Svi smo to već čuli: pijenje crnog vina može koristiti vašem zdravlju. Ali, može li to doista promijeniti? Super vijest! Prema najnovijim studijama, brojne su zdravstvene dobrobiti povezane s umjerenom konzumacijom vina. Ulov za studenta: umjerena konzumacija vina definira se kao jedna čaša od pet unci dnevno za žene i dvije čaše od pet unci dnevno za muškarce.
je kokosovo mlijeko i kokosova voda ista stvar
Foto Devon Carlson
1) Zdravo je srce
Alkohol i antioksidanti mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti povećavanjem razine dobrog kolesterola i zaštitom od oštećenja arterija. Polifenoli, antioksidanti koji se nalaze u crvenom vinu, također mogu održavati krvne žile fleksibilnima i smanjiti rizik od neželjenog zgrušavanja. Određeni polifenol koji se nalazi u kožici grožđa, resveratrol, može biti ključan za smanjenje lošeg kolesterola i sprječavanje nastanka krvnih ugrušaka.
2) Jača mozak
Nedavno istraživanje sugerira da funkcija mozga opada znatno sporije u umjerenih pića nego u onih koji ne piju. Ovdje je možda ključan i resveratrol. Pokazalo se da ometa stvaranje ključnog proteina u plaku koji se nalazi u mozgu osoba oboljelih od Alzheimerove bolesti.
3) Može li vam pomoći da živite duže?
Iako su istraživači nedavno doveli u pitanje jake veze između resveratrola u crvenom vinu i dugovječnosti, studije koje uspoređuju vinopije s pivima i alkoholnim pićima pokazuju obećavajuće rezultate. Vinopije imaju znatno nižu stopu smrtnosti od onih koji piju piće ili alkoholna pića.
Foto Devon Carlson
ima li bademovo mlijeko dobar okus u kavi
4) Može vas spriječiti da se ne razbolite
Nedavno istraživanje na 4.000 članova fakulteta na pet španjolskih sveučilišta pokazalo je da je kod onih koji su pili dvije čaše crnog vina dnevno gotovo upola manje vjerojatno da će oboljeti od prehlade. Vjeruje se da se antioksidanti u crnom vinu bore protiv infekcije i štite stanice od učinaka slobodnih radikala koji također mogu igrati ulogu u raku i drugim bolestima.
5) Može vas držati vitkim
Resveratrol ponovno napada. Nedavno istraživanje sugerira da piceatannol, kemijski spoj koji naša tijela pretvaraju iz resveratrola, može spriječiti rast masnih stanica. Istraživači vjeruju da se picetannol veže na inzulinske receptore masnih stanica, u osnovi blokirajući putove potrebne da nezrele masne stanice sazriju i rastu.
koliko dugo je pivo dobro nakon rođenja na datum
Pravi ulov: važno je imati na umu da možete dobiti iste zdravstvene beneficije od druge hrane i pića bez praznih kalorija ili negativnih strana konzumiranja alkohola općenito. Međutim, kad je alkohol u pitanju, vino je možda najbolji način da se napijete. Živjeli za to.
Foto Devon Carlson
