Postoji samo nešto u ljetu što nas tjera da se okrenemo napitcima punim šećera kako bismo utolili žeđ. Često je to soda ili smoothie koji sadrži više od jednog dana šećera. Pa što biste trebali raditi tog vrućeg ljetnog dana kad voda jednostavno neće? Evo nekoliko mojih najdražih i zdravijih alternativa za piće u one vruće vruće dane.
Ledeni čaj
Foto Rebeka Alvarez-Hec
Ledeni čaj osvježava i daje energiju sadržajem kofeina. S nula kalorija za nezaslađeni ledeni čaj, jedno je od mojih omiljenih pića kada voda jednostavno neće. Naći recept ovdje ! Osobno miješam limun kao i malu žlicu Stevije ili zaslađivača po izboru. Ako želite gotov ledeni čaj, probajte ledeni čaj od limuna Diet Snapple (5 kalorija po porciji).
Vitaminska voda nula
Fotografija ljubaznošću EatDrinkBette
frajer fieri san francisco večeraši uvoze i rone
Ako trebate sportsko piće i ne želite nešto punjeno s previše natrija i šećera, uzmite Glaceauovu Vitaminsku vodu. S beskrajnom količinom okusa i njihovim verzijama bez kalorija zaslađenim Stevijom, više mi se sviđa nego Powerade, koji koristi sukralozu. Moji osobni favoriti su Power C (zmajevo voće) i Essential (narančasto). I samo naprijed: pripazite na visok udio kalorija u uobičajenim okusima vitaminske vode.
Voda utopljena voćem
Fotografija ljubaznošću vanillaextract.me
Vjerojatno najekonomičnija opcija s ovog popisa, jednostavno trebate ostaviti kriške ili male komadiće svog omiljenog voća u vodi dulje vrijeme (također ćete htjeti voće blago zgnječiti na dnu čaše ) tako da voda poprima okus ploda. Najdraža mi je voda infuzirana na kriškama naranče koju stavljam u vodu nekoliko sati nakon što istisnem dio soka. Ako ne, pokušajte napraviti malo led uliven u voće ili dodavanje seltzera u svoju vodu!
Kokosova voda
Foto Gabby Phi
Ako želite malo slatko i osvježavajuće piće, a pritom održavate zdraviji način života, kokosova voda izvrstan je izbor. Nedavno sam otkrio kokosovu vodu i napet sam. Nije jeftino pa nije nešto što biste pili svaki dan, ali pripazite na prodaju u lokalnim trgovinama. Osobno više volim Zicoovu običnu kokosovu vodu. Svakako dajte ove marke kokosove vode probajte ako želite slatko osvježavajuće piće koje hidratizira. Također imaju različite okuse.
