Živeći u svijetu koji je lud za zdravljem i kondicijom, gotovo je nemoguće pogledati se u ogledalo i voljeti ono što vidite. Osjećaj ugodnosti u vlastitoj koži može biti bitka i zahtijeva ozbiljan napor. Nažalost, ta me spoznaja pogodila u mladosti.
Pritisak da imam 'dobro' tijelo započeo je u dobi od 3 godine kada sam započeo balet. Stalno su mi govorili da ostanem u formi i vitka, budući da me sve to okružuje. Čak bi i moji kolege iz razreda bili zamoljeni da se ne vraćaju baletu zbog svog fizičkog izgleda. Kad sam imao 8 godina, brinuo bih se da pojedem torbu s volančićima prije vježbanja, brinući se da će me učitelj uhvatiti i manje misliti na mene.
Fotografija ljubaznošću express.co.uk
Ako to nije sranje, ne znam što je.
kako prepoznati kad je grožđe loše
Žao mi je, ali tko je bilo tko da ikad što diktira Ja treba jesti ili ne može jesti? Ako sam zadovoljan onim što jesam, tko si ti da mi kažeš drugačije? Osuđujući ljudi i negativno društvo ulijevaju nam tu sumnju u sebe, ali zašto?
Otkako su me u tako mladoj dobi izlagali drugima sramotu tijela, brzo sam shvatila koliko je važno biti ugodno u svojoj koži.
gdje kupiti jj smith 10-dnevni zeleni smoothie cleanse
Živimo u svijetu u kojem su naše percepcije zdravlja i ljepote iskrivljene. Vidimo da modeli rade na pisti tijekom modne revije Victoria's Secret i ne možemo se ne zapitati kako to mora izgledati tako (ili kako je imati trbušnjake).
Zategnuta, vitka tijela modela (i muškaraca i žena) na društvenim mrežama ono su što nas veže za ovaj nedostižni pojam ljepote i uzrokuje opsesiju ljudi 'čistom hranom' i ludim za zdravljem i dijetama (veganska, paleo itd.)
Sve što vidimo i pokušamo oponašati, filtrira se, uređuje i fotografira. Moramo prihvatiti da ne postoji način da se dođe do tog fizičkog stanja. Čak Instagram modeli poput Essena O’Neill , koji čine da njihovi životi prikazuju ovo savršenstvo kojem se čini da težimo, izlaze otkrivajući koliko su njihovi životi uistinu lažni.
Kako možemo ikada doći do točke u kojoj smo zadovoljni onim što vidimo u zrcalu ako smo uvjetovani da se osjećamo kao da nikada nećemo biti dovoljno dobri, dovoljno lijepi ili dovoljno spremni?
Gif ljubaznošću giphy.com
Ako pokušamo postići društveno nedostižne standarde, nikada nećemo biti sretni zbog sebe. Imam alternativu. Učinite kao i ja i prihvatite ono što volim nazvati mentalitetom #TreatYoSelf.
Tako sam umoran od slušanja apsolutno lijepih ljudi, iznutra i izvana, koji govore kako se osjećaju 'ružno' ili 'debelo', zbog čega se ograničavaju u hrani, društvenim izlascima i prilikama. A to je sve zato što se brinu da neće biti prihvaćeni takvi kakvi jesu. Slušajte sebe, to je suludo. Savršeni ste takvi kakvi jeste.
kakva guma najduže traje
Pustite tu unaprijed stvorenu predodžbu o tome što je ljepota i zdravlje čini se da biste bili i shvatili da se morate ponašati prema sebi, kako biste ga u potpunosti voljeli i prihvatili.
Težak dan? Pojedi cijelu tu kutijuVelveeta. Niste uspjeli na testu? Idi po kadu Ben & Jerry’s.
Nikada ne dopustite da vas koči ono što drugi vide kao 'ljepotu'. Jer, iskreno govoreći, griješe. Ako želite zagristi malo te pizze, učinite to. Dok ste već kod toga, dovršite cijelu vražju stvar. A ako vam itko ikada sudi zbog toga, najvjerojatnije ima posla s nekim svojim demonima.
Zapamtite da zdravlje nije ono što vidite u zrcalu, već ono što osjećate. Možda mislite da vas trbušnjaci ili smiješni bicepsi čine zdravima, ali to nije sve što je potrebno. Zvuči sirasto, ali računa se ono što se događa iznutra. Da biste uistinu bili zdravi, morate dati prioritet i fizičkim i fizičkim mentalno zdravlje preko vašeg izgleda. Ako se osjećate dobro, to je sve što je važno.
Ako se ponašate prema sebi i odlučite se ne obazirati na ono što drugi misle, obećavam vašem tijelu samopouzdanje. Lemme, kažem ti, propovijedam iz iskustva. Rijetko ikad kažem ne hrani, a ako kažem, nešto nije u redu.
GIF ljubaznošću foodandnewyorkcity.com
Ako se ograničite u hrani, ograničavate se u sreći. 'Dosta rečeno.
po kakvoj je hrani poznat Baltimore
Nastavite jesti i prepuštati se. I sjetite se uvijek #TreatYoSelf. Pridružite se pokretu.
