Otkad je pilates postao trend, svi su ga počeli raditi. I mislim na sve - nema niti jedne poznate osobe ili trenera koji ne preporučuju pilates uz ostale treninge. Dakle, kako trend nastavlja stjecati popularnost, nije iznenađenje da se sve više i više videozapisa o vježbanju pilatesa pojavljuju.
Kako bismo vam pomogli znati koji su najbolji videozapisi (i kako vas ne bi povrijedili ili pogrešno protumačili neku vježbu), evo popisa fantastičnih videozapisa o vježbanju pilatesa. Najbolji dio? Svi su dostupni besplatno na Youtubeu.
kako dotjerati mac i sir
Videozapisi Jennifer Kries
Iako su Kriesovi treninzi dostupni kao DVD-i, ona također ima youtube kanal na kojem objavljuje puno treninga i pilates vježbi. Poznata je po tome što ne samo da pokazuje pravi način vježbanja, ali i na pogrešan način , čineći njezine videozapise savršenim za početnike.
Videozapisi Stotta Pilatesa
Ovi videozapisi nisu izvrsni samo za početnike, već su dobri i za sve one koji počinju shvaćati pilates i pokrete.
Njihovi napredni videozapisi o premještanju uključuju upotrebu utega i druge opreme, pa bi ovo mogli biti videozapisi koje nosite u teretanu na iPadu. Ali oni imaju i druge koje možete raditi u svom domu samo pomoću prostirke.
Videozapisi Mari Winsor
Srećom po vas, Mari Winsor ima punih 20 minuta vježbanja pilatesa besplatno. Dakle, ako ozbiljno tražite isklesati svoje tijelo i steknite malo više znanja o tome kako pilates izgleda, ovi videozapisi će vam pomoći.
Blogilates
Treninzi Cassey Ho su neki od mojih omiljenih, koje je sve super pratiti i daju nevjerojatne rezultate. Jedan od najboljih dijelova Blogilatesa je taj što ima različite popise za reprodukciju na temelju rezultata koje tražite.
U rasponu od treninga trbušnjaka i zadnjice do intervalnih treninga pilatesa i tonirajućeg bootcampa, Blogilates zaista ima sve. U stvari, čak imaju i serije prilagođene apartmanima koje su savršene za sve nas koji želimo da imamo više prostora.
POPSUGAR Fitness 'Video
Budući da njihovi videozapisi nisu jedinstveno o pilatesu, ovo je najbolja alternativa ako to želite učiniti neke izmjene vaše rutine pilatesa ili ako ga želite pohvaliti nekim drugim treningom. Daju zabavan preokret klasičnoj upotrebi reformatora i prostirki, čineći njihove videozapise stvarno nečim što jednostavno morate gledati.
Osobno preporučujem da prije korištenja ovih videozapisa odvojite barem nekoliko sati kako biste bili sigurni da znate raditi poteze i spriječiti bilo kakve ozljede. Međutim, nakon što vam stručnjak nakon nastave da savjet i savjet, ovi će videozapisi spasiti vašu rutinu vježbanja.
koliko borovnica u porciji voća
Svi ovi videozapisi o vježbanju pilatesa prilagođeni su potrebama bilo koje razine stručnosti i kreću se od najtradicionalnijeg do najreformiranijeg načina pilatesa. Zato samo isprobajte nekoliko i pogledajte koji najbolje odgovaraju vašoj rutini i načinu života.
