Michael Phelps: najodlikovaniji olimpijac, najstariji čovjek s 31 godinu koji je osvojio pojedinačno zlato, osvajač 23 zlatne medalje i potrošač od 12.000 kalorija dnevno .
12.000 kalorija. To je koliko kalorija prosječna osoba pojede u cijelom tjednu, ali Michael Phelps pojede sve u jednom danu. Znao sam da ima nadljudsku tjelesnu građu, ali pretpostavljam da je i on nadljudski izjelica.
GIF ljubaznošću giphy.com
Zašto olimpijski plivač toliko jede? Njegov je metabolizam toliko visok da u osnovi sagorijeva sve što pojede, a sve zahvaljujući svojim treninzima od šest dana u tjednu i pet sati dnevno. Za Phelpsa nikad nije stvar da previše jede da bi pokvario svoj trening, to je jedući dovoljno da mu potakne trening . Mislim, nemamo li svi taj problem?
Da postoje Olimpijske igre za jelo, Michael Phelps vjerojatno bi i u tome osvojio 28 medalja. Evo što je slavni olimpijac jede u jednom danu :
Doručak
Foto Kelsey Coughlin
Phelps prima cijelu izreku 'Doručak prvaka' k srcu ovaj jutarnji obrok. I na moje iznenađenje, ne uključuje zdjela pšenica . Ali bez brige, jer praktički uključuje svaku drugu hranu za doručak.
što možete učiniti s lažnim ID-om
Slom:
- 3 sendviča s prženim jajima s rajčicom, prženim lukom, majonezom, zelenom salatom i sirom ( puno sira )
- Jedan omlet od pet jaja
- Jedna zdjela griza
- 3 kriške francuskog prepečenca preprašenog šećerom u prahu
- 3 palačinke s čipsom
- 2 šalice kave
Ručak
Foto Alexa Rojek
kako izvaditi jello iz posuda za kockice leda
Iako je njegov doručak dovoljan da nekoga praktički ostavi prikovan za hranu, Michael Phelps tek započinje. Sati mukotrpnog treninga ostavljaju olimpijskog medalja gladnim izgladnjelim, pa se mora nadoknaditi ugljikohidratima. U redu, dovoljno ugljikohidrata da čak i posramite prolaz za kruh vaše trgovine.
Slom:
- Jedna kila obogaćene tjestenine
- 2 velika sendviči sa šunkom i sirom s majonezom, napravljen na bijelom kruhu
- Energetska pića u vrijednosti od 1.000 kalorija. (To je preko 7 boca Gatoradea od 20 oz, FYI)
Večera
Foto Mackenzie Barth
Nakon dugog i teškog dana treninga, Phelpsu je stvarno potrebno gorivo za obnavljanje mišića. Moram reći da, u usporedbi s doručkom i ručkom, čini se da polako uzima večeru. Pa, ako cijelu pitu pizze smatrate sporom. Svakom svoje, pretpostavljam.
Slom:
- Jedna kila tjestenine
- Jedna pizza od 8 inča
- Više energetskih pića
Eto vam ljudi. Michael Phelps doslovno je stroj, a nakon što sam saznao za njegovu prehranu zaista nisam siguran da je čovjek. Možda je dijelom riba. Ili još bolje, kit.
Fotografija ljubaznošću @ m_phelps00 na Instagramu
Ostavit ću vas s ovim: ne pokušavajte ovo kod kuće. Ne stvarno, molim vas nemojte, čak i ako težite biti Michael Phelps. To ne znam iz osobnog iskustva, ali bez metabolizma ovog olimpijskog plivača mislim da ovoliko jesti neće završiti na lijep način. Ali ako ste stvarno znatiželjni, netko je to probao i evo dokaza .
