Sada možete napraviti omlet u mikrovalnoj pećnici, evo kako

Dovoljno je teško pronaći vrijeme i energiju da napravite hranu za sebe, a kamoli uvrstiti povrće u jelo ... Ali ovaj recept rješava oba problema. Kako? Mikrovalna pećnica + ostaci povrća = uštedeno vrijeme / energija i zdrav obrok. Ovaj je recept prilično sličan običnim omletima, ali prženje na tavi - najstresniji dio, ako mene pitate - zamjenjuje voljenom mikrovalnom pećnicom. Bez frke s vašim jeftinim štednjakom, bez brige oko sagorijevanja omleta i bez dodatnog posuđa za čišćenje - zvuči mi dobro.



Otvorite hladnjak i posegnite za brokulom ili špinatom za koje vas je mama uvjerila da ih kupujete, narežite i stavite u omlet. Jednom kad bacite malo sira preko tih povrća, bit će kao da ih nema.



Sad kad je priprema gotova, samo je stavite u mikrovalnu i pritisnite tipku od 2 minute - i voila, dobili ste Vrhunski kuhar -vrijedan omlet.



Omleti od mikrovalne pećnice

  • Vrijeme pripreme:8 minuta
  • Vrijeme kuhanja:2 minute
  • Ukupno vrijeme:10 minuta
  • Porcija:1 omlet
  • Lako

    Sastojci

  • dva jaja
  • 2 žlice voda
  • Usitnjeni sir
  • Sol
  • Papar
  • Sjeckane povrće
  • Pam sprej ili rastopljeni maslac
  • Plastični omot

Foto Clarisse Callahan

  • Korak 1

    Izvadite iz hladnjaka sve ostatke povrća i fino ih narežite. Ostavite ih sa strane.



    što mogu piti umjesto kave

  • Korak 2

    Razbijte jaja u posudu za miješanje.



    GIF Clarisse Callahan

  • 3. korak

    Dodajte vodu.

    GIF Clarisse Callahan

  • 4. korak

    Dodajte sol i papar po ukusu.

    kako rastopiti bombone od karamele u umak

    GIF Clarisse Callahan

  • Korak 5

    Miješajte zajedno dok se svi sastojci ne sjedine.

    #SpoonTip: Dodajte mlijeko za puhastiji omlet.

    GIF Clarisse Callahan

  • Korak 6

    Prskajte Pam ili ulijte rastopljeni maslac na tanjur koji je siguran za mikrovalnu pećnicu.

    da li skippy natural treba hladiti

  • 7. korak

    Lagano ulijte smjesu na tanjur.

    GIF Clarisse Callahan

  • Korak 8

    Po ukusu pospite sir.

    GIF Clarisse Callahan

  • Korak 9

    Pokrijte plastičnom folijom.

    GIF Clarisse Callahan

  • Korak 10

    Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi sveukupno 2 minute, zaustavljajući se svakih 30 sekundi za okretanje ploče za 1/4 okreta.

    koji su kuhari željeza u prehrambenoj mreži

  • 11. korak

    Uklonite plastičnu foliju i dodajte povrće u polovicu omleta.

    GIF Clarisse Callahan

  • Korak 12

    Po ukusu pospite sir.

    GIF Clarisse Callahan

  • Korak 13

    Preokrenite praznu stranu preko punjenja gumenom lopaticom.

    koliko kalorija sagorijevate

    GIF Clarisse Callahan

  • 14. korak

    Po ukusu pospite sir i rajčicu. Poslužite odmah.

    GIF Clarisse Callahan

Popularni Postovi

10 restorana koje morate probati u financijskoj četvrti New Yorka

Financijska četvrt ima više jela nego što možda mislite.

9 neočekivanih stvari koje možete napraviti pomoću spiralizatora

Spiralizatorom možete napraviti više od punog rezanca od tikvica. Iskoristite najbolje od ovog popularnog kuhinjskog uređaja s ovim inventivnim idejama.

Kako napraviti kolačiće od 3 sastojka od smjese za torte

Jednostavan recept za ukusne domaće kolačiće u kratkom roku.

10 smrznutih poslastica koje biste trebali napraviti s lubenicom

Iskoristite jedno od najsvestranijih ljetnih plodova s ​​ovih 9 nevjerojatnih i osvježavajućih recepata smrznute lubenice.

9 stvari za koje niste znali da biste mogli napraviti s bocom mješalice

Iako se bočica miješalice može činiti kao bacanje novca koji se koristi za smoothije i shakeove, zapravo mogu puno olakšati život.

5 ukusnih recepata Quesadilla za pripremu na vašem programu Quesadilla Maker

Evo 5 brzih i jednostavnih ideja za recepte za Quesadillu kada napokon dođete u ruke proizvođača avesale.

Vodič kroz koje su restorani otvoreni tijekom Mardi Grasa

Vodič kroz koje su restorani zapravo otvoreni za vrijeme Mardi Grasa

Kako rezati slatki krumpir za krumpiriće

Slijedite ove jednostavne korake kako ne biste odsjekli prst kad sljedeći put napravite krumpir od batata.

16 restorana koji moraju probati u Kansas Cityju

Kansas City poznat je po roštilju, ali njihova posvećenost lokalnim sastojcima stvara prehrambenu scenu koja je suparnik bilo kojoj na Obali.

Sve što trebate znati prije pohađanja prvog crnog kuhanja

Niste sigurni kako se kretati crnim kuhanjem? Evo našeg osnovnog vodiča, od ukusne hrane koja se poslužuje do etikete blagovaonice. Nikad više nećeš biti loše pripremljen.