Mršava i njezino mjesto u društvu
Mnogim ljudima - i djevojkama i dečkima - u mislima je prošla misao 'Volio bih da sam mršavija'. Misle da bi im to učinilo život puno manje složenim, i razumljivo. Čini se da je društvo sposobno nositi se samo s dvije skupine ljudi: Mršavim i svima ostalima.
Nisam ovdje da bih vam rekao da je biti mršav loše. Nisam ovdje da vam to kažem ne biti mršav je loše. Nisam ovdje da vas sramim zbog vašeg tijela. Ovdje sam da objasnim zašto je 'mršav' loš cilj, a biti zdrav 'trebao bi biti prioritet.
Mi se bojimo masti
Bio sam mršavo dijete dok se nije pojavilo strahovito mučenje u pubertetu. Od petog razreda su me opisivali kao curvy. Mentalno sam ovu riječ učinio sinonimom onoga što sam doživio kao uvredu: 'debeo'. Tu je počelo ići po zlu, jer je riječ 'debeo' za opisivanje nekoga pojednostavljena do te mjere da je to jednostavno pogrešno.
Teško je razlikovati masnoću od biće mast. Imati masnoću je činjenično. Biti debeo sramotno je postojanje. Pa si kažemo da je mršav suprotno. Kažemo si da je 'mršavo' rješenje za sve naše probleme koje donosi naše tijelo. Dakle, tome težimo, nejasna ideja da se možemo izliječiti od svoje debljine.
Iz vlastitog iskustva mogu vam reći da je težnja za 'mršavim' opasna igra, jer kad sam ciljala za 'mršavim', nikad nisam vjerovala da sam 'dovoljno tanka'. Tako sam ozlijedio svoje tijelo kako bih postigao nezdrav cilj. Učinio sam to tako što nisam jeo dovoljno hrane za svoje tijelo, što je imalo posljedice koje nisam mogao vidjeti ispred sebe dok sam slijepo teturao prema ideji da budem mršav. Vjerovao sam da biti mršav znači biti lijep i to sam želio više od svega, čak i više nego biti zdrav.
Nije tako jednostavno biti mršav
Razumijem da su neki ljudi mršavi i ne čine ono što sam ja učinio da bih to postigao. Neki moji prijatelji jedu sranje, neki moji prijatelji jedu zdravu prehranu, a opet bi obje skupine mogle biti opisane kao 'mršave'. Možete biti zdravi i mršavi. Možete biti nezdravi i mršavi. Možete biti nezdravi, a ne mršavi. Možete biti zdravi i ne mršav. Mršava se obično ocjenjuje po izgledu, ali razgovarajmo malo o težini.
Težina je tako komplicirana. Toliko je čimbenika koje treba uzeti u obzir. Uz vrh glave, evo nekoliko: visina, mišićna masa naspram masti, prehrana, vježbanje, genetika, oblik tijela, struktura kostiju, vaše tijelo prianja uz masnoću unatoč zdravom načinu života, vaše se tijelo smiruje na „visoravni“ , 'alergični na određenu hranu ili skupine hrane, hir dijeta i yo-yoing težina ... Taj mi je popis, studentici koja ne proučava prehranu, trebao minutu da napravim. Zamislite popis koji ima specijalist. Mršavljenje nije tako jednostavno kako se čini. Niste neuspjeh ako 'radite sve kako treba' (što znači da jedete hranjivu hranu i vježbate), ali ne gubite kilograme.
Pa zašto ciljamo na mršave? Čini se očitim: jer društvo voli da ljudi budu mršavi. Odjeća se mršavim ljudima prodaje mnogo više od odjeće 'plus size'. „Plus size“ sam po sebi opterećen je izraz koji je danas sinonim za „masnoću“, što je negativan pojam u današnje vrijeme. Filmovi paradiraju gotovo isključivo 'mršavim' ljudima kao glavnim likovima, osim ako je film usredotočen na težinu. To se proteže i na uloge u TV emisijama, predstavama i mjuziklima. Okruženi smo idejom da je 'mršav' normalan, a ako niste mršavi, niste normalni.
Vrijeme je da promijenimo svoje mišljenje
Mršava nam ne bi trebala biti cilj. To je nezdrav cilj. Cilj bi nam trebao biti jesti hranu koja je dobra za naše tijelo, jesti je dovoljno i vježbati kako bismo mogli duže živjeti bez bolesti i boli. Jer zdravlje je važno za sve, bez obzira pokušavate li izgledati na određeni način da biste se osjećali lijepo ili ste shvatili da ste lijepi takvi kakvi jeste.
Volim tvoje tijelo
Vaše tijelo je vaše tijelo. Ne biste se trebali ponašati prema svom tijelu kao prema nečemu drugom čarobni . Zato se potrudite biti zdravi, jer vaše tijelo ne zaslužuje ništa manje.
