Sreća je presudan kako bi se moglo živjeti dobar život. Nečije tumačenje dobrog života može se razlikovati od osobe do osobe. Iako su neki savršeno zadovoljni malim stvarima, drugi mogu tražiti sreću u većim entitetima. Unatoč tome kako postižemo sreću, važno je da je otkrijemo u nekom obliku.
Nažalost, život nije uvijek pošten, a dobrim se ljudima neizbježno mogu dogoditi loše stvari. Bilo da se radi o gubitku voljene osobe, prolasku kroz prekid ili rješavanju problema samopoštovanja, prolazimo kroz trenutke kada osjetimo kako naša sreća polako nestaje. U vlastitim iskustvima taj me osjećaj dovoljno uplašio da shvatim da moram nešto poduzeti. Dođe vrijeme kada morate prestati biti žrtvom i ponovno preuzeti kontrolu nad svojom srećom. Evo nekoliko mojih najdražih načina pronalaska sreće.
1. Vodite dnevnik
Olivia Salzman
Mogao bih danima i dalje pričati o prednostima vođenja dnevnika, zbog vremena ću ga kratko sažeti. Journaling je emocionalna veza između nečijeg uma i tijela, i, papira i olovke. Časopis je privatni, siguran prostor, slobodan od vanjske prosudbe. Čin novinarstva potiče samo-rast i promišljanje. Osobno, pisanje svojih osjećaja i svakodnevnih iskustava u teškim vremenima pomoglo mi je da ojačam tijekom svog putovanja. Nema ništa korisnije od osvrtanja na stare unose i provjere napretka koji ste postigli.
kako oguliti naranču rukama
2. Pronađite sretno mjesto
Olivia Salzman
Veliki sam zagovornik pronalaska sretnog mjesta za traženje u teškim vremenima. Često se zateknemo u rutinu boravka u krevetu i ležanje u svojoj tuzi. Međutim, važno je završiti taj ciklus i pronaći mjesto zbog kojeg ćete se osjećati samopouzdano, sretno i osnaženo. Osobno, SoulCycle je moje sretno mjesto. Da ne spominjem nevjerojatan trening, SoulCycle je za mene postao terapeutski prostor da se okružim pozitivom, ljubavlju i ambicijom.
3. Čitajte knjige o samopomoći
Olivia Salzman
jabučni ocat med cimet napitak za prehladu
Drugi način da preuzmete kontrolu nad svojom srećom je da čitati knjige o ljubavi prema sebi i brizi o sebi. Čitanje je savršen mentalni bijeg da razbistrite misli. Nakon mnogih preporuka, kupio sam Mlijeko i med autor Rupi Kaur. Mlijeko i med je knjiga koja je ispunjena zbirkom pjesama o ljubavi, ranjavanju, lomljenju i liječenju. Bez pretjerivanja, čitam je svaku večer. Zahvaljujući ovoj knjizi nadahnula sam se da prebrodim teška vremena i postanem jača žena.
4. Aktivirajte se
Olivia Salzman
Zauvijek ću propovijedati da je vježbanje tako korisno ne samo za čovjekovo fizičko stanje, već i za njegovo mentalno stanje. Dok vježbamo, naša se tijela oslobađaju endorfini koji stvaraju osjećaj euforije. To objašnjava 'visoki' osjećaj koji mnogi osjećaju tijekom vježbanja. Dok ste na putu do sretnijeg i zdravijeg života, toliko je važno izaći i biti aktivni.
5. Okružite se ljudima koji podižu raspoloženje
Olivia Salzman
Istina je, ljudi kojima se okružujete imaju velik utjecaj na vaše osjećaje i postupke. Izrežite nepotrebnu negativnost iz svog života i obuhvatite se ljudima koji vole i imaju pozitivu.
6. Potaknite pozitivno samogovorništvo
Nikada do nedavno nisam shvaćao koliko je važan samogovor. Prestanite naviku negativnog govora. Umjesto da kažete 'ne mogu', recite sebi 'mogu'. Koliko god sirasto zvučale, vaše riječi imaju značajan utjecaj na vašu sreću. Ne ponižavajte sebe ili svoju vrijednost.
7. Razgovarajte s nekim
Morgan Stewart
Tražiti pomoć. Bez obzira idete li na terapiju ili se povjeravate bliskom članu obitelji ili prijatelju, važno je razgovarati s nekim. Nitko ne bi trebao biti sam u teško vrijeme. Preuzimanje inicijative za razgovor s nekim i poboljšanje izravni je način da kontrolirate svoju sreću.
je moka od peperminta u veganskom Starbucksu
8. Kanalizirajte svoju kreativnost
Olivia Salzman
Tijekom grubih mrlja, toliko je važno svoje osjećaje usmjeriti u produktivne i pozitivne postupke. Snažno vjerujem u usmjeravanje vaše unutarnje kreativnosti, bilo to kroz glazbu, umjetnost ili fotografiju. Osobno nisam ni blizu najumjetnijeg, ali uživam slikati kad se želim opustiti i osloboditi uma od negativnosti.
9. Pomozite drugima
Lucy Carlisle
Pomaganje drugima jedan je od najjednostavnijih, ali posebnih načina da preuzmete kontrolu nad svojom srećom. Ne samo da ćete širiti sreću drugima, već ćete se osjećati dobro kao rezultat svojih ljubaznih postupaka. Izađi, dobrovoljac , i podijelite sretne vibracije s drugima.
Bez obzira prolazite li kroz teška vremena ili ne, uvijek je konstruktivno raditi stvari koje vas čine sretnijom i zdravijom osobom. Idite na planinarenje, nađite se s prijateljima ili pročitajte knjigu na plaži. Što god radili, pronađite strasti koje poboljšavaju kvalitetu vašeg života jer samo vi kontrolirate svoju sreću.
