Osjećam se bolesno sranje. Osjećaj mučnine u potpuno nepoznatom okruženju bez mame, kreveta ili omiljenog recepta juhe od pilećih rezanaca još je gori. Znao bih - prilično mi je pozlilo prvog dana brucošijade i tako sam ostao sljedeća tri dana. Ali ne boj se! Napravio sam popis glavnih ključeva za ono što treba učiniti kada vam je mučno u školi.
popivši cijelu bocu vina
Ovo je vodič za koji bih volio da ga nisam imao kad nisam mogao ustati deset minuta, a da nisam želio povratiti, i nadam se da će biti koristan za kolege studente koji pate od mnoštva bolesti, od trivijalne prehlade do najžešćih slučajevi želučane gripe.
Rad s blagovaonicom
Kad sam bio bolestan u školi, rečeno mi je izbjegavajte masnu hranu, mliječne proizvode, previše proteina, kiselu hranu, začinjenu hranu i sirovo povrće . Točnije, liječnici su mi rekli da se pridržavam BRATT prehrane: banane, riža, jabuke, tost i čaj. Oh, i ostanite stvarno hidratizirani.
Znajući što prosječna blagovaonica poslužuje - pizzu, pomfrit, pljeskavice, salate i kolačiće - pomislila sam da će jesti kako bi se poboljšalo biti nemoguće. No, blagovaonica zapravo ima dobre mogućnosti za wellness ako ste ih spremni potražiti. Bilo je običnih zobenih pahuljica (ono što sam smatrao derivatom riže) svako jutro, više vrsta kruha i tostera, dovoljno banana da danima opskrbim moju spavaonicu i bočni lonac smeđe riže uz svaki ručak i večeru. Iako je tost od banane vjerojatno bila najuzbudljivija stvar koju sam jeo tri uzastopna dana, bolovi u trbuhu smanjivali su se u učestalosti i intenzitetu mnogo brže od mojih bolesnih kolega koji su jeli pizzu.
Ako vaša blagovaonica zaista ne poslužuje ove vrste hrane, možete otići i do lokalne trgovine s mješovitom robom ili ljekarne i pokupiti neke osnovne sastojke poput konzerve juhe od pilećih rezanaca ili instant zobene pahuljice. Ne, to nije uključeno u vaš plan prehrane, ali kupnja zdrave hrane definitivno vam može uštedjeti neke neprospavane, bolne noći i možda čak i ozbiljniju bolest.
Iskoristite zdravstvene usluge
Molim vas, ne bojte se otići do svog sveučilišne zdravstvene službe . Tamošnji liječnici zaista žele pomoći studentima! Provela sam tri sata u zdravstvenim službama svog sveučilišta plačući od boli (i sveukupno bolno), ali liječnici su bili ljubazni, strpljivi i temeljiti u procjeni i odgovoru na moje stanje.
kako napraviti karamel macchiato starbucks
Provjerite nudi li vaša škola besplatnu hitnu njegu ili preglede putem zdravstvenih službi. Studentske zdravstvene službe često ne koštaju studente ni približno onoliko koliko bi mogli pomisliti. Iskoristite ih prije nego što uđete u stvarni svijet nestabilnih financija.
Budite iskreni s ljudima
Ponekad se fakultet može osjećati usamljeno, pogotovo kao brucoš. Ali čak i ako se osjećate kao da nikoga ne poznajete, javite ljudima u kakvoj ste situaciji i iznenadit ćete se rezultatom. Moja stanarka bila je super empatična i pričala mi je sve o svojim nedavnim želučanim problemima kako bi se učinila pristupačnijom i pristupačnijom. Moji sustanari, koje sam upoznao tek noć prije, uopće nisu bili gadni, čak su mi i kupovali lijekove i hranu. Kad me ljudi nisu prepoznali s događaja rane orijentacije, zaista su se potrudili uključiti i upoznati me nakon što sam im rekao zašto sam propustio par dana. Općenito govoreći, ljudi su simpatični i žele vam pomoći, pogotovo jer većina zna kakav je osjećaj biti bolestan.
Zanemari FOMO
Ne dopustite FOMO (strah od propuštanja) ometaju vaš proces ozdravljenja. Nedostajali potrebni sastanci, informativne sesije, susreti i pozdravi i mogućnosti za besplatne stvari jer sam bio bolestan učinili su me stvarno tjeskobnim. Na kraju, to uopće nije bila velika stvar.
Razgovor s višim razredima dao mi je iste informacije kao i sjedenje tijekom jednosatne sesije. Cimeri su mi davali jednominutne sažetke onoga što sam propustio na dosadnim sastancima. Bilo je puno manje stresnih i skrivenih prilika za upoznavanje drugih brucoša i zapravo povezivanje s potencijalnim prijateljima. A nakon što sam se popravio, zapravo sam imao energije prikupiti sve one majice i boce s vodom, i mogao sam uživati u besplatnoj hrani, umjesto da se udvostručim od boli pola sata nakon što sam nagrizao Insomnia kolačiće.
kako znati kad je sirova piletina loša
Sve što vam nedostaje možete u potpunosti nadoknaditi, a sve u čemu sudjelujete toliko je zabavnije kada se vaše tijelo osjeća 100%.
Mučnina u školi definitivno nije zabava. Ali kad se to neizbježno dogodi, nadam se da će ovaj vodič ponuditi nekoliko korisnih savjeta kako se što prije osjećati bolje. Uskoro ozdravite i vratite se u najbolje četiri godine svog života
