Svi znamo koje su prednosti pijenja vode (ako niste, onda pročitajte ovaj i ovaj . Ok, sad ću stati). Nakon što sam malo istražio posljedice pijenja previše vode, otkrio sam ovaj . Uobičajeno nisam pio puno vode, a nakon čitanja o ljudima koji rade ovaj izazov, odlučio sam dati tri litre vodenog izazova!
je li sigurno jesti srednje rijedak odrezak
TJEDAN 1
Prvih nekoliko dana bilo je teško zbog stalne potrebe za odlaskom na WC i nevidljivosti. Osim činjenice da sam se cijelo vrijeme osjećao sitim što me sprječavalo da se napijem čokolade (nisam se osjećao krivim s ostatkom Lindta u hladnjaku). Moram reći da mi se cijelo vrijeme osjećao pomalo neugodno. Odlučio sam probati još tjedan dana.
OCJENA: 60/100 (Iako mi je umanjivao apetit, nisu mi se sviđali stalni posjeti zahodu i neugodan osjećaj sitosti).
TJEDAN 2
Počeo sam primjećivati promjene na svojoj koži. Činilo se puno jasnije i bio sam puno energičniji tijekom dana. Posjećivanje toaleta svaki sat postalo je sasvim prirodno i nije mi smetalo. Nisam osjećala potrebu za prejedanjem što je također smanjilo moj unos hrane. Idem na sljedeći tjedan!
POSTIĆI: 80/100 (Osjećao sam se puno bolje, ali počeo sam shvaćati da u tijelu nemam dovoljno hrane).
TJEDAN 3
Moram reći da je to bilo vrijeme kad je moja koža bila najčišći koja je bila godinama i nisam mogla vjerovati. Bilo je čudno kako se moje raspoloženje počelo mijenjati. Nisam jutarnja osoba, ali bio sam toliko spreman ustati na trening rano ujutro. Trebao sam započeti posao od sljedećeg tjedna i znao sam da to neće biti izvedivo dok sam na poslu, pa sam zaključio da će ovo biti moj zadnji tjedan za ovaj izazov.
POSTIĆI: 97/100 (Volio sam svoju kožu i svoje energično jutarnje ja, ali računati na moj unos bilo je zamorno)
Konačna presuda
Voda definitivno ima svojih blagodati, ali pijenje previše nje možda nije najbolja stvar. Jedna stvar koju sam naučio tijekom ovog izazova je da morate slušati svoje tijelo. Svi smo stvoreni različito i našem tijelu trebaju različite stvari. Imati 3 litre vode pomoglo mi je da zavirim u svoju bistru i sjajnu kožu i umanjim apetit, ali mislim da je pomalo izazovno ako se radi kad ste zauzeti (mislim da ću se držati 2 litre). Razina aktivnosti definitivno se računa kad se uzme u obzir količina vode koju biste trebali popiti. Kad sam sudjelovao u ovom izazovu, natuknuo sam se na netflix, bilo je puno teže, ali ako ste aktivni tijekom dana, 3 litre mogu zapravo biti vaš redoviti unos vode. Tako je važno razumjeti svoje tijelo.
Bilješka: Ovaj Članak je dobro pročitati ako želite znati više o tome koliko biste vode trebali piti.
