Navala šećera koju dobivate od klasičnih pića poput margarita i smrznutih daiquirisa jednostavno nije vrijedna glavobolje. Kratki savjet za smanjivanje šećera u baru: seltzeri, gazirana voda, limeta, limun i naranče prijatelji su vašim ukusima, a ponekad je najbolja opcija ako pravilno pijete piće. Preskočite sirupe i gazirana pića jer su potajno napunjeni šećerima. Smanjiti šećer može biti teško, pogotovo kad idete na tropski odmor. Ali isključivanje slatkih pića može biti korisno za vaše zdravlje i može smanjiti rizik od određenih bolesti.
Umjerenost je važno imati na umu kada sljedeći put budete u baru na plaži. Evo nekoliko najboljih koktela s niskim udjelom šećera koji vas kasnije neće boljeti u glavi.
Tekila ili soda od vodke s vapnom
torbakhopper na Flickru
Ne možete pogriješiti kada naručite ovaj klasični koktel. Bez šećera u biti znači da nema mamurluka jer ne pijete voćni napitak. Ako tražite malo okusa, naručite sodu votku s kapljicom soka od brusnice. Ako vam nedostaje margarita na plaži, naručite sodu tekilu s limetama i narančama za sličan okus.
Crveno ili bijelo vino
Shelby Cohron
Vino je najbolji prijatelj djevojke. Možda ne razmišljate o naručivanju vina dok ste na plaži, ali to je bolje nego naručiti sangriju prepunu šećera. O tome da i ne govorim crveno vino je može koristiti vašem zdravlju ako se uživa u umjerenim količinama . Sadrži antioksidanse, smanjuje 'loši kolesterol' i smanjuje rizik od zgrušavanja krvi. Bijelo vino ima manje kalorija od crnog vina a poznato je da poboljšava vaš metabolizam, pomaže u radu pluća i može poboljšati razinu kolesterola.
#SpoonTip: Isprobajte cabernet sauvignon, merlot ili pinot nior za crno vino. Ili pinot grigio ili sauvignon blanc sljedeći put kad budete bili za šankom.
Moskovska mazga
Sa samo 9,9 grama šećera , ovo osvježavajuće piće utažit će vam žeđ pod suncem. Moskovska mazga se pravi sa votka, limeta i pivo od đumbira a tradicionalno se poslužuje u bakrenoj šalici. Bit ćete zakačeni nakon jednog gutljaja.
Bloody Mary
Ellie Yamanaka
Nisam siguran tko je odlučio Bloody Mary napraviti piće za marendu, ali mi ga hvalimo. Za pripremu ovog pića potrebni su samo sok od rajčice, votka, začini i ljuti umak. Držite alkohol da postane Djevica Marija. I ne, samo zato što postoji štapić celera, on se ne računa kao povrće.
Poput Julepa
bennylope na Flickru
Piće s potpisom derbija iz Kentuckyja , Džulep od mente izrađuje se od burbona, vode, metvice i jednostavnog sirupa. Ovo piće sadrži samo oko 3 grama šećera i osvježava bez preslatkog.
Gin i soda voda
AndrewJBourke na Flickru
Voda s tonikom sadrži nepotrebnu količinu šećera i kalorija . Zatražite gaziranu vodu sljedeći put kad odete na gin i tonik i zatražite dodatne klinove vapna da pojačate okus. Ovo je moj odlazak na koktel kada pokušavam paziti na unos šećera.
Mimoza
Jocelyn Hsu
Znam da je sok od naranče napunjen šećerom, ali ako je svježe cijeđeni OJ, ne morate dodavati dodatni šećer. Zamijenite polovicu šampanjca vodom sa seltzerom kako biste je učinili zdravijom mimozom, a za dodatni okus ukrasite kriškama naranče.
Ovi kokteli s niskim udjelom šećera zasigurno će prodrmati vašu ljetnu ili proljetnu pauzu. Imajte na umu da je umjerenost ključna. Svakako naručite smrznutu margaritu ili mojito, ali uzmite i nekoliko koktela s nižim šećerom kako ne biste povisili šećer.
zašto se slutty brownies nazivaju slutty brownies
