Možda ste čuli ili niste čuli za tvrtku Advocare. Njihova je misija ljudima omogućiti skok u mršavljenju i to na najzdraviji način. Mnogi drugi režimi prehrane zahtijevaju smanjenje unosa hrane na gotovo ništa, ali Advocare je potpuno suprotno. Povećanje čiste i prirodne prehrane tom će pojedincu donijeti najbolje rezultate. Može biti izuzetno teško poželjeti se odreći slatkiša, pržene hrane, alkohola, pa čak i mliječnih proizvoda, ali malo pomalo ide i počet ćete se navikavati jesti čisto. Advocare vam pokušava olakšati ovaj postupak što je više moguće, ali ono što sam naučio nakon sudjelovanja u ovome jest da on uistinu dolazi iznutra. Svatko vam može reći da se hranite zdravo i možete poželjeti težinu, ali ako ništa ne poduzmete, rezultati se neće prikazati. Stvarno sam mogao osjetiti i razaznati razliku kad je sve bilo gotovo, čak je i moja obitelj bila impresionirana i primijetila da mi je to u kratkom vremenu dalo stvarne rezultate. Ali to je bilo zato što sam vrijedno radio, a ne zato što sam pucnuo prstima i nadao se da će to biti učinkovito.
fotografija ljubaznošću 123rf.com
Zapravo djeluje ako doista imate način razmišljanja. Pomaže vam da se pripremite za to da to radite sami tijekom škole ili čak pgl. Vlakna u prahu i dodaci daju vam prednost za prehranu tijekom dana. Nemaju najbolju aromu, ali miješanjem malo prskanja soka od naranče s velikom količinom vode može poboljšati okus ako zaista ne možete podnijeti okus. Predstavnik Advocare-a pomaže vam na putu (dnevne prijave i savjeti, pruža vam upute i mali popis hrane kao primjer). Ne navaljuju vas ili se ne uzrujavaju ako nešto pogrešite. Umjesto toga, dat će vam savjet što biste umjesto toga mogli jesti ili zdraviju zamjenu za pločicu granole koja je napunjena šećerom. (Ljubazna traka zdravija je alternativa).
fotografija ljubaznošću eatthis.com
10-dnevno čišćenje malo je okusa (namijenjeno igri riječi) onoga što će biti 24-dnevno čišćenje. Puno je posla i ništa oko toga nije lako. Morao sam se forsirati, ali izuzetno sam ponosan što jesam. Definitivno mi je predstavljalo mali izazov kad sam završio 10 dana pokušati hraniti se zdravo bez dodataka i vlakana u prahu, pogotovo jer je završilo odmah kad je započela školska godina. Svugdje u školi ometaju nezdravu hranu, ali uspio sam zdravije kupovati, vršiti zamjene po potrebi i češće odlaziti u teretanu. Definitivno sam osjetio razliku između više obrađene hrane i više mršavije hrane. Cijela je poanta ovog čišćenja tako da na kraju možete sami donijeti bolje odluke, a ne uz pomoć dodatka ili praha. Trudio sam se da ne budem pretjeran prema sebi nakon čišćenja ako sam loše jeo ili nisam uspio doći do teretane, i morao sam se podsjetiti da sam samo čovjek i uvijek mogu napraviti promjenu kad to želim. Jedan prženi obrok ili ta dodatna kuglica sladoleda neće vam stvoriti puno kilograma u jednom sjedenju ako svaki dan jedete tako, vjerojatno biste imali problema. Jedite umjereno i nagradite sebe na kraju dugog tjedna ili nakon napornog ispita.
Fotografija ljubaznošću danielle_goldstein na instagramu
Na kraju, sve je u tome da volite sebe i da znate da su svi izgrađeni u svim oblicima i veličinama. Advocare u srcu ima najbolje interese svojih klijenata i mislim da je to sjajan način započeti put zdravog načina života jer možete ići vlastitim tempom.
