Osjećam se kao da svaki put kad otvorim Facebook, vidim drugi članak u kojem se tvrdi da je crno vino dobro za vas, kako crno vino može zamijeniti odlazak u teretanu, kako crveno vino sagorijeva masnoće itd. Ja sam lažna plavokosa pad sestrinstva -izvan, tako da je suvišno reći, volim lijepu čašu crnog vina koliko i sljedeću galicu.
Mnoštvo ovih zdravstvenih tvrdnji vrijedi. Na primjer, crno vino je bogata antioksidansima, što tamnija, to bolja . Riječ. Natoči mi čašu.
Darovanje ljubaznošću vinepair.com
Ali mnoštvo ovih članaka koji su spremni za Newsfeed izostavljaju bitne detalje koji poništavaju predložene zdravstvene beneficije. Evo pregleda najčešćih mitova o crnom vinu u koje trebate prestati vjerovati.
1. Čaša crnog vina jednaka je satu u teretani
Gif ljubaznošću gifbase.com
Huffington Post pokušao iznijeti ovu tvrdnju , a istraživanje za ovaj članak je na temelju studije koja ScienceDaily provedeno .
Neću vam lagati. Kad sam prvi put vidio taj članak, skakao sam od sreće. Zamišljala sam ostatak svog života ispred sebe, a da više nikada ne moram vježbati, već da pijem čašu vina svake večeri prije spavanja. Ubrzo nakon toga, shvatio sam da je to izgledalo predobro da bi bilo istinito.
Još jedna analiza studije ScienceDaily koje pruža Muška fitnes zaključuje da je čaša crnog vina ne ekvivalent satu u teretani. Crveno vino može sagorjeti masne stanice, a ako pijete crno vino umjereno, može se povezati s vježbom i pomoći u procesu mršavljenja. Ali ne može u potpunosti zamijeniti vježbu. Nisam vježbao od ‘Nama, pa mi ovo definitivno ne bi išlo.
Fotografija ljubaznošću justjessieblog.com
2. Pijenje vina pomaže vam u gubitku kilograma
Fotografija ljubaznošću collider.com
Časopis za fiziologiju proveo istraživanje s istim namjerama kao i ScienceDaily . Ova analiza objašnjava da su ti eksperimenti izvedeni štakori, ne ljudi. Dobro ste pročitali: rekao sam štakori. Da, poput nepoželjnih glodavaca koji zauzimaju kanalizaciju. Ne, ne poput preslatkog personificiranog štakora Ratatouille .
koja biljka uzgaja i rajčicu i krumpir?
Prema postu na Mršavi kuhar , jednom kada vaša jetra i probavni sustav počnu obrađivati alkohol, smanjuje šećer u krvi. Dakle, ovisno o tome koliko vina popijete, ogladit će vas, a velika je vjerojatnost da nećete biti gladni nekoliko štapića celera. Bit ćete gladni sladoleda. Ako pijete napitak koji sagorijeva masnoću, ali jedete hranu s visokim udjelom masti, to je potpuno kontraproduktivno.
Gif ljubaznošću mtv.com
3. Crveno vino je niskokalorični napitak
Gif ljubaznošću riffsy.com
I na kraju, sve vrste alkohola obiluju kalorijama. Jedna čaša crnog vina ima 125 kalorija . To je više od žlice Nutelle, i priznajmo, nećete popiti samo jednu čašu.
Dakle, rezimirajmo:
- Postoje li korisni antioksidanti u crnom vinu? Da
- Može crno vino pomoći vaš proces mršavljenja kada ga povežete s redovitim vježbanjem? Da
- Može crno vino zamijeniti redovito vježbanje? Nemoj
- Ovisno o potrošenoj količini, čini li vas crno vino gladnim? Da
- Je li crno vino visoko kalorično? Da
Pijem li čašu crnog vina dok uređujem ovaj post? Da
Darivanje ljubaznošću imgfave.com
