Ne znam za vas, ali neprestano trošim novac na trendovske stvari u svojim pokušajima da budem zdraviji. Međutim, te stvari češće završe skupljajući prašinu u mojoj smočnici. Ovo uključuje proteinski prah Kupio sam namijenjen za međuobrok nakon treninga, ali tada se treninzi nikada nisu dogodili. Ako ste poput mene ili čak i ako zapravo vježbate i tražite nove načine za upotrebu proteinskog praha, pogledajte ovaj recept za čokoladne vafle prepune proteina. Super je lako i učinit će da se osjećate poput boga polu zdravlja.
što ti rade vrući cheetovi
Proteinski vafli
- Vrijeme pripreme:5 minuta
- Vrijeme kuhanja:6 min
- Ukupno vrijeme:11 min
- Porcije:1
- Lako
- 1 mjerica proteina u prahu od čokolade
- 3 žlice brašna
- 1 žličica praška za pecivo
- 1 jaje
- 4-6 žlica vode
Sastojci
Sydney Spaulding
-
Korak 1
Kombinirajte proteinski prah, brašno i sodu bikarbonu u posudi i zajedno umutite.
Gif Sydney Spauldinga
-
Korak 2
Dodajte jaje i umiješajte ga u suhe sastojke.
što su zelene stvari u jastogu
Gif Sydney Spauldinga
-
3. korak
Dodajte vodu, po 1 žlicu, dok ne dobije konzistenciju poput tijesta.
Gif Sydney Spauldinga
-
4. korak
Podmažite glačalo za oblatne i kuhajte oblatne oko 5 minuta.
Gif Sydney Spauldinga
-
Korak 5
Dodajte preljeve kako bi vaš oblatni bio izuzetno ukusan. Volim koristiti maslac od kikirikija i tamnu čokoladu.
#SpoonTip: Gomilu ovih vafla možete napraviti prije vremena i zamrznuti ih da biste kasnije uživali. Gif Sydney Spauldinga
može li vam previše vitamina c pozliti
