Svi smo se zaljubili u Shailene Woodley Kvar u našim zvijezdama , i gledao je kako šutira ** i postaje uzor u Odvojit niz. Postala je glumica na svačijem radaru, kao što je bila i u brojnim hitovima. Međutim, njezini odabiri hrane nisu toliko popularni, jer je jedinstvena u svojim prehrambenim navikama.
GIF ljubaznošću mtv.com
Shailene Woodley bavi se prirodnom, organskom hranom. Pod svaku cijenu izbjegava prerađenu i nezdravu hranu. Nju ne brine samo ono što konzumira, već kako utječe na okoliš . Stoga se drži čiste hrane kako bi održala sebe i planet zdravima. Mnogo hrane uzgaja sama, jer voli proces sadnje nečega i gledajući ga kako raste i postaje dijelom okoliša. Traga za 30% svoje prehrane, jedući divlju hranu.
Za nju dijeta nije nešto u što vjeruje. Gubitak kilograma Shailene nikada nije bio cilj, vjeruje da sluša svoje tijelo i jede ono što tijelo želi da jede. Vjeruje u oslobađanje tijela od toksina i prehranu kako bi tijelo održalo zdravim, ali ne zbog slike tijela, važno je ono što je unutra.
Jutarnja kava
Fotografija ljubaznošću thedabblist na Flickr
Za Shailene kava mora, ali ona to ima malo drugačije od većine . U kavu stavlja malo kokosovog ulja i maslaca, tzv neprobojna kava . Ponekad doda i malo cimeta, te sve to stavi u blender da dobije konzistenciju sličnu latteu.
Svježe voće
Foto Kevin Dang
Ako je u blizini poljoprivredna tržnica, hoćete naći Shailene tamo kako kupuje svježe voće i povrće . Najdraži su joj jagode, ananas, maline i grejp, vjerujući da lako mogu zadovoljiti vašu slatku, umjesto da posegnu za komadom torte za desert.
Grickalice
Foto Becky Hughes
Dok većina nas gricka barove s granolom ili humusom i povrćem, Shailene to voli međuobrok s morskim algama . Nikada ne kupuje ništa upakirano i većinu obroka ili grickalica priprema sama. Provjerite kako sami napraviti grickalicu s morskim algama.
Glina
Fotografija ljubaznošću mnn.com
Da, rekao sam glina. Shailene zapravo jede glinu . Kaže da je sjajna jer glina zapravo djeluje poput magneta i privlači negativne toksine u vašem tijelu, pričvršćujući se na glinu u vašem tijelu, a zatim se s glinom oslobađa iz vašeg tijela.
Glavni obrok
Fotografija ljubaznošću thekitchn.com
Shailene je jako puno u fermentaciju . Kaže da je izvrstan obrok koji bi obično pojela svježa jaja, s nepasteriziranim kiselim kupusom i svježim povrćem. Hranu fermentira jer stvara puno probiotika za tijelo. Uz svaki obrok ima jednu fermentiranu hranu, poput kiselog kupusa ili kimcheeja. Provjerite zašto biste trebali jesti i više fermentirane hrane kao što to čini Shailene.
Shailene jede sve organsko i pokušava jesti ono što je najbolje za njezino tijelo. Međutim, ona je stalno aktivna što i nju održava zdravom. Joga je za nju veliki dio života, vježba je svakodnevno. Također se jako bavi hodanjem, trčanjem i penjanjem po stepenicama.
GIF ljubaznošću Tumblr.com
Šetanje je nešto što Shailene voli, a voli hodati po svoje izvore hrane i vode. Ušetat će u planine po izvorsku vodu, što joj je izvrsno jer ne samo da pije slatku vodu, već neprestano radi noge toliko hodajući.
Kad je snimala Divergentna serija , Shailene je napravila sve svoje vratolomije. Da bi imala tijelo koje bi moglo izvesti akcijske poteze njenog lika, Shailene je trenirala . Odradila je mnoge treninge poput čučnjeva, sklekova, iskoraka, zgibova, padova i pliometrije oko 30 minuta dnevno.
Za Shailene su njezine prehrambene navike i vježbanje preslušavanje tijela i oslobađanje od negativne energije ili toksina koji bi mogli boraviti u njoj. Vjeruje u pomaganje okolišu onim što jede i u jedinstvo s planetom kada hoda, zbog čega će mnogo puta biti bosa. Shailene je sve o prirodi i organskim načinima konzumiranja hrane. To je ne samo čini zdravijom, već pomaže i planeti.
