Ako niste upoznati s braćom Dutch, ona je brzo postala ikona kave na zapadnoj obali. Sa svojim jedinstvenim pićima poput Birthday Cake Lattea i Ba-nay-nay Lattea, preko noći je bio senzacija i postao je ime domaćinstva, koje se obično naziva 'Dutch Bros.' Ali, ako ste bili u bilo kojem mjestu za kavu, znate da vas naručivanje tako jednostavnog kao što je vanilija latte može vratiti najmanje 200 kalorija . Prema nizozemskom Bros Coffee Menu, francuskom latteu od zrna vanilije od 12 oz sadrži 240 kalorija, 7 grama masti, 35 grama ugljikohidrata, 30 grama šećera i 9 grama proteina . Dakle, gledate dodatak doručku koji ima više od 200 kalorija. I to pod pretpostavkom da naručite malo piće. U piću od 20 oz postoje preko 300 kalorija, od kojih zapravo nijedna nije hranjiva. A ako ste nešto poput mene, nema šanse da odaberete bombu sa šećerom za kavu preko kriške torte. Neke sočne detalje dobio sam od Diona Deguzmana, koji nije samo nizozemski zaposlenik, ali i zdrav orah, kako savjetuje vaše omiljeno piće u struku.
Razmotrite svoje mogućnosti mlijeka
Dutch Bros ima na raspolaganju mnoštvo mlijeka. Da biste piće učinili zdravijim, isprobajte jedno od nemliječnih. Nizozemski izbornik kave Bros nudi opcije poput kokosa, soje i bademovog mlijeka, kao i mliječna. Meni je osobno najdraže bademovo mlijeko, mislim da je orašast okus lijep dodatak kavi i izvrsna je alternativa mliječnom mlijeku. Ako promatrate šećere na određeni način, 'pola-pola ima manje šećera nego naše bademovo mlijeko, kokosovo mlijeko i sojino mlijeko. Što je iznenađujuće jer doslovno, svi naručuje mliječne alternative misleći da će imati manje šećera. ' Dion nastavlja, 'pola i pola ima oko 0,5 grama šećera po pola unče, dok druga mlijeka [alternative bez mlijeka za mlijeko] imaju oko 0,7 grama šećera po pola unci.' Dodao je da bi, ako bi samo gledao na smanjenje kalorija pića, odabrao zamjenu za mlijeko, ali, ako bi gledao na potrošnju šećera, odabrao bi pola-pola.
Aroma u vašem piću ima više kalorija nego što mislite.
Dutch Bros može se pohvaliti svim okusima kojih se sjetite. Od banane preko nara do badema, mogućnosti su bezbrojne. Nizozemski izbornik kave Bros na njihovoj službenoj stranici ima stotine jedinstvene kreacije kave koristeći sve njihove sirupe. Ali, samo zato što je s okusom banane, ne čini je zdravom poput prave. U latte vanilije od 12 oz na nizozemskom bratu, 'nalazi se jedna mjerica sirupa od vanilije (10 grama) u običnoj latini od vanilije. Sirup od vanilije također ima dvostruki šećer po obroku, pa umjesto tipičnih 10 grama šećera u okusu ima 20 grama ', povjerava Dion. 'Ako tražite naručivanje pića sa sirupima bez šećera, da, broj šećera je nula, ali broj kalorija ostaje isti. Također, u pićima bez šećera koristimo dvostruku aromu, tako da u konačnici dobivate udvostručite kalorije . ' Ovisno o zdravstvenom spektru, ovdje morate razmotriti neke mogućnosti. Je li niskokalorično ono što tražite ili malo šećera? Bez mliječnih proizvoda možda? Vaša narudžba za pristup ovisi o vašim potrebama.
Što je s pobunjenicima, čajevima ili smoothiejima?
Ono što Dutch Bros čini jedinstvenim u ostalim kafićima jest njihovo piće The Rebel. U slučaju da vam nije poznat pobunjenik, pobunjenik je crveni bik pomiješan s okusom. Kada naručujete pobunjenika, stvarno sve što možete učiniti je rezati šećer. Dionova pobunjenička naredba pobunjenik je bez šećera ravno iz limenke, a on je odlučio potpuno izostaviti arome sirupa. Čak i pobunjenik bez šećera još uvijek nije sjajan za vas, pa budite oprezni i oprezni kad to pijete.
Dutch Bros ne samo da ima svoje zloglasne pobunjenike i neobične kreacije kave, već i čaj i smoothieje. Prema Dionu, 'čaj u Dutch Brosu je ravno ledeni čaj zaslađen medom.' Priprema čaja zdrava alternativa ako niste raspoloženi za kavu. Smoothieji su pak druga priča. Svaka država osim Arizone miješa sladoled od vanilije u njihove smoothieje . Dion priznaje da je 'Dutch Bros svjestan da se neki ljudi bore s laktozom i želio je probati nešto novo, u čemu bi i ti ljudi mogli uživati. Odabrali su Arizonu za državu testiranja i do sada je odgovor ludo prihvaćen. Također, ne samo da je bez mliječnih proizvoda, već je i sam smoothie super prirodan. ' Ako živite u Arizoni i želite prirodni smoothie, pogledajte holandski Bros Green Apple smoothie ili čak Wildberry.
Što da dodjavola onda naručim?
Znam, znam, ovo je VELIKO informacija koje treba unijeti. Iako je potpuno u redu uživati u povremenim redovnim mocha ili latte-ima, ako ste oprezni, razmislite o promjeni narudžbe. Zaista ovisi o vašem zdravom kutu, ako želite niskokaloričnu i zdravu hranjivu tvar, odlučite se za mliječne alternative i redovite sirupe jer, iako šećeri u sirupima nisu nužno zdravi, oslobađanje šećera je gore. To je zato što previše umjetni šećer i šećerni alkoholi nisu dobre za tebe. Također možete potpuno izostaviti aromu i odabrati sirovi šećer od trske. Ali, ako promatrate šećer i uglavnom se brinete za šećer i kalorije, odaberite pola i pola i idite na sirupe bez šećera. Dionov osobni favorit je: 'Ako želim nešto zdravo i s malo kalorija i ako trebam kofein poput ASAP-a, išao bih na ledeni americano, pola-pola i sirovi šećer. Ili latte s bademovim mlijekom, koji sadrži malo ili nimalo šećera. ' Nizozemski izbornik kave Bros izvrsno radi pružajući mnoštvo različitih pića i uslužujući sve prehrambene potrebe. Istražite svoje mogućnosti!
Presuda
Nemojte se odvratiti od Dutch Bros-a ili bilo kojeg restorana s kavom, u strahu da ćete pokvariti prehranu. Jednostavno, pažljivo odaberite svoje mlijeko i aromu, ovisno o tome što vas zanima, i pijuckajte. Gledajući Dutch Bros Coffee Menu na njihovoj službenoj stranici, navode kalorije u svakom piću (s redovnim sirupima i mliječnim mlijekom) kako biste mogli dobiti ideju o tome što pijete. Osobno bih svoje mlijeko zamijenio bademovim i izabrao sirupe bez šećera umjesto uobičajenih, ali na kraju ovisi o vama.
Ili ako se stvarno osjećate, izađite i naručite zamrzavanje velikog karmelizatora.
Oh, i povedi svoju krznenu bebu sa sobom sljedeći put kad odeš jer čak i oni mogu popraviti nizozemski.
