Dolazeći brucoši imaju za cilj izbjeći brucoša 15 pod svaku cijenu. Pokušavaju donijeti najbolje odluke u blagovaonici, razmutiti ona smrznuta jela u mikrovalnoj pećnici u studentskom domu i pokušati se pridržavati razumnog rasporeda treninga. Nekim koji ulaze u brucošijade možda bi čak bio cilj i smršavjeti. Cilj mi je bio upravo suprotan.
Tijekom moje srednje godine srednje škole, niz događaja zbog čega sam počeo pretjerano vježbati moglo bi se reći kompulzivno. Trčao sam 3-6 kilometara svaki dan nakon škole, radeći CrossFit i jedva uzimajući dane odmora. Da stvar bude gora, nisam povećavao količinu kalorija koju sam unosio. Nakon nekoliko mjeseci, već sam proživljavao sportašica trijada , i, jednog dana, moj puls opasno je pao na 36 otkucaja u minuti.
Nisam shvatila koliko sam izgubila na težini sve dok tog svibnja nisam otišla liječniku, dva mjeseca nakon što su moje navike započele. Imao sam 110 kilograma i na 5 stopa i 6 inča, moj BMI ( Indeks tjelesne mase ) bio je 17,75. BMI ispod 18,5 smatra se premalom težinom. Bez čak i velike težine za početak, smršavio sam preko 15 kilograma i prestao dobivati menstruaciju. Liječnik mi je rekao da je 120 kilograma razuman cilj da vratim zdravlje. Gubitak kilograma nije mi bila namjera, ali bio sam previše ugodan sa svojim trenutnim načinom života da bih prestao vježbati.
Nema ničeg lošeg u tome što sam mršava, jer postoje svi različiti tipovi tijela, ali ja nisam bila zdrava mršava. Osim što više nisam dobivala menstruaciju, kosa mi je počela opadati, a koštani dijelovi tijela bili su vrlo lako modrirani, poput kukova ili rebra. Ponekad me boljelo spavati i ako udarim kukom o pult, bio sam uvjeren da će se slomiti.
Najgore su mi govorili vrlo bliski ljudi da se boje zagrliti me zbog toga koliko sam mršava. To me ubilo.
Foto Jackie Kuczynski
Tog sam ljeta pristala posjetiti nutricionista, ali udebljala sam se samo nekoliko kilograma. Postojala je određena zona komfora u kojoj sam morao boraviti dok sam jeo, a i dalje sam se osjećao kao da trebam vježbati svaki dan, stoga je moj cilj debljanja bio teže postići nego što sam mislio.
Bilo je vrijeme za polazak na fakultet, i ljubeći se s roditeljima, obećala sam da ću dati sve od sebe da se udebljam. Semestar sam započeo s najjačim namjerama, ali ludost prilagođavanja fakultetskom životu dodatno je odgodila moj napredak.
Sama sam pripremala hranu, jer me hrana u blagovaonici natjerala da molim roditelje da mi ne daju plan obroka. Povrh svakodnevne tjelovježbe, šetao sam uz jedno od brda u cijeloj državi.
Bila sam iskrena s roditeljima i rekla sam im da sam izgubila još 7 kilograma. Imao sam 103 godine i kad sam se vratio kući na odmor za Dan zahvalnosti, ljudi su to primijetili. Moj stari trener, moj savjetnik za usmjeravanje i moji učitelji komentirali su moju težinu u roku od minute nakon što su me vidjeli prvi put nakon nekoliko mjeseci.
Jesam li doista bila tako sićušna? Morao sam se zapitati. Kad sam se pogledao u ogledalo, nisam vidio pretanku djevojku. Bila sam prilično sretna s onim što sam vidjela ne pretanko, ne predebelo. Upozoreno mi je što sam proživljavao tjelesni dismorfični poremećaj .
Moj je slučaj bio drugačiji: umjesto da nađem manju manu i mentalno je pretjerujem, moj um zanemaruje glavnu manu. Problem je i dalje bio isti: vidio sam nešto drugačije nego što je vidio ostatak svijeta.
