Iako se jedenje narančine kore možda ne čini jako apetitnim ili privlačnim, zapravo nema toliko loš okus. Brzo se naviknete na debljinu i teksturu tvrdog pilinga.
koliko starbucka ima u new york cityu
Evo nekih nevjerojatnih zdravstvenih blagodati!
1. Snižava visoki krvni tlak i kolesterol
Narančine kore, bijela pulpa i korice prepuni su hesperidina, flavonoida za koji je dokazano da ima ove prednosti.
Elzbieta Kurowska, doktorica znanosti, potpredsjednica istraživanja u KGK Synergize u Ontariju u Kanadi, pronađena u njezinim studijama da će polimetoksilirani flavoni (PMF) u narančinim korama vjerojatnije smanjiti kolesterol nego mnogi lijekovi na recept.
2. Protualergijski
Kora sadrži nešto što sprečava oslobađanje histamina. Histaminici su kemikalija koja uzrokuje alergijske reakcije. Narančine kore sprečavanje njegovog oslobađanja čini ih potencijalno antialergijskom hranom koja će pomoći tom kihanju i curenju iz nosa od alergija.
3. Protuupalno
Narančine kore imati slična svojstva na protuupalni lijek, indometacin.
4. Poboljšava oralno zdravlje
To izbjeljuje zube i smanjuje osjetljivost . Citrusi djeluju i kao prirodni osvježivač daha.
koji alkohol ima najmanje šećera
5. Jača imunološki sustav
Visoka koncentracija vitamina C i vitamina A ojačat će vaš imunološki sustav i zadržati prehladu, kašalj i gripu daleko.
6. Aktivnost protiv raka
Prema istraživanju objavljenom u časopisu BioMed Research International :
»Zbog njihovih širok spektar farmakoloških svojstava , citrusni flavonoidi stekli su povećanu pažnju. Akumulativne studije in vitro i in vivo ukazuju na zaštitne učinke polimetoksiflavona (PMF) protiv pojave karcinoma.
PMF inhibiraju karcinogenezu mehanizmima poput blokiranja kaskade metastaza, inhibicije pokretljivosti stanica raka u krvožilnim sustavima, proapoptoze i antiangiogeneze. '
7. Štiti dišni sustav
Dokazano je da jedete hranu koja sadrži beta-kriptoksantin značajno smanjiti vaše šanse za rak pluća . Poznato je da i kora naranče i naranče sadrže puno toga.
Zaklada George Mateljan napisala je na svom blogu o blagodatima naranče rekavši da: 'Studija objavljena u izdanju časopisa Epidemiologija raka, biomarkeri i prevencija pregledao je podatke o prehrani i načinu života prikupljene od preko 60 000 odraslih osoba u Šangaju u Kini. Oni koji jedu hranu s najviše kriptoksantina pokazali su smanjenje rizika od raka pluća za 27%.
Kada su procijenjeni trenutni pušači, utvrđeno je da oni koji su također bili u skupini koja jede hranu s najviše kriptoksantina imaju 37% manji rizik od raka pluća u usporedbi s pušačima koji su jeli najmanje ove zdravstvene zaštite.
Pronađite više informacija o ovom blogu ovdje.
kako usporiti metabolizam kako bi se udebljao
8. Poboljšava probavni sustav
Kore sadrže puno vlakna i netopljivi polisaharidi koji pomažu da se hrana bolje kreće kroz vaša crijeva, a probava radi nesmetano.
Pročitajte više o tome ovdje.
9. Pomaže kod mršavljenja
Nizak je u kalorijama, a odlična je vlakna za stavljanje smoothieja ili za rezanje i jelo kao međuobrok.
