Ako ste ikada čuli za Orangetheory Fitness, znali biste da je to bilo što ali prosječan trening, međutim, smatrao bih se prosječno sposobnom djevojkom. Nikada nisam volio ili briljirao u sportu, ali uvijek sam u svoj život uključio tjelesnu aktivnost. Postoji li bezbroj stvari koje bih radije radio nego vježbao? Da. Ali pokušavam li ionako postići pristojan trening barem 3 puta tjedno? Također da.
Unatoč svom naporu da ostanem pomalo aktivan, primijetio sam uobičajeni trend dobivanja tjeskobe tijekom vježbanja u grupnim postavkama. Možda je to iracionalno, ali uvijek sam se jako zabrinuo prije srednjoškolskih sportskih praksi jer sam znao da bih često bio jedan od posljednjih koji je završio aktivnost. Iako sam uvijek završavao trening, često sam se zabrinjavao što svi misle o mojoj prosječnosti u svijetu fitnessa.
U stvarnosti sam siguran da gotovo nitko nije primijetio ... ili ga nije bilo briga, ali činjenica je da me taj strah od nesposobnosti sputavao u isprobavanju novih rutina vježbanja - bilo da se radi o grupnom tečaju fitnesa ili odvaživanju užasna soba s utezima u teretani moje škole, Southwest Recreation Center.
U svom općem cilju da ovog ljeta postanem zdravija, bolja verzija sebe, želio sam pobijediti taj strah da budem tek prosječno u formi. Koji je bolji način za to nego na tečaju vježbanja koji prikazuje vaš puls, sagorijevane kalorije i u osnovi koliko dobro stojite na zaslonu pored statistike svih ostalih?
Zastrašujuće, zar ne? Možda ovo nije iscrpljujuće za sve, ali jest za mene i odlučio sam izdržati ovu bol Fitnes za naranče. Tvrdnja je da je 'vježba visokog intenziteta koju prati srčani ritam znanstveno osmišljena kako bi održavala puls u ciljanoj zoni koja ubrzava metabolizam i povećava energiju.' Prvi je razred besplatan za nove članove pa sam zgrabio prijatelja i odlučio pokušati.
Osoblje je bilo izuzetno ljubazno i informativno. Stigao sam 30 minuta prije početka nastave kako bi mogli objasniti od čega će se sat održavati, razgovarati o mojoj trenutnoj rutini vježbanja, razgledati studio i postaviti monitor za otkucaje srca. Uspjeli su me čak i olakšati - i dalje sam bio nervozan, ali počeo sam se više uzbuđivati za početak nastave.
Trening Orangetheory uvijek se sastoji od tri dijela: traka za trčanje, red i snaga (iako se svaka klasa uvelike razlikuje). Neki su dani usmjereni na izdržljivost, neki na snagu, a drugi na brzinu. Slučaj koji sam pohađao bio je ESP (zvan i sva 3).
Iako je trening bio očekivano vrlo zahtjevan, bio je brz i držao me zainteresiranim i uloženim. Moja trenerica toliko mi je olakšala nastavak, bila je pozitivna, raspoložena i ohrabrujuća. Palac gore i zaurla: 'Tako vam dobro ide!' natjerao me da se i dalje forsiram, čak i kad sam bio blizu smrti na traci.
Bilo je neobično zadovoljavajuće i motivirajuće bacati pogled na zaslon dok sam sve sprintao i gledao svoj puls i rezultate napornog rada u stvarnom vremenu. Postoji nešto u promatranju porasta otkucaja srca i porasta kalorija zbog čega ni ne pomišljate na zaustavljanje.
Ono što me je najviše iznenadilo tijekom mog prvog treninga naranče je moja vlastita sposobnost ustrajnosti. Iako sam definitivno dobio magarca, preživio sam cijeli trening, za koji sam nekako mislio da neću. Čak sam otkucaje srca pronašao u zelenoj zoni, a ne u narančastoj ili crvenoj, dok sam se gurao ... što znači da sam u boljoj formi nego što sam mislio. Možda ipak nisam toliko prosječan.
Narančasta teorija dala mi je visok osjećaj koji često nemam na treninzima. Natjeralo me da se poželim vratiti i još više raditi i još se više forsirati. Niti jedanput se nisam uspoređivao s drugim ljudima koji vježbaju ili osjetio onaj previše poznati osjećaj neadekvatne kondicije.
Zapravo, već sam se prijavio za članstvo u Orangetheory Fitnessu i nestrpljiv sam (ne strepim) podići svoju kondiciju na višu razinu kao netko tko je, sada znam, sve samo ne prosjek.
