Kao netko tko ne podnosi laktozu, pokušavam se držati podalje od svih mliječnih napitaka koji zovu moje ime jer znam da će se oni vratiti da me proganjaju kasnije. Međutim, kad mi se nedavno ukazala prilika da odem u Shake Shack, ja znali Morao sam dobiti milkshake. Želudac mi je puhao poput balona, ali vrijedilo je napokon kušati jedan od Milke shakea Shakea Shacka.
što učiniti sa svim mojim jabukama
Iako Shake Shack čini loš milkshake, krema koja se koristi u njima nije baš zdrava. Dobra vijest je da sam pogledao informacije o prehrani za redovite shakeove , tako da bih ih mogao rangirati na temelju sadržaja kalorija, masti, šećera i natrija. Evo mliječnih šejkova Shake Shacka rangiranih od najzdravijih do najmanje zdravih:
1. Kava
Svi fanatici kave trenutno vole život. Da, Shake Shackov mliječni napitak od kave ima najmanju količinu kalorija, masti i natrija od svih ostalih shakeova. Ako trebate dodatni kofeinski pripravak usred dana, ovaj Shake Shack milkshake može vam pomoći.
Kalorije: 650, ukupna masnoća: 33g, natrij: 480mg, šećer: 68g
2. Vanilija
Bez obzira kakve uvrnute shake okuse ljudi smisle, ja volim jednostavan mliječni napitak od vanilije. S vanilijom uvijek znate što ćete dobiti i nikad vas ne razočara. Za mene je vanilija sve samo ne obična.
Kalorije: 650, ukupna masnoća: 38g, natrij: 490mg, šećer: 84g
3. Jagoda
Ako ste mislili da će jagoda biti zdravija od svih ostalih mliječnih napitaka Shake Shack, jer je napravljena od voća, imam loše vijesti za vas. Nažalost, aroma sirupa od jagode ne računa se za naš svakodnevni unos voća.
Kalorije: 655, ukupna masnoća: 38g, natrij: 490mg, šećer: 84g
4. Čokolada
Iako čokoladni milkshake Shake Shack zna kako spakirati kalorije, zapravo je riječ o shakeu s najmanje količine šećera. Ovisno o tome kako definirate zdravo, ovo bi mogao biti mliječni napitak za vas ako želite smanjiti šećer.
Kalorije: 740, ukupna masnoća: 46g, natrij: 420mg, šećer: 61g
5. Slani karamel
Slani karamela postao je popularan okus posljednjih nekoliko godina. Jedini nedostatak što je tako ukusan je taj što nam daje gomilu šećera i natrija. Shvaćam da ima puno natrija s obzirom na to da je 'slana' karamela, ali to jednostavno nije fer.
Kalorije: 730, ukupna masnoća: 40g, natrij: 675mg, šećer: 82g
6. Crno-bijelo
Ljudima koji nikad ne mogu odlučiti između vanilije ili čokolade, crno-bijeli shake omogućuje vam oboje. Samo nemojte zaslijepiti okusom i zanemarite nutritivne podatke.
Kalorije: 750, ukupna masnoća: 44g, natrij: 505mg, šećer: 76g
7. Maslac od kikirikija
Sa težinom od preko 800 kalorija, 50 grama masti i 700 grama natrija, naš prvak za najnezdraviji Shake Shack milkshake odlazi na maslac od kikirikija. Vidio sam kako ovaj dolazi, samo sam se nadao da to neće biti istina. Budući da maslac od kikirikija nije najzdravije stalno jesti, ne čudi da je to najgori shake koji se može dobiti.
Kalorije: 840, ukupna masnoća: 50g, natrij: 708mg, šećer: 69g
Sljedeći put kad budete gledali Shake Shackove mliječne napitke, uzmite bilo koji okus koji vas zagolica. Sjetite se samo da neki shakeovi nisu toliko zdravi kao drugi. Iako mliječni šejkovi uopće nisu super zdravi, ipak možete pametno odlučiti kad ih odaberete.
