Zvuči li vam “svježe pečena prehrana” u obliku divovskog kolačića privlačno? Ako ste poput većine zdravih ljudi i povremeno uživate u slatkoj poslastici, prepunoj proteina Kompletni kolačić iz Lennyja i Larryja zvuči poput ostvarenja sna.
Fotografija ljubaznošću Yasi Emamian
Krenuo sam i isprobao sve okuse koje sam mogao pronaći u trgovinama u svojoj blizini. U ruke sam dobio rođendansku tortu, dvostruku čokoladnu pločicu, maslac od kikirikija, čips od čokolade, grožđice od zobenih pahuljica i začin od bundeve. Dopustite da vam kažem, okus i tekstura sigurno vas neće razočarati. Kolačići su vlažni, gusti, OGROMNI i svježeg su okusa iz pekare.
Pitala sam se jesu li zdravstvene tvrdnje tvrtke istinite? Kako se zdravstvena statistika uspoređuje sa statistikom običnog kolačića otprilike iste veličine?
Fotografija ljubaznošću GeorgiAnne Carbone-Wynne
Radi ove usporedbe koristim klasični čokoladni kolačić. Usporedim Kompletni kolačić s jednim od Starbucks - naizgled bezazlena poslastica koju ćete pokupiti zajedno s popodnevnom kavom.
Za početak, veličina serviranja Kompletnog kolačića iznosi polovicu kolačića ili 57 grama. Da budem stvaran, tko pojede samo pola kolačića? Ulazimo all in i koristimo statistiku punog kolačića (114 grama). Referentni kolačić tvrtke Starbucks nešto je manji i težak je 85 grama.
Kalorično, ovi se kolačići ne razlikuju puno. Klasični kolačić iz Starbucksa ima 370 kalorija, a njegov zdraviji primjerak je 380 za puni kolačić - imajući na umu da je Kompletni kolačić veći. Više kolačića za istu količinu kalorija? Već sam unutra.
Lenny i Larryjeva glavna tvrdnja je da oni proizvode proteinske kolačiće, pa tako da uspoređuju sadržaj proteina u dva kolačića. Uobičajeni kolačić sadrži 4 grama proteina, dok Kompletni kolačić sadrži ogromnih 16 grama! To je dovoljno da se svrsta u 'dobar izvor protein . '
Fotografija ljubaznošću @fitnesswithrachel na Instagramu
Vlakno pametno je da Kompletni kolačić ima 6 grama, a Starbucks 2 grama. Kompletni kolačić ima 12 grama masti, a Starbucksov kolačić 19. Od 19 grama masti u Starbucksovom kolačiću, 12 grama su zasićen , (ne zdrava vrsta), dok je samo 3 od 12 grama masti u Complete Cookieu zasićeno.
Povrh ovih čimbenika, Kompletni kolačić nalazi se iznad Starbucksovog kolačića na ljestvici prehrambenih vrijednosti. To je zato što je Kompletni kolačić također vegan, ne- GMO i košer. Uz to, ne sadrži kukuruzni sirup s visokom fruktozom, kolesterol, umjetna zaslađivače i šećerne alkohole. Ne mogu se sve te stvari reći za Starbucksov kolačić - ili većinu hrane općenito, da budem iskren.
Ove gore spomenute razlike čine Potpuni kolačić prilično poželjnim. Međutim, dva se kolačića poravnaju prilično ravnomjerno u nekoliko aspekata. Kao jedno, oboje imaju oko 30 grama šećera. To znači da bi obje ove poslastice trebalo smatrati upravo onim - TRETMOVIMA. Samo zato što Kompletni kolačić ima neke dodatne prednosti ne poništava činjenicu da sadrži puno šećera.
Fotografija ljubaznošću @spoon_wfu na Instagramu
Uz visoki udio šećera, oba kolačića sadrže oko 50 grama ugljikohidrata, a Kompletni kolačić zapravo je nadmašio Starbucksa s dodatnih 4 grama. Ugljikohidrati su neophodni za sve vrste funkcija. Međutim, višak može dovesti do debljanja i drugih zdravstvenih opasnosti povezanih s tim.
Jedan od čimbenika prehrane u kojem je Starbucksov kolačić zapravo bolji od cjelovitog kolačića je sadržaj natrija. Kompletni kolačić sadrži otprilike dvostruku količinu natrija od Starbucksovog kolačića.
Fotografija ljubaznošću @sugarandicing na Instagramu
Ne može se poreći da su kolačići ukusni. S vremena na vrijeme naprave odličan desert ili međuobrok kad poželite nešto što ima okus poput djetinjstva i zbog čega se osjećate toplo i mutno iznutra.
Na temelju ove analize, čak je i Potpuni kolačić ili „zdravi kolačić“ nešto što treba jesti umjereno. Ima neke prednosti u usporedbi s uobičajenim kolačićima i odgovara publici s ograničenjima u prehrani, ali nije nešto što je nužno zdravo jesti svaki dan.
Neka vas marketing ne zavara i čuvajte kolačiće kao poslastice, a ne kao svoj svakodnevni međuobrok!
