Vratimo ovu malu priču na godinu prije kada je djevojka (ja) mislila da je dizanje utega i jesti puno mrkve prilično zabavna stvar. Jednog dana pročitala je članak o natjecanju za koje se pripremate podižući puno teških stvari i jedući puno povrća i pomislivši: 'Opa, možda ću to jednog dana učiniti!'
Premotajte naprijed do srpnja 2015. i djevojka (opet ja) odlučuje se zapravo pripremiti za fitness, kupiti sitne bikini i striptizete i dati joj sve što je imala svakodnevno tijekom 10 tjedana. Za to vrijeme pomislila je: 'Opa, ovo je teško, ali TOLIKO JE ZABAVNO!'
Tijekom ovog desetotjednog procesa, najvažnija zabavna činjenica koju sam naučio bila je da tjelesni sastav osobe uglavnom određuje njezin izbor hrane.
Tužno je, zar ne? Ne može se stvarno vježbati loša prehrana. Zbog toga se natjecatelji u bikiniju toliko usredotočuju na svoju prehranu pripremajući se za natjecanje. Ako jedu poput barbara u kuhinji, tada se njihov naporan rad u teretani neće pokazati.
Dakle, za znatiželjne duše, evo pogledaj što bi natjecatelj u bikiniju mogao jesti tjedan dana prije njihovog nastupa.
Obrok 1: Zobene pahuljice
Christin Urso
Čini se malo prljavo, zar ne? Pa je. Da biste začinili stvari, mogli biste dodati cimet ili muškatni oraščić, kao i (odmjerenu) žlicu čistog maslaca od badema / kikirikija.
Nakon treninga: Proteinski šejk
Kelli Haugh
Trening za bodybuildera koji je tako blizu njihovog dana održavanja mogao bi trajati od jednog i pol do dva sata. Uključuje skupljanje puno teških stvari, odlaganje i ponavljanje postupka. Nakon toga mogli bi uskočiti na strašnom mlinu i znojiti se dok im se ne ulije u očne jabučice. Proteinski shake savršen je gorivo, kao i ubica slatkog zuba.
koliko dugo je jabukovača dobra za otvaranje
Obrok 2: Torta
Kelsey Coughlin
Ovo je 100% šala. Jedini kolač u ovom obroku je rižin kolač. Tri rižina kolača bez soli prelivena savršeno odijeljenim obrokom bademovog maslaca.
Obroci 3-5: Meso i povrće
Jackie Kuczynski
Kako brate ide? Svaki od ovih obroka sastoji se od četiri unce nemasnog mesa poput piletine, puretine ili ribe i povrća poput šparoga ili tikvica.
Obrok 6: Desert
Kelsey Coughlin
Oprostite, to je još jedna šala. Završni obrok u danu je protein upakiran. To je pet bjelanjaka i nešto povrća umućenog u omlet. Doručak za desert, zar ne?
Iako se ovaj dan prehrane čini dosadnim i vrijednim gnječenja, to je zdrava mješavina ugljikohidrata, masti i proteina koji su svi potrebni za održavanje intenzivnih treninga bodybuildera. U smislu održavanja njihovog mentalnog stanja, čini se da je potraga za pornografskim krafnama (poput onih dolje) i sladoledom u redu.
Kelsey Coughlin
Brzo premotavanje prema naprijed do 12. rujna 2015. Djevojčica (to sam ja ... opet) superlijepi maleni bikini na stražnjicu obraza, dobiva 6 slojeva spreja i pokušava u štiklama normalno hodati oko pozornice ispred sudačkog vijeća. Ovi suci gledaju na sve, a ja mislim na sve. Je li njezino tijelo simetrično? Treba li joj izgraditi mišiće ramena? Je li ljubičasta loša boja na njoj? Možda je trebala ispraviti kosu?
Djevojčica (bok, to sam ja) ponosno radi ono što je vježbala i smiješi se dok joj se obrazi ne trznu da bi u 60 sekundi pokazao što može učiniti 10 tjedana napornog rada.
I pogodi što?
POBIJEDIO SAM! Prvo sam se plasirao i u Bikini Novice i u Bikini First-Timer, i iako mi je neugodno to priznati, isplakao sam nekoliko sretnih suza (koje su trenutno zbrkale preplanulost u spreju, ali svejedno).
Kelsey Coughlin
Sljedeći dan, kad se Dorito-tan oprao i štikle za skidanje vratile u svoju kutiju, još uvijek se nije mogla prestati smiješiti. Iskustvo je bilo različito od bilo kojeg drugog na sve najbolje moguće načine.
Pratite nas (možda) 2016.: Ona (ja) to ponavlja.
