a.k.a. bez dodavanja šećera). Sljedeći put kad budete pokušavali biti zdravi u Starbucksu, razmislite o uzimanju jednog od njih.

O2living: Zelena vitalnost

Fotografiju objavio Perelandra Natural Foods (@perelandrabk) 12. srpnja 2016. u 08:06 PDT

O2živjeti zeleni sok mora uzeti kolač. Njihova boca soka Green Vitality od 16 oz sadrži 140 kalorija i samo 6 grama šećera . Kao zaslađivači ne koriste voćne sokove, što održava udio šećera na niskom nivou. Ako tražite najzdraviji sok u trgovini, upoznali ste svoje.

Iako duga opcija može biti neodoljiva, važno je pogledati mimo lijepih boja i sjajnih naljepnica. Čitanjem naljepnica možete uštedjeti kalorije i šećer koje ste mogli popiti na sladoled. Koliko god vam se to sviđalo, nitko ne želi piti zelene stvari bez nekih zdravstvenih blagodati.

Popularni Postovi