Odrastajući, mnogi od nas čuli su mitove o gutanju sjemenki lubenice, kao da će vam lubenica rasti u želucu ako progutate sjemenke. Ako ste ikad jeli lubenicu, nadamo se da ste shvatili da to nije istina. Ali stvarno, možete li jesti sjeme lubenice? Jesu li sjemenke lubenice zaista sigurne ili čak zdrave za probavu?
Budite sigurni u to sjeme lubenice je 100% sigurno za unos. Zapravo, sjemenke lubenice sadrže puno hranjivih sastojaka u kojima svakako želite uživati. Umjesto da uvijek ispljunete sjemenke lubenice, pokušajte ih umjesto toga pojesti!
Crno sjeme nasuprot bijelom sjemenu
Bhavya Bansal
kako napraviti karamel macchiato ledeni
Uobičajena priča koju ste možda čuli je da je bijelo sjeme sigurno jesti, dok crno nije, ili obrnuto. Pa, uzmite u obzir da je mit propao. Obje ove sjemenke sigurno je jesti, a jedini razlog zbog kojeg se čine drugačijima je samo zrelost. The d sjeme boje arkera je zrelo i plodno , dok su bijelo sjeme ono što sve sjeme započinje kao i prije nego što se razvije. U osnovi, sve sjemenke počinju svijetlo, ali kako rastu i razvijaju se postaju tamnije i razviti crnu, crvenu ili preplanulu boju. Bijelo sjeme ne može se koristiti za sadnju i uzgoj biljke lubenice, jer je neplodno, ali obje su vrste sjemena jestive.
Zdravstvene blagodati sjemenki lubenice
Tess Wei
Sjeme lubenice sadrži puno hranjivih sastojaka poput magnezija, što pomaže u metaboličkim funkcijama vašeg tijela .Iznenađujuća količina masti u ovim sjemenkama, ( oko 51 grama po šalici ) mogu smanjiti krvni tlak ili razinu kolesterola. Uz vitamin A za zdravlje kože, vitamin C za borbu protiv infekcija i mnoge antioksidante, lubenice su zaista zdrava hrana. Sjemenke to definitivno čine ne uopće oduzeti ovom elementu.
koliko treba mangu da sazrije
Kako jesti sjeme lubenice
Kathleen Lee
Sjajan način jesti sjeme lubenice je pustiti ih da niknu, a zatim ih ispeći. Kitchn točno ocrtava kako klijati i peći sjeme lubenice tako da možete uživati u ovoj hranjivoj hrani. Možete i za manje radno zahtjevni međuobrok pržite sirove crne sjemenke 15-20 minuta. Također možete napraviti smoothie od nane od lubenice i baciti sjemenke zajedno s mesom lubenice.
kako otvoriti dućan kupljen kokos
Sjemenke lubenice potpuno su sigurne za jelo i nude brojne zdravstvene prednosti. Boja sjemena lubenice nije bitna s obzirom na jestivost, a sve su sjemenke apsolutno ukusne.
