Što se tiče mršavljenja, tradicionalna dijeta nije za mene. 'Jedite manje količine' i 'izrežite deserte' nisu fraze koje volim koristiti u svom rječniku. Međutim, ovo doba godine znači odbacivanje dodatne zimske težine koju su trenerke već dugo skrivale i stvaranje mjesta za figuru spremnu za ljeto. Predstavljanje : Čokoladna dijeta.
Foto: Sarah Wu
U posljednjih pet godina na internet su se pojavile mnoge različite varijacije slavne čokoladne prehrane, hvaleći se gubicima i u žudnji i u težini. Mnoge od ovih dijeta uključuju unošenje čokolade, obično tamne čokolade s velikim udjelom kakaa (žao ljubiteljima mliječne čokolade) u različitim količinama u svakodnevne obroke. Ova dijeta svoju valjanost temelji na studijama koje sugeriraju da čokolada ima veliku hranjivu vrijednost.
Neke studije zagovaraju sposobnost čokolade da pojača svoj metabolizam, a druge se hvale mnogim flavonoidima i antioksidansima u čokoladi. Sljedeće dvije dijete bogate čokoladom mogle bi biti vaš način mršavljenja:
zašto štucam kad pijem alkohol
Čokoladna dijeta broj 1:
Ovaj plan prehrane s čokoladom temelji se na knjizi dr. Willa Clowera, ' Jedite čokoladu, smršavite. ”Knjiga koristi znanost kako bi opovrgla mit da je čokolada bezvrijedna hrana otkrivajući svoje zdravstvene prednosti, uključujući antioksidanse. Ova dijeta uključuje nekoliko metoda, no najzanimljivije uključuje početak i završetak svakog obroka tamnom čokoladom.
Natalie Matthews, žena koja je smršavila na dijeti, najbolje je objasnila prehranu: „Prema dr. Cloweru, kakao ubrzava bazalni metabolizam, a istovremeno pokreće signale zadovoljstva u vašem mozgu, pa želite jesti manje tijekom obroka ( dakle, starter) i manje grickajte između njih (dakle, ender). ' Osim toga, časopis Elle ga je podržao. Dovoljno je rekao.
zašto je vruća joga dobra za tebe
Foto Danielle Gervais
Čokoladna dijeta broj 2:
Slično tome, ovo dijeta kreirala je dr. Lily Stojanovska, a temelji se na uvjerenju da kakao ima brojne zdravstvene prednosti. Kao što je navedeno na web mjestu zaklade, 'visokokvalitetna čokolada ne samo da poboljšava vaše zdravlje srca, krvni tlak i ukupni metabolizam, već je i vrlo učinkovita pomoć u upravljanju tjelesnom težinom.'
Ova dijeta uključuje šest obroka dnevno kako bi vaš metabolizam neprestano gorio. Dva obroka dnevno posebno su formulirani šejkovi 'Chocolate Diet'. Program također pruža i potiče korisnike da uz shakeove svakodnevno jedu i tamnu čokoladu. Svi čokoladni proizvodi Chocolate Diet sadrže polifenole, mješavinu hranjivih sastojaka za koje se kaže da 'reguliraju način na koji vaše tijelo skladišti masnoću, a pomažu i u kontroli apetita'.
koliko lizanja je potrebno da se dobije
Foto Arlo Gordon
Bez obzira temelji li se vaša konzumacija čokolade na strogo reguliranoj prehrani ili samo radi užitka, blagodati tamne čokolade svrstale su je na popis super hrane za mršavljenje. Iako masovna konzumacija, nažalost, nije zdrava zbog visokog udjela kalorija i masti u čokoladi, više nema potrebe tu i tamo osjećati krivnju zbog komada tamne čokolade (što je tamnija, to bolje). Zapravo, vaš ljetni bod možda to samo moli.
Foto Peter Yu
Kao ovo? Shvatili smo. Zašto ga ne prikvačite?
najljući ljuti umak na divljim krilima bivola
