Svi znamo taj osjećaj - navalite u njega Panera kruh nakon dugog dana, a sve što želite je krepka, ukusna, ispunjena do vrha juha koja će vas zagrijati. Čini se da Panera nikada ne može pogriješiti kada je riječ o udobnoj hrani, zbog čega su njihove juhe postale toliko popularne u posljednjih nekoliko godina.
Ali nisu sve mogućnosti Panerine juhe zdrave i ovo može biti isključenje za nekoga tko želi održavati uravnoteženu prehranu. Sljedeće su opcije pet najboljih Panera juha za naručivanje ako tražite zasitni, a opet zdravi obrok iz našeg omiljenog lanca pekara.
#SpoonTip: Cjelovit popis Panerinih prehrambenih činjenica svakako pogledajte njihov cjelovit vodič o prehrani .
1. Juha od crnog graha
Kalorije: 140 Mast: 2g Ugljikohidrati: 40g Protein: 7g
Iako može izgledati mračno i zastrašujuće, ova srčano začinjena juha od crnog graha jedna je od najlakših i najzdravijih opcija na Panerinom jelovniku. Veganska je, niskokalorična i nemasna, a crni grah pruža izvrsnu porciju vlakana koja pomažu u probavi i omogućuju vašem tijelu da apsorbira vitalne hranjive sastojke.
2. Juha s pilećim rezancima s malo masnoće
Kalorije: 160 Mast: 5g Ugljikohidrati: 19g Protein: 14g
Nikad ne možete pogriješiti s Panerinom juhom od pilećih rezanaca, pogotovo otkad su je napravili nemasnom. Na taj način i dalje možete imati taj dobar pileći protein, a pritom ga održavati laganim. I uvijek je lijepo ubaciti mrkvu unutra za neki vitamin A. Ovaj klasik zasigurno će vam uljepšati dan!
3. Krema od piletine i juhe od divlje riže
Kalorije: 260 Mast: 16g Ugljikohidrati: 27g Protein: 10g
Sljedeći put kad se nađete na neslavnoj čedar juhi od brokule Panera, umjesto toga isprobajte vrhnje od piletine i divlje riže. Ova zdravija opcija sadrži manje kalorija, masti i ugljikohidrata, ali okusi su jednako zadovoljavajući. Osim toga, dugo zrno i divlja riža izvrsni su za proteine i zdrave ugljikohidrate. Ako želite, ovo je savršena juha Ti odaberi dva sa salatom ili sendvičem za dobro uravnotežen obrok. Ali budite oprezni - ova juha dostupna je samo u nedjelju, utorak, četvrtak i subotu.
4. Zdjela za juhu od veganske leće od kinoe
Kalorije: 280 Mast: 7g Ugljikohidrati: 47g Protein: 12g
Dobro, uhvatili ste me. To tehnički nije na Panerinom jelovniku 'juha', ali po mom mišljenju, juha + kvinoja + povrće = juha ... i to vrlo ukusna. Ova zdjela s juhom od veganske kvinoje od leće savršena je za one koji paze na zdravlje i dalje trebaju svoj dio dobrote. Quinoa i umami juha, koja je ukusna mješavina soje, misoa i začina, čine savršenu kombinaciju.
5. Zdjela za juhu od juhe s piletinom
Kalorije: 390 Mast: 10g Ugljikohidrati: 46g Protein: 30g
Iako je kaloričnija, ova će vam posuda sigurno pružiti jedan od najhranjivijih obroka na Panerinom jelovniku. Zdjela za juhu od juhe s piletinom puna je kesica proteina i vitamina A. Plus, piletina se uzgaja bez antibiotika, a rezanci se izrađuju od heljde, tako da znate da jedete najbolje moguće sastojke. Dobit ćete i punu porciju povrća, uključujući špinat, kupus i gljive, što je savršena opcija za podržavajući podnevni ručak!
Nadam se da će vam ovaj popis najboljih Panera juha za naručivanje kada pokušavate biti zdravi pomoći u održavanju svoje Panera opsjednutosti, a da se i dalje osjećate dobro zbog toga. Napokon, svatko treba svoj priličan udio juhe!
#SpoonTip: Ako stvarno volite Panera, pogledajte ove hakovi izbornika prije sljedećeg putovanja.
