Neću započeti ovaj članak nabrajanjem svih načina na koje alkohol šteti nama. Pregledao sam previše prezentacija o učincima tog čarobnog soka i siguran sam da svi shvaćate da alkohol ne čini velike stvari za naša tijela.
Ali ovdje smo četiri godine u ovom čudnom svemiru u kojem pijanstvo nije samo društveno prihvaćeno, već društveno očekivano. Pa što da radimo? Sudjelujemo ‘jer je to super zabavno. Ali moramo to nekako protudjelovati. Svakako, mogli biste jednostavno prestati jesti tijekom dana i ojačati se samo pijano naručenim štapićima od pizze i mozzarelle, ali to nikako ne može živjeti. Stoga, pokušavajući vam pomoći, prijatelju, prekomjerno pijem, sastavio sam nekoliko načina da jedete i pijete stvari (osim alkohola) koje će nadam se uravnotežiti vaše tijelo i spriječiti da vam jetra otkaže prije nego što položite matricu.
Razgovarajmo o hidrataciji. Alkohol vas dehidrira. Možete pročitati članak o superznanstvu ovdje , ali poanta priče je da alkohol govori vašem tijelu da prestane stvarati nešto što se zove ADH, čiji je posao spriječiti vas da pišate ako vam treba voda. Kad popijete nešto u smjesi, nastavite mokriti, TON. Kao, više nego obično, a vi ostajete bez vode. Pa što da radimo? Neko dobro staromodno detoksiciranje.
Kalij, majke ti
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Ovaj zabavni mali mineral napušta vaše tijelo kad se popiškivate, što radite puno od četvrtka do nedjelje. To je neophodno za kontrakciju mišića i rad stanica. Vaše srce je mišiće, a ako ne radi ... dobro, RIP. Aličak i slabije srce i pothranjeni mišićiobjasnite zašto se osjećate kao da se fizički ne možete pomaknuti sljedeći dan.
Kokosova voda
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Ovaj čarobni napitak sadrži tone i tone kalija i borit će se protiv tog opakog mamurluka koji sigurno imate. Niste sigurni koju marku kupiti?Evopad različitih marki.
p.s. Čokoladna verzija prilično ima okus poput čokoladnog mlijeka.
Banane
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Ista ponuda kao gore. Tone kalija. Naši prijatelji iz države Penn State udarili su vas nekim znanjemovdje.
Stop. Jelo. Mast.
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Iznenađujuće, znam, ali zapravo ne želite te hash smeđe boje. Da, magičnog su okusa, ali neće biti dobra ideja za sat vremena. Vaše tijelo još uvijek obrađuje alkohol, što je, ne čudi, sve šećer i ugljikohidrati. Ne treba više.
Šparoga
Kažem vam ... vrijedi čudno mirišati. Čisti mokraćne kanale i pomaže probavi. Ima kiselinu zvanu asparagin koja je neophodna za rad bubrega i crijeva. Također, ako ga pokapate maslinovim uljem i malo soli, onda ga pecite dvadeset minuta, iskreno ima okus kokice. Evo još nekoliko načina kuhanja.
Protein
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Ne treba vam više ugljikohidrata, obećavam. Uzmite malo proteina i osjećat ćete se bolje što prije. Napunit će vas dok se vaše tijelo pokušava očistiti.
koža i nokti kose i prije i poslije
Detox čaj
Obavlja dvostruku dužnost hidratiziranja i izvlačenja gadnih stvari koje pokušavaju izbušiti rupe u jetri. Ah jetre, stari prijatelju, zašto te moram toliko mučiti? Nije žao zbog toga. Ima mlijeko čička, što ne zvuči kao nešto što bih ikad jeo, ali ako je u nečemu što ima okus cimeta, popit ću ga. Također .. Maslačak. Tko bi htio? Branje tog cvijeća na satu teretane bilo je kao prethodnica spasavanju jetre na fakultetu ... Osim ne baš. Korijen čička također štiti jetru od toksina. Sve su to nevjerojatne male biljke koje žele pomoći vašoj jetri do ponedjeljka.
Hoće li ove stvari pomoći? Da, vaše će vam tijelo zahvaliti na njima. Znači li to da NEćete pojesti tri peciva i kutiju maca i sira? Vjerojatno ne. Ali barem sada znate.
