Prema William Reed Business Media magazin , Oko 57% Amerikanaca redovito žvače gumu. Dakle, velika je vjerojatnost da vi ili netko koga znate neprestano opsesirate žvakaćom gumom. Možda žvakate gumu jer vam je dobrog okusa, ili možda žvakate gumu jer ublažava stres, ali koliko je žvakanje žvaka previše?
Gif ljubaznošću giphy.com
Ako ste poput mene, koji sat vremena možete sjediti za stolom radeći domaće zadatke i prolazeći kroz čitav paket, prežvakujući svoju frustraciju zbog pogrešnog problema, to bi trebalo smatrati pozivom za buđenje. Ako smatrate da je potrebno kupiti pakiranje žvakaće gume svaki put kad budete na blagajni u samoposluzi, jer je to samo 1,69 dolara, zaustavite se. Uštedite novac da si kupite nešto lijepo.
Gif ljubaznošću giphy.com
Grubi nuspojave žvakaće gume
ABC vijesti nedavno je izvijestio o sljedećim nuspojavama žvakaće gume, tko bi pomislio da žvakanje komadića onoga što se čini kao da ništa ne može imati takve posljedice:
- Žvakaća guma može zapravo povećati unos nezdrave hrane jer okus gume čini slatko voće i povrće gorkim okusom
- Kada žvakate gumu, gutate višak zraka, uzrokujući gastrointestinalne probleme, nadutost i smradprditi
- Prekomjerno žvakanje desni također može uzrokovati poremećaj sljepoočno-čeljusnog zgloba, stanje koje uzrokuje kroničnu bol u čeljusti
- Žvakaća guma može prouzrokovati kvarenje zuba i uzrokovati karijes razbijanjem cakline zuba
Koraci do oporavka
Prvo morate sebi priznati da ste zapravo ovisni. Nakon što sam shvatio svoj problem, počeo sam ograničavati količinu komada koje sam žvakao svaki dan. Umjesto da svaki put kad završim problem s domaćom zadaćom stavim novi komad u usta, popio sam vodu.
Ako vam je ne pije voda, a osjećate da morate stalno nešto žvakati, narežite mrkvu ili jabuku na male komadiće i stavite komad u usta kad ste frustrirani.
Neću lagati. U početku je vrlo teško odoljeti iskušenju da stalno žvakate gumu. No, istraživanje dokazuje da je za prekid loše navike potreban samo 21 dan. Prekini naviku i prestani lomiti banku. Učinio sam. Možete i vi.
Gif ljubaznošću giphy.com.
