Ch-ch-ch-no, mi ne jedemo biljke oblikovane poput poznatih slavnih osoba, već mi jesu jedući sjeme koje proizvodi ove biljke. Ne bojte se, jedući chia sjemenke, nećete se pretvoriti u lisnatu zelenu biljku. Chia sjemenke zapravo ubiru brojne druge blagodati.
Chia sjemenke potječu iz meksičke pustinjske biljke Salvia hispanica i prepune su hranjivih sastojaka. Jedna žlica ovih sitnih sjemenki sadrži 5 grama vlakana i 3 grama proteina. Uz to, chia sjemenke sadrže velike količine omega-3, koje će vas u kombinaciji s vlaknima i proteinima dulje zadržati sitima. Chia sjemenkama ne nedostaje vitamina i minerala, niti je dobar izvor kalija, kalcija, fosfora, magnezija i mangana.
Isprobajte trend sami. Pogledajte čaroliju chia sjemenki dodavanjem žlice u čašu vode, a zatim pričekajte nekoliko minuta. Ove lil ’sjemenke pretvorit će vašu čašu vode u gel. Želite infuziju s okusom slatkog voća? Isprobajte meksičko piće 'chia fresca' i dodajte žlicu chia sjemenki u voćni sok. Ako vas zabrinjava trend, započnite posipanjem sjemenki po smoothiejima, jogurtu ili u tijesto. Ako ste već fanatik chia sjemenki, isprobajte ovaj super hranjivi puding ili ih napravite slano s ovim chia sjemenkama mesne okruglice .
Aplikacije s 1/2 cijene kod applebee'sa
