Ako slijedite Alexis Ren na bilo kojoj društvenoj mreži dobro znate da ona ima jedno od najubojitijih tijela vani. Neki kažu da joj je genetika ta koja donosi zategnutu, preplanulu i sjajnu figuru, dok bi to u potpunosti mogla biti i njezina nevjerojatna, ali stroga prehrana i vježbe.
Između 5-7 dana u tjednu po 1-2 sata, putovanja cijelim svijetom i držanja koraka sa svojih 6,8 milijuna sljedbenika Instagrama, Alexis Ren nekako uspijeva održavati sasvim reguliranu prehranu bilo gdje da se kreće koja se prvenstveno sastoji od povrća, voće, proteinske pločice i praktički sve što je organsko ili sirovo. Zvuči apetitno?
Sad, ne potičem vas čitatelje da krenete stopama modela jer sam siguran da to sigurno nije lako eliminirati svi vaši uobičajeni slatkiši i poslastice, iako bi bilo prilično lijepo lupati poput njezina tijela. (I znam da postoje neki od vas koji misle da je ovo vaš jedini i jedini pokušaj da vam nađu svoje Jay Alvarrez .) Ne pokušavajući vam puknuti mjehurić, ali nastavite sanjati.
U međuvremenu, evo nekoliko Alexisinih osobnih ograničenja u prehrani koja samo pokazuju koliko je posvećena održavanju tijela i zdravlja u vrhunskoj formi.
Dijeta: Ne treba
1. BEZ kruha. Duh, ona je bez glutena .
2. NEMA brze hrane. Dobro za nju! Više prostora za açaí zdjele.
kako otvoriti poklopac staklenke koji se neće otvoriti
3. BEZ alkohola. Ne znam što reći o ovoj, osim da ona pije 2 litre vode svaki dan.
Četiri. NEMA crvenog mesa . Opustite se, ona i dalje jede drugo meso, samo malu količinu.
5. NEMOJTE jesti nakon 19 sati. Pretpostavljam da nije noćna sova.
6. NEMA puno šećera. Ovo je dato.
što možete zamijeniti ekstraktom vanilije
7. BEZ voća nakon ručka. Čudno, morao bih je pitati za ovaj.
Znam da poštivanje svih ovih pravila i ograničenja ne zvuči baš zabavno, ali iza sve boli krije se dobitak: tijelo poput njezinog. Iako Alexis izbjegava ta određena područja u pogledu svoje svakodnevne konzumacije, ona ostavlja više prostora za ove izdašne prehrambene proizvode i grickalice.Dijeta: Oblici
1. Voće. Puno ananasa, jagoda, lubenice, papaje i manga za beskrajne smoothieje i açaí zdjelice.
dva. Hladni čips . 'Oh, kelj, da!'
3. Veganski proteinski prah. Pshh, kao da joj raspored treninga nije dovoljan ?!
4. Trail mix (bez M&M-a). Ma daj, to je kao jedini dio koji jedem.
5. Sladoled od banane. Ona to naziva sladoledom, dok ja to zovem onako kako ga vidim - banane pomiješane s bademovim mlijekom.
6. Salata (s limunom i paprom). U ovom trenutku na svijetu nema dovoljno salata za takvu vrstu tijela.
7. Vegeti burgeri (umotani u zelenu salatu s avokadom). »To je avokado. Hvala!'
Pa što ti misliš? Imate li ono što je potrebno da biste slijedili impresivne dijetetske korake Alexisa Rena?