Imati poticaj da se udebljam bilo mi je bilo puno teže kad doslovno nisam mogao vidjeti promjenu koju je trebalo napraviti.
Nakon brucoške godine prošla sam puno toga i naučila bezbroj lekcija, pa sam odlučila ljeto provesti usredotočujući se na sebe i stvarajući najbolju verziju sebe, uključujući povratak zdravlja. Volim misliti da sam neovisna osoba: uvijek želim sama shvatiti stvari. Međutim, ovo nije bilo vrijeme da pokušam nešto što mi nije pokazalo rezultate.
Foto Jackie Kuczynski
Svaki dan zahvaljujem Bogu na čovjeku kojeg je stavio u moj život. Jedan od trenera u teretani uvijek je bio ljubazan i uvijek smo vodili dobre razgovore. Jednog dana, nešto mi je u crijevima reklo da mu se otvorim o tome kroz što prolazim. Ispostavilo se da je neko vrijeme bio zabrinut za mene, primijetivši kako s vremenom postajem mršav i svoje navike kad sam se vratio iz pauze. 'Super, još jedan', prvo sam pomislila u sebi, ali znala sam da nije tu da me osuđuje. Bio je odlučan da mi pomogne.
Odmah sam počeo trenirati s Markom, a on nije gubio vrijeme. “Nema trčanja, tri proteinska shakea dnevno i prestanite jesti tako čisto. Volite sladoled? Jedite to svaki dan. ' Sljedećih mjesec dana provela sam otvarajući se Marku tijekom naših sesija, o svemu, a on kao da me razumio i zašto sam radila stvari koje sam radila. Naučio me vrlo osnovnim tehnikama body buildinga, natjerao me da svakodnevno zapisujem sve svoje treninge i svu hranu.
Do odlaska u školu narastao sam 5 kilograma. Mark me pitao koliko ću težiti kad se vratim kući u prosincu, a ja sam s pouzdanjem odgovorila: '120 kilograma.' To se moglo dobiti 12 kilograma u 4 mjeseca, što se činilo dostižnim, međutim, podsjećam vas na to kako je moja prva godina bila teška za upravljanje mojom težinom. Podignuo je obrve prema meni, ali ja sam se samo nasmiješila uho do uha i rekla: 'Pazi me.'
Toliko samopouzdanja nikada nisam odisao godinama. Uselila sam se u svoj novi stan i na zidove napisala svoju glavnicu. Svaka dva tjedna napisao sam novi pogodak, obično samo kilogram ili dva. Uvjerio sam se da su moji sustanari znali moje namjere (viknite cimerima da me neprestano slušaju kako pričam o ovome, vi cure).
Semestar je bio sve samo ne gladak, ali nevjerojatan. Otprilike mjesec dana, jedan od mojih starih prijatelja pogledao me je i bez oklijevanja rekao: „Jackie, sada izgledaš tako zdravo. Zaista sam ponosan na tebe. ' Cijeli sam semestar čuo ovakve stvari i to mi je ugrijalo srce. Svaki put kad bi netko rekao: 'Izgledaš tako mišićavo' ili 'ruke ti izgledaju nevjerojatno', potaknulo me da pojedem još žlicu maslaca od kikirikija nakon treninga.
Foto Jackie Kuczynski
Uzvikujte djevojku koja me pitala držim li časove fitnesa u teretani jer su mi 'ruke i ramena bila super zategnuta'. Možda jednog dana.
Nakon svakog vaganja nazvao sam Marka, mamu i tatu. Proslave preko telefona bile su mi ogroman motiv. Čak i nakon što bih dobio samo jedan kilogram, bio bih gotovo u suzama. Ovo je bilo uzbudljivo.
nisi gladan već ti je dosadno
Mjesec dana kasnije moje kratke hlače s visokim strukom nisu mi stajale preko zadnjice i morala sam kupiti nove grudnjake (očito je moja težina išla tamo gdje bi svaka djevojka to htjela). Razderao sam par tajica, ali nekoliko pari mog spandexa ponovno su počeli pristajati.
