Ostati budan može biti najteži dio bilo kojeg dana, bilo da ste na poslu, u školi ili na ludim strašnim odmorima. Ali nikad se ne bojte, imam nekoliko trikova u rukavu koji vam mogu pomoći da krenete i nastavite bez obzira što radili. Ova dva pića pomoći će vam da teče krv i ubrzati metabolizam, uz ostale velike zdravstvene beneficije. Čak je i bolje od svih tih zdravih stvari što su ukusnije od vašeg prosječnog energetskog pića u trgovini. Dakle, popijte i ostanite sitniji.
Limunska voda udarcem
Foto Elyse Belarge
Ako ostanete hidratizirani (uz dovoljno spavanja) jedan je od najboljih načina da se osvježite i energizirate cijeli dan. Poznato je da je limunova voda izvrstan način za pokretanje metabolizma ujutro. Narežite limun i dodajte prstohvat papra. Kajenski papar pomoći će u podizanju razine energije, a ovo je savršeno piće koje će vas držati cijeli dan. Budući da je ovo piće tako jednostavno napraviti, napravite od njega veliki vrč za piće tijekom dana, bilo da ste na plaži, za radnim stolom ili u druženju s prijateljima. (Slobodno dodajte malo više limuna ako više volite okus.)
Lako
Porcija: 1 čaša
Sastojci:
Čaša vode
Prstohvat kajenskog papra
Kriška limuna
kakav alkohol stavljate u jello injekcije
Upute:
1. Narežite limun
2. Miješajte dok se kajenski papar dobro ne promiješa
Medeni čaj od đumbira
Foto Elyse Belarge
Ovo je savršen izbor za mene nakon tolikog razloga, jedan od najdražih mi je što šećer nije potreban. Đumbir pomaže u jačanju metabolizma, povećava cirkulaciju i pomaže u probavi, pa je manja vjerojatnost da ćete dobiti prehrambenu komu nakon obilnog obroka. Tumerik i kardamom rade približno isto. Vrč možete spremiti i u hladnjak da se zagrije kad želite. Pazite da ovo pijete navečer, jer vas može buditi noću.
Lako
Servirati: 1 čaša
Sastojci:
Vruća voda
1 ½ - 2 žličice meda (više ili manje, ovisno o osobnim željama)
1 inč svježeg korijena đumbira
¼ žličica mljevenog kardamoma
¼ žličica tumerica
Upute:
1. Ogulite đumbir
2. Izrežite 2 tanke kriške đumbira i stavite u šalicu
3. Dodajte med
4. Pomoću preše za češnjak sočite preostali đumbir
5. Dodajte začine
6. Napunite šalicu / šalicu vrućom vodom i promiješajte
Ako vas ove mogućnosti ne zadovolje, uvijek se možete odlučiti za malo vode s vodom.Borovnice i agrumipružaju nalet energije. Osjećajte se budno i spremno za ostatak dana!
