YouTube je možda vaše mjesto za Beyev novi glazbeni video, ali YouTube zajednica toliko je više nego što umjetnici Grammyja i American Idol odbijaju. Tinejdžeri, studenti i bračni parovi okrenuli su se svojim kamerama kako bi snimili, uredili i prenijeli svoju istinsku ljubav: hranu.
Kao studentica sa sićušnom kuhinjom u stanu, nikada nisam mislila da će motiv za kuhanje zdravog obroka dolaziti sa zaslona mog telefona. Kad god poželim smeće, jedan od kanala na koji sam pretplaćen vjerojatno će imati zdraviju (i podjednako ukusnu) alternativu i njegove će razlike učiniti sve razlike.
Zbog toga sam sastavio popis od pet YouTube kanala koji će motivirati svakoga tko treba malo zdravlja.
1. Izzy Davis
Kolega s fakulteta i strastveni biciklist, Izzyini videozapisi i slike na Instagramu natjeraju me da svim srcem zavidim kalifornijsko-veganskom životu. Često zalaže svoj život na UC Berkeley, dovodeći nas u nastavu zajedno sa svojim vegetarijanskim proljetnim rolicama i smoothiejima, dokazujući kako biti vegan na fakultetu nije toliko zastrašujuće koliko se čini. Izzy kuha, miješa i peče iz svog stana (osjećam tvoju bol, djevojko), a rezultati su ništa manje živopisni i nevjerojatni.
Izzyna prehrana uglavnom cjelovitom, svježom hranom pomogla joj je da očisti kožu i postigne svoje kondicijske ciljeve (aka ona se IGRA). Čak i ako ne možete podnijeti rastanak od dragocjenosti sir na žaru , Izzyni recepti za fitnes i biljke na biljnoj bazi definitivno su #goals.
dva. Sarahs Day
Tri riječi: australska paleo božica. Iako se odricanje od tjestenine i kruha može više činiti kao oblik mučenja, a ne kao odabir prehrane, Sarah (njeni sljedbenici poznatiju kao 'Sez') svaki dan naoružava se svježim povrćem povrća i mješavinom voća i orašastih plodova koje biste ikada mogli želite.
Na svom je fitness putu prešla dug put, o čemu je vrlo otvorena u svojim videozapisima, i uspjela se riješiti hormonalnih akni, izgubiti kilograme i postići velik dobitak na plijenu, jedući pravilno, trenirajući s utezima i radeći joga.
Uglavnom, pronašla je točno ono što djeluje na njezino tijelo i ima slike nakon što to dokaže (zavirite u trbušnjake). Ako s ovog popisa ne uzmete ništa drugo, neka vam to bude prioritet pretplatite se do Seza. Nećete požaliti.
3. Hannah McNeely
Prilično sam siguran da je Hannah moja davno izgubljena sestra duše: veganka, profesorica na fakultetu, ambiciozna autorica, glavna joginica, suvoditeljica Spontanee - skočne večere na biljnoj bazi u Južnoj Kaliforniji - trebam li reći više?
Iako je relativno nova na YouTube sceni, Hannahina neobični videozapisi koji me pokazuju njezin istinski (urnebesan) karakter odmah me navukao. Uvijek se pobrine za spakiranje fotoaparata na putovanje njenih i suprugovih putovanja, kojima koristi da dokaže da možete izbjeći jesti životinje i dobiti dnevnu dozu joge na gotovo bilo kojem mjestu.
kakav je orah u medenim orasima cheerios
Također, ako vas zanima poza joge pornografija (a ako je to uopće stvar), vjerojatno ćete je htjeti pratiti i na Instagramu. Nepotrebno je reći, između pravilnog prehranjevanja i svakodnevnog unošenja znoja, Hannah je skužila cijelu ovu 'odraslu' stvar. A tko ne bi želio ući u tu tajnu?
4. Nikki Blackketter
Ako i dalje želite jesti cheeseburgere i froyo, a i dalje izgledate vruće, Nikki je vaša djevojka. Nikki je dijete s plakatima za održavanje uravnotežene prehrane (naglasak na 'uravnoteženoj') i šutiranje velikog magarca u teretani. Uvijek je brutalno iskrena u svojim video zapisima , pokazujući kameri da je doista naručila nachos umjesto zdjele kvinoje.
Što je najbolje od svega, Nikki dosljedno snima detaljni vodič za mnoge svoje treninge, olakšavajući seljacima iz teretane poput mene da zapravo nekako izgledaju kao da znam što radim (nisam vrijedna).
Nikkina prehrana ipak nije uvijek samoposlužni bife. Ona i njezin lijepo otekli BF, Christian Guzman pripremaju obroke i redovito dijele svoj trening prije treninga, što ih u osnovi čini definicijom savršenog fitnes para. Ako trebate još jedan razlog da pogledate njezin kanal, ona ima mačku koja se zove Maximus Prime koja se redovito pojavljuje. Možete mi zahvaliti kasnije.
5. Caitlin postolar
Posljednji, ali najudaljeniji od najmanje, Caitlinov realan pristup HCLF veganstvo je čini izvrsnim resursom za svakoga tko je i izdaleka zainteresiran za životno biljno bilje. Mnogi od njezinih videozapisa uključite recepte i DIY savjete za pripremu vlastite veganske hrane uz proračun (glavni ključ za sve nas studente). Što je još važnije, njezine su smoothie zdjelice sanjarske.
Trenutak šutnje za sve dolare koje će Vitamixes izgubiti nakon gledanja tih slika (oprosti, mama). Još je bolje, unatoč tome što je redovita studentica, Caitlin ima vremena smišljeno isplanirati svoja putovanja po namirnicama, kao i napraviti vlastiti kombucha I kiseli kupus. Ako ova zauzeta djevojka pola hrane može napraviti od nule i još uvijek stigne do nastave, tko ne može?
Iako je naručio a Pizza jer vaša sesija ponoćnog učenja ne mora biti prošlost (barem ne još), nadam se da vas ovi kanali zdravstvenog gurua mogu nadahnuti da donesete sveukupne bolje izbore što se tiče vašeg zdravlja, baš kao što su to učinili i za mene.
Prebacivanje naveganstvoili svakodnevno udaranje u teretani nije za svakoga, ali sljedeći put kad YouTube tražite za dobrom ubojicom vremena, ne zaboravite na ove kanale (i još više). Mogli bi samo malo olakšati te zdrave odluke.
