Neki su ljudi blagoslovljeni besprijekornom kožom, glatkom poput dječje propalice. Svakako nisam jedan od tih ljudi. Borim se s držanjem akni pod kontrolom onoliko dugo koliko se sjećam. I isprobala sam sve moguće kako bih vidjela hoće li se moja koža promijeniti.
Najveće poboljšanje dogodilo se kad sam otišao veganska , koji mi je u potpunosti očistio kožu u čudnoj slučajnosti prije nego što se pogoršao.
Pozadina
Do prije nekoliko tjedana pio sam a minimum od tri šalice kave svaki dan, ali nedavno sam pročitao članak koji kaže: kofein u kavi mogao bi biti okidač za ljude s hormonalnim aknama . Zaključio sam da bih mogao dodati i kavu koja prestaje s pušenjem na popis pokušanih lijekova.
Kava ima niz zdravstvene dobrobiti . Moja tipična narudžba je obična crna kava s bademovim mlijekom, jer znam da višak mlijeka i dodani šećer mogu uzrokovati više akni, pogotovo ako vaši hormoni nemaju truda (poput mojih).
Jednom kada sam otkrio da uobičajena šalica (ili šalice) kave zapravo može potaknuti akne, nije se činilo nerazumnim stavljati na test.
Što je u kavi koja uzrokuje akne?
Kava je kisela i sadrži visoku razinu kofeina. Velika doza kiselog kofeina u redovitoj šalici kave pokreće a reakcija na stres u tijelu, u osnovi stavljajući nadbubrežne žlijezde u pretjerani pogon, pumpajući prekomjerne količine hormona stresa.
Velika količina hormona stresa koji kolaju vašim tijelom također može poremetiti normalnu razinu šećera u krvi povećavajući količinu inzulina u tijelu. Višak inzulina uzrokuje stvaranje više ulja, više ulja jednako je više začepljenih pora, što znači više akni.
Uzrok visoke razine inzulina proizvedenog pijenjem kave upala u tijelu , čineći postojeće akne još crvenijima i natečenima. Uvijek sam to primjećivao, ali nikada nisam stvarno razmišljao o ideji da mi pogoršava akne. Kombinacija svih ovih čimbenika mogla bi biti recept za katastrofu za nekoga s hormonalnim aknama poput mene.
Zamjena kave čajem
bio sam ne radujući se ovome. Nisam netko tko pije čaj, ali bio sam spreman na žrtvu zbog svoje kože. Prvo jutro probudio sam se i zaželio svoju uobičajenu kavu od vanilije s bademovim mlijekom, ali, nažalost, razočarano sam umjesto toga posegnuo za paketom zelenog čaja.
Kupio sam oko šest različitih okusa čaja (malo pretjerano, znam), ali bilo je potrebno nositi se sa mojim kofein povući l . Srećom, nisam imao toliko glavobolje koliko sam očekivao, ali još uvijek sam se borio s ovom iznenadnom promjenom.
Promijenio sam uobičajenu narudžbu Starbucksa u matcha latte od bademovog mlijeka, što je u početku bila velika prilagodba.
Rezultati
Moja koža još uvijek nije besprijekorna, ali napuštanje kave definitivno je pomoglo da se očisti. Lice mi je i dalje prekriveno ožiljcima, ali primijetio sam da je glatko nego prije pijenja kave. Također se čini manje crvenom i nadraženom. Primijetio sam da i moje pore izgledaju manje zagušeno nego prije, a svi su provali zarastali mnogo brže.
Sada pijem oko tri šalice čaja svaki dan i držim se naručivanja matcha lattea, umjesto svog uobičajenog. Moja je koža još uvijek daleko od savršene, ali nakon što sam vidjela poboljšanje nakon napuštanja kave, ne planiram je uskoro popiti.
