Dok učite za finale, možda će biti primamljivo posegnuti za trećom šalicom kave. Umjesto toga, isprobajte ove ukusne pick-up-ove.
koje je najjeftinije pivo u Americi
Borovnice
Foto Hannah Lin
Pokazalo se da borovnice poboljšati memorijska funkcija. Prigrizite šalicu borovnica ili pijte sok od borovnica umjesto popodnevne kave. Još bolje, napravite ihpločice mrvica borovniceilikolačići od borovnice i grčkog jogurta.
Gudački sir s malo masnoće
Gudački sir jedan je od najzdravije sirevi. Mliječni šećer ili laktoza mogu vam pružiti trenutnu energiju, a proteini vam mogu pomoći da duže ostanete siti. Uz to, sira je puno kalcij , koji vaše kosti mogu održati jakim.
Agrumi
Foto Hannah Lin
Vlakna voća i složeni ugljikohidrati pružaju dugotrajnu energiju koja će vam pomoći da prebrodite taj niz problema. Zapravo, njuškajući citruse može pomoći budnosti. Razmislite o grickalicama akrvavo narančastaili slijedite ovovodičza vaš savršeni međuobrok od citrusa.
Tvrdo kuhana jaja
Foto Justin Shannin
Jaje koje ima samo oko 70 kalorija može vas držati sitima tri sata i pomoći vam u održavanju razine energije. Na tvrdo kuhano jaje iscijedite malo limunovog soka i začinite solju i paprom. Budući da žumanjak ima zasićene masti , ako želite biti zdraviji, jedite samo bijelo.
Tamna čokolada
Foto Katelyn Jones
Svi volimočokolada. Konkretno, tamna čokolada može potaknuti proizvodnju endorfini , što vam može podići raspoloženje i nastaviti učiti. Umutiti malokora tamne čokolade, i budite najpopularniji na sljedećem sastanku u grupi.
[razdjelnik_1px]
Ovdje ima još dobrih stvari:
- 12 načina kako jesti maslac od keksa
- Ultimativni Chipotle izbornici hakovi
- Copycat Chick-Fil-A sendvič recept
- Najjednostavniji recepti za piće od dva sastojka, ikad
- 24 restorana koji moraju posjetiti Chicago iz restorana Diners, Drive-ins i Dives
