Imati bijele, ravne, savršene zube san je, zar ne? Međutim, svi smo (najvjerojatnije) krivi za epske pogreške dok peremo zube.
Razgovarajmo o lijenosti koja stoji iza jedne od naših higijenskih navika.
Naravno, oprao sam zube jutros. Pretpostavit ću da ste i vi četkali svoje. To je nešto što svi pretpostavljamo da ljudi jednostavno rade. Svi znamo da Harry Styles zna.
Ali koliko puta dnevno doista trebate prati zube? Mi? Ja sam djevojka jednom ujutro i jednom prije spavanja.
Evo šest načina na koje možete zabrljati kada je higijena zuba u pitanju.
1. Perite zube samo jednom dnevno.
Trebali biste prati zube dva ili tri puta dnevno . Preporučuje se pranje zuba prvo ujutro i neposredno prije spavanja. Međutim, previše četkanja može istrošiti vašu caklinu. Pa neka bude na tri ili manje.
2. Ne koristite četkicu za zube s mekanim vlaknima.
Razumijem. Nikada niste posjedovali četkicu za zube s mekanim čekinjama i ne mijenjate se sada. Zašto bi ti? Pa, mogli biste oštetiti desni ako su dlake doista krute.
3. Ne koristite zubni konac.
Uvijek biste trebali koristiti zubni konac. Nije važno radite li to prije ili nakon pranja zuba. Da citiram Nike: 'Samo učini.'
4. Četkate samo oko 30 sekundi.
Osobno sam kriv za ovaj. Tko je znao da biste trebali prati zube pune dvije minute? I je li im netko rekao da se to dvije minute ranije moram probuditi? Dobro ste pročitali dvije minute. To je ono što se preporučuje za sprečavanje plaka, zubnog kamenca i onih strašnih šupljina.
5. Zanemarujete liniju desni.
Nitko zapravo ne želi ili nema vremena za gingivitis, pa pripazite da se ne fokusirate previše samo na stvarni zub. Linija zubnog mesa zapravo je mjesto gdje se nakupilo najviše bakterija, zato joj pripazite kako zaslužuje.
6. Četkicu za zube ne mijenjate dovoljno često.
Ako četkicu za zube imate dulje od nekoliko mjeseci ili se ne možete sjetiti kad ste zadnji put kupili novu, morate je dodati i dodati na popis za kupnju. Trebali biste zamijeniti četkicu za zube svaka 2-3 mjeseca.
Sada…
