Prvi put sam za neuhvatljivo voće guave čuo kad sam kao dijete boravio na Havajima tijekom Božića s obitelji. Hotel je imao neograničenu zalihu soka od guave dolje u predvorju da bi si svatko mogao pomoći, pa to sam očito činio više puta dnevno. I svidjelo mi se! Ali u slučaju da nikada prije niste probali tropsko voće, odgovorimo na pitanje: 'Što je guava?' I kako možete dobiti vlastiti sok od guave.
najbolja mjesta za jelo u gainesville fl
Što je Guava?
Guava je tropsko voće otprilike veličine teniske loptice. Koža guave je ili zelena ili žućkastozelena, dok je meso crveno-ružičasto kad je zrelo (što bi objasnilo ružičastu boju mog soka od djetinjstva guave). Okus ploda je poput križanja između jagode i kruške ili kivija. Sjetite se onih zabavnih voćnih koktela koje biste pripremali kao dijete miješajući sokove poput limunade i ananasa.
Brojanje kalorija u guavi dolazi negdje između 50 i 112 kalorija kad pojedete cijelo voće. I dok ih možete kupiti u svojoj trgovini tijekom cijele godine, najljepše su im tijekom ljeta.
Podrijetlo Guave
Guava je voće kojemu nedostaju specifičnosti u vezi s podrijetlom. Međutim, vjeruje se da je na području koje se proteže od južnog Meksika do ili kroz Srednju Ameriku. Čovjek, ptice i druge životinje imaju raširio je guavu po toplim područjima tropske Amerike i Zapadne Indije od 1526.
Zdravstvene blagodati Guave
Ono što pomaže da guava postane „ultimativno tropsko voće“ mnoštvo je zdravstvenih blagodati, uključujući i pojačivač imuniteta, pomaže u ublažavanju stresa i stabilizira težinu te koristi vašem režimu njege kože. Hvala ti, prirodno čudo svijeta voća.
Ali guave i više nego zadovoljavaju vaše dnevne potrebe za vitaminom C, kao sadrže 628 (da, 628) posto vaše dnevne potrebe. Voće također zadovoljava 21 posto vitamina A i 20 posto dnevnih potreba za folatom. Što se tiče minerala, guava osigurava 20 posto dnevnog unosa kalija.
Kako odabrati Guavu
Idite na guavu koja je više žućkastozelena nego svijetlo zelena , jer je tada plod najzreliji. Uvijek možete kupiti zelene i igrati igru čekanja da sazriju stavljajući ih na svoj kuhinjski pult. Kad sazriju, spremite ih u hladnjak do dva dana . Također, što su mekši, to su bolji. Ali to također znači što su bliže statusu kvarljivosti, pa ih brzo pojedite! Ili ih zamrznite do osam mjeseci.
Kako jesti Guavu
Kad su spremni za polazak, možete jesti svoju guavu vadeći sjeme i unutrašnjost, jedući cijelu koru voća i sve , ili ih narežite na kriške i poslužite s jogurtom, sladoledom ili samostalno. Ili naravno, napravite vlastitu varijaciju soka od guave koja možda neće biti toliko dobra kao uspomena na onaj koji je izmislio havajski hotel, ali zasigurno će biti dovoljno.
Eto ti ga. Što je guava? Ništa više od zdravog i živopisnog tropskog voća koje biste trebali više uključiti u svoju prehranu. Provjerite odjeljak s proizvodima kod vašeg lokalnog Ralpha i odaberite jedan koji ćete ponijeti kući. Napokon je ljeto, i što je najvažnije, vrhunac sezone guave.
