Moram ga dati keto dijeti, nije lako živjeti s malo ugljikohidrata i masnoća s malo ili nimalo šećera. Pokušala sam i nisam uspjela, pa sam odlučila da se bolje držim prehrane sa svim ugljikohidratima. Najviše me zasmetalo ne sluteći što bih mogao naručiti u Starbucksu , s obzirom da ga imam svaki drugi dan. Ipak, ovo me natjeralo na razmišljanje. Što ako postoji jelovnik postavljen specifično za keto? Pa, hvala sretnim zvijezdama, jer evo popisa nekih tajnih stavki Starbucksa, pogodnih za keto.
#SpoonTip: Kada naručite aplikaciju Starbucks, ona će vam pružiti prehrambene podatke o vašem piću ili barem procjenu.
Pink Drink
The keto-friendly Pink Drink je definitivno crowdpleaser. U osnovi, riječ je o keto verziji OG Pink Drink, ali s potpuno drugačijim sastojcima. Puno je pozornosti privuklo na cijelom Instagramu, a ljudi su rekli da ih podsjeća na jagode Starbucks i Creme Frappuccino.
Da biste naručili ovo piće, recite svom baristi da želite nezaslađeni pasijongo tango čaj s 2-3 pumpe vanilijevog sirupa bez šećera (SF), teškom ili laganom kremom i Splendom ako trebate malo više slatkog okusa.
Zeleni napitak
Ovu ćete ljepotu prepoznati po duginoj liniji koju je Starbucks objavio 2016. godine Zeleni napitak je nezaslađeni ledeni crni čaj pomiješan s 1-2 mjerice matcha praha, 2-3 pumpe sirupa od vanilije i kokosovim mlijekom ili teškim vrhnjem. A ako ne osjećate crni čaj, možete ga zamijeniti za nezaslađeni ledeni zeleni čaj.
Sad, prije nego što se uzrujate zbog matche i kokosovog mlijeka, saslušajte me. Za svaku mjericu matche trebat ćete izbrojati oko 6 g ugljikohidrata, što nije tako loše i može funkcionirati s prehranom većine ljudi. I da, Starbuckova kokosovo mlijeko sadrži šećer , ali svejedno je dobar izvor hranjivih sastojaka. Osim toga, uvijek ga možete zamijeniti s teškim vrhnjem, a opet dobiti istu konzistenciju i okus Zelenog napitka. To vrijedi i za ostatak pića s ovog popisa.
Matcha Express Fusion
Ovo troslojno piće nije samo lijepo, već je jednostavno za napraviti. Donji sloj je napravljen od 1 kuglice matcha praha pomiješanog s vodom i ledom, a slatkiš možete učiniti dodavanjem 2-3 pumpe sirupa od SF vanilije. Za srednji sloj možete koristiti kokosovo mlijeko ili masno vrhnje. Tada sve što morate učiniti je dopuniti jednim ili dva espresso šampona (aka affogato pucanja).
Važno je napomenuti da ako želite da piće izgleda poput slike, slojevi moraju biti napravljeni točnim redoslijedom gore. Najbolje je učiniti da baristi pokažete sliku prilikom narudžbe i odatle će znati što treba učiniti.
Chai Tea Latte
OG Chai Latte izrađen je od koncentrata čaj čaja koji sadrži puno šećera, što je zabranjeno za keto. Da bi bio keto-friendly, Mr.Skinny hlače predlaže da od svog bariste zatražite 2 vrećice čaja s dvije injekcije teške pavlake i dvije pumpe SF cimeta dolce. Na ovaj način još uvijek možete uživati u latteu toplo ili hladno.
Keto Macchiato
Veliki sam obožavatelj karamele Macchiato s bademovim mlijekom, ali postoji i keto verzija. Ako želite probati ovo piće, gospodin Skinny Pants preporučuje američki s 3 dijela vode, 1 dijelom teškog vrhnja za šlag i 2 pumpe sirupa od vanilije pomiješanih za bazu. Zatim na vrh prelijte espresso čaše i ukrasite ga vrlo laganom karamelom.
Ristretto Bianco
The Ristretto Bianco je malo poput lattea, ali s malo više espressa. To je jedno od onih pića koje možete prilagoditi na toliko različitih načina. Prema objavi na Instagramu, preporučuje se da se napravi s dvostrukom espressom, nekoliko pumpi sirupa od vanilije i masnom kremom umjesto mlijeka kako bi bio keto-friendly.
Napitak od bijelog čaja
Ova prilično mala stvar postala je omiljeni fan na Instagramu nedavno. Nema službeno ime, ali ja ga zovem Napitak od bijelog čaja . Nekoliko korisnika Instagrama objavilo je o njemu rekavši da je napravljen od nezaslađenog bijelog čaja od breskve citrusa, 3-4 pumpe sirupa od vanilije SF, teške kreme i bez vode. Insta post iznad, međutim, pripremio ga je s nezaslađenim crnim čajem, tako da stvarno ovisi o vama koji čaj želite koristiti.
Faux Frapp
Svi Frappuccino na Starbuckovom jelovniku imaju šećernu bazu, tako da ih većina keto dijeta drži podalje. Faux Frapp , s druge strane, najbliže je što ćete doći do originala bez narušavanja prehrane. Da biste pripremili ovaj napitak, zamolite svog baristu za hladnu kavu s gustim vrhnjem i 2 pumpe SF vanilije i SF sirupa od cimeta dolce. Zamolite ih da ga spoje s Frapp stilom i bit ćete spremni.
Ledeni četvero espresso
U slučaju da se pitate, 'quad espresso' znači samo četiri uravne espresso kase. Samo espresso ima 0 ugljikohidrata i obično je piće za one koji dijete. Ali ako vam to ne zvuči apetitno, uvijek to možete pomiješati @lowcarbjennjenn na Instagramu. Dobiva ledeni espresso s četvorkom prskanja teške kreme, a na vrh dodaje cimet u prahu. Ako želite da je malo slađeg okusa, uvijek možete dodati bilo koji od SF sirupa.
Osvježivač za ledeni cimet
Ako volite cimet, poželjet ćete probati ovog negativca. Napravljen je od hladnog piva ili nezaslađene ledene kave (da, postoji razlika ) s teškom kremom, laganim ledom, bez vode i 2-3 pumpe SF cimeta dolce i SF sirupa od vanilije. Nekoliko ljudi na Instagramu također traži da ga imaju preliven cimetom u prahu za dodatni okus.
Ovaj popis niti ne ogreba površinu koliko je Starbucksovih napitaka pogodnih za keto, ali početak je. Ovo su samo neke od najpopularnijih koje sam vidio na Instagramu i širom Interneta. Dakle, svim keto dijetama tamo, učinite sebi uslugu i spremite ovaj popis. Svakako će vam dobro doći sljedeći put kad krenete u Starbucks.
