Kupite hrpu zrelih banana, ali one neizbježno počinju smeđe prije nego što ih sve možete pojesti. Pa, evo nekoliko savjeta za # kašiku. Zamrzavanjem preko zrelih banana dulje će biti svježe, a smrznute banane savršene su za smoothieje.
S ovim čarobnim receptima za smoothie od banane s 3 sastojka više nikada nećete izbaciti smeđe banane. Yassss.
Smoothie od borovnice s bananom
Lako
Vrijeme pripreme: 2 minute
Vrijeme kuhanja: 1 minuta 30 sekundi
Ukupno vrijeme: 3 minute 30 sekundi
Porcije: 1
Sastojci:
1 smrznuta banana
1 šalica borovnica
1 šalica bademovog mlijeka
Upute:
1. Ulijte sve sastojke u blender.
2. Pulsirajte 30 sekundi.
3. Miješajte 1 minutu.
Smoothie od jagode od banane
Vrijeme pripreme: 2 minute
Vrijeme kuhanja: 1 minuta 30 sekundi
Ukupno vrijeme: 3 minute 30 sekundi
Porcije: 1
Sastojci:
1 smrznuta banana
1 šalica jagoda
1 šalica jabučnog jabuka
Upute:
1. Ulijte sve sastojke u blender.
2. Pulsirajte 30 sekundi.
3. Miješajte 1 minutu.
možeš li staviti kurkumu u kavu
Smoothie od banane od maslaca od kikirikija
Vrijeme pripreme: 2 minute
Vrijeme kuhanja: 1 minuta 30 sekundi
Ukupno vrijeme: 3 minute 30 sekundi
Porcije: 1
Sastojci:
1 smrznuta banana
1 žlica maslaca od kikirikija
1 šalica čokoladnog bademovog mlijeka
Upute:
1. Ulijte sve sastojke u blender.
2. Pulsirajte 30 sekundi.
3. Miješajte 1 minutu.
Smoothie od medene banane
Vrijeme pripreme: 2 minute
Vrijeme kuhanja: 1 minuta 30 sekundi
Ukupno vrijeme: 3 minute 30 sekundi
Porcije: 1
Sastojci:
1 smrznuta banana
1 žlica meda
1/2 šalice mlijeka
Upute:
1. Znate vježbu.
2. Ulijte sve sastojke u blender.
3. Pulsirajte 30 sekundi.
3. Miješajte 1 minutu.
Za više B-A-N-A-N-A-S:
- Bananadoodles (Banana Sodle)
- 5 genijalnih načina za brzo sazrijevanje banana
- Zdravi kolačići za doručak s čipom od kave od banane