Nestali su bolovi i stalne modrice na bokovima, izgledala sam i osjećala se zdravo, a menstruacija se vratila. Ovo je za mene bilo ogromno, a ja sam plačući nazvao mamu i rekao najboljoj prijateljici koja je vrištala i stiskala me.
Foto Jackie Kuczynski
Dan zahvalnosti se zakotrljao i mama me posjetila i prvo što je rekla je da izgledam sjajno i zdravo. Tijekom tog posjeta rekla mi je nekoliko puta da me nikada u životu nije vidjela da jedem toliko hrane i da ju je voljela. Pouzdano sam se odvagao pred njom i imao sam zdravih 117 kilograma. Još tri.
Tjedan finala se zakotrljao i nekoliko mojih najboljih prijatelja i sustanara započelo je razgovor sa mnom dok sam bio u knjižnici. Rekli su mi kako su ponosni na mene i kako sjajno izgledam. Sve što sam mogao reći bilo je hvala, ne samo za ono što su mi tamo govorili, već i za čitav semestar. Od uzimanja sladoleda sa mnom u 2 sata ujutro, punjenja lica meksičkom hranom i prisiljavanja da se odmaram danima ušuškavajući se, ove djevojke su mi bile od velike pomoći u debljanju.
Bilo je vrijeme za povratak kući. Kad sam odlučivao koje traperice spakirati, morao sam napraviti neko impresivno skakanje i migotanje kako bih ih prebacio preko bedara - bez prigovora. Ovo je bila moja borba tijekom cijelog semestra i volio sam to.
Osnovna body building i PUNO čiste prehrane doveli su me do mjesta gdje sam danas. Svakodnevni proteinski shakeovi, dodatna kuglica maslaca od kikirikija (ili druge zdrave masti) i dodatna pomoć onoga što sam željela popravili su moje tijelo, obnovili ga, a zatim i podstakli. Nemojte me pogrešno shvatiti, više kuglica sladoleda definitivno je bilo dopušteno i ohrabrivano, i još uvijek je.
Puno sam razmišljala o svojoj kilaži u ta 4 mjeseca. Znao sam da to dobivam - skala i moja odjeća mogu svjedočiti. Udebljanje 17 kilograma imalo je veliku težinu i bilo je primjetno za one oko mene, međutim, nikada se nisam pogledao u ogledalo i vidio da se stavlja.
Kila za kilom, uvijek sam se gledala s istom ljubavlju prema sebi. Trbuh mi je bio ravan, a noge su mi postajale sve veće, ali i dalje je ostalo vitko. Nadlaktice su mi nekoć bile tanje od laktova, a rebra su mi se pokazivala na sve strane, posebno na leđima. Sada su ta područja bila blagoslovljena mišićima i slojem zdrave masti. Dokazao sam sebi da čak i kad postajem sve teži, nisam drugačije gledao na sebe.
Foto Jackie Kuczynski
Zapravo, ulazeći u teretanu 17 kilograma teže, blistao sam od samopouzdanja. Nisam osjećala da ljudi bulje u mene jer sam bila koža i kost. Iako nisam bio siguran da postoji razlika u mom izgledu, morao sam se zapitati: 'Sad zamisli sebe minus 17 kilograma.' Gledajući se u ogledalo, to me jako pogodilo.
Dakle, što me prije spriječilo da se udebljam? Ovdje dolazi Mark. Trebao mi je netko tko je nekako znao što želim postići i tko mi je bio spreman dati znanje i biti moj mentor. Ljudi su stavljeni u vaš život iz razloga zbog kojeg ćete znati kad su ih upoznali.
Foto Jackie Kuczynski
Vratio sam se u teretanu kad sam se vratio kući i želio sam da Mark vidi cilj koji je započeo. Vidio sam ga kako me ogleda u zrcalu, okrenuo sam se i odjurio mu u zagrljaj, zagrlivši ga u svom najjačem zagrljaju. 'Izgledaš nevjerojatno, tako sam ponosna na tebe.' Ja isto.
