Paleo dijeta ovih je dana u bijesu. Ograničenja Paleo prehrane ne uključuju pšenicu, žitarice, soju, grah i mliječne proizvode. Ljubitelji Paleo naviknite se kuhati od nule i jesti kod kuće, jer je to jedini način da izbjegnete sojino ulje, žitarice, kemikalije, šećer i mliječne proizvode kojih ima svugdje u restoranskom kuhanju. Ponekad ako ste s grupom prijatelja ili ste jednostavno gladni daleko od kuće, jesti vani može biti prava borba.
Dobra vijest je da je u restoranu brze hrane moguće dobro jesti. Sljedeći put nemojte preskočiti kad se vaši prijatelji zaustave na Paneri. Evo popisa najboljih Paleo stvari koje možete naručiti u Paneri kako ne biste satima brali sir iz vaše salate.
Hrana
Svježe pečeni kruh, peciva i peciva : Ne
Fotografija ljubaznošću panerabread.com
gdje vježbaš u knjižnici
Za mjesto s imenom 'kruh' u imenu, nažalost, ne možete imati kruha ako ste Paleo. Svaka hrana koja sadrži gluten je ne-ne. Znam da je miris svježeg peciva neodoljiv, ali pokušajte ne doći u napast da jedete pečenu robu. Čekaju vas i druge sjajne Paleo opcije zbog kojih ćete zaboraviti sve na te ukusne kolačiće.
Salate : Da
Fotografija ljubaznošću panerabread.com
Svakako naručite salate bez sira i wontona ili traka tortilje. Zamolite za zamjenu povrća poput maslina i feferonca bez dodatnih troškova.
Sendviči : Ne
Fotografija ljubaznošću panerabread.com
Očito sendviči nisu Paleo zbog kruha (a mnogi dolaze sa sirom). Trenutno ne postoji mogućnost umotavanja sendviča u zelenu salatu poput In-N-Out ili Shake Shacka. Mogli biste jednostavno pojesti unutrašnjost sendviča ako želite, ali u čemu je zabava?
Juhe : Ne
Fotografija ljubaznošću panerabread.com
Iznenađujuće, u Paneri nema mogućnosti paleo juhe. Gotovo sve Panera juhe sadrže ili tjesteninu ili sir, pa nisu dobra opcija. Nema juhe za tebe.
Tajne stavke izbornika : DA
Kao Starbucks, Chipotle ili Chick-fil-A Panera doista ima tajni izbornik. Najbolja vijest je da su svi elementi na ovom jelovniku Paleo-friendly. Evo nekoliko opcija:
- Snažna zdjela od bjelanjaka s odreskom
- Snažna mediteranska piletina ili pureća salata
- Oblozi od salate od salate
Fotografija ljubaznošću secretmenus.com
što je dobro jesti blizu mene
Pića
Dobro, prošli ste sve probleme odabira paleo-predjela. Sada morate odabrati nešto za popiti. Svježe kuhana kava u Paneri je izvrsna opcija, ali ja više volim čajeve ili smoothieje.
Kava : Da
Fotografija ljubaznošću panerabread.com
Uzmi samo svježe kuhana crna kava (uključujući led), jer su sve ostale mogućnosti kave / kofeina napunjene šećerom i mlijekom.
Čajevi i smoothieji : Samo neki
Fotografija ljubaznošću panerabread.com
Ako vas ideja o ispijanju crne kave izbaci, Panera ima puno izvrsnih smoothieja i čajnih opcija. Najbolja pića koja se dobivaju su Moćni smoothie od breskve i borovnice s bademovim mlijekom, Power Smoothie zelene strasti i zelenim čajem od strastvenog voća ili leda Açaí . Čajevi su izvrstan izbor jer jesu 0 kalorija i omiljeni su kupcima.
