Čini se da se pije i jede ruku pod ruku, posebno na sveučilištu gdje je tipična pijana hrana dostupna bilo gdje i bilo kada.
Svi se uvjeravamo da to činimo samo kako bismo spriječili sutrašnji mamurluk, ali na kraju proklinjemo onu posljednju krišku pizze kad nas slijedeće jutro pogrbe nad zahodskom školjkom.
Kako možete zadovoljiti svoje pijance (pijane prigrizke) kad vaš želudac pun alkohola ratuje protiv vašeg refleksa u gegu? Srećom, u vašem vremenskom slijedu stranke postoji trenutak koji zapravo traži masnu, prerađenu hranu: prije unosite alkohol.
Znanost koja stoji iza toga
Judy Holtz
Ako jedete prije nego što unesete alkohol, tijelo će vam zahvaliti kasnije. Masnoća u nečemu poput masnog burgera duže se drži na sluznici želuca , koji usporava apsorpciju alkohola u krvotok. U dijelovima Mediterana, progutavši žlicu maslinovog ulja je čak stvar.
'Masna hrana' tehnički može značiti i orašaste plodove i avokado, ali svi znamo da ćete, ako prije toga ne dobijete svoju nezdravu hranu, Pijani, koristiti kao izgovor za kasnije ludovanje.
Kada ne jesti nezdravu hranu
Kad ste već pijani, ulazite u opasnu zonu. Zvučit će masna pijana hrana nevjerojatna , i ništa se neće zabiti između vas i cjelodnevnog doručka. Nažalost, teški, masni obroci nisu korisni nakon što alkohol bude u vašem krvotoku nekoliko sati. Razmislite o tome: Kako ugljikohidrati mogu apsorbirati alkohol koji je već probavljen?
Ako ste pijani, dehidrirate , također, što zapravo prevodi u žudnju za hranom . Sljedeći put kada želite taj tanjur pun pomfrita, prvo pokušajte piti vodu. Osim toga, ako ste skloni okretanju kada pokušavate ići u krevet, trbuh pun masne hrane samo će povećati vašu mučninu.
Jutro nakon noći obilnog pijenja, vaš mamurni jad možda neće htjeti ništa više nego pripremiti hranu zalogajnicama uz tablete protiv bolova i Hydralyte. Mislim da ljudi neće prestati odlaziti u večere govoreći ovo, ali tipična nezdrava hrana za doručak hoće pogoršajte svoj mamurluk .
Budući da vam je mučno kad ste mamurni, ima smisla jesti samo tipičnu bolesnu hranu. Isprobajte lagani doručak bogat hranjivim tvarima i pijte puno vode. U početku se možda nećete osjećati toliko zadovoljno, ali dugoročno će vam se isplatiti.
Najgora stvar
Ne zanima me koliko brzo želite izgubiti se bilo koje noći: pijenje natašte je užasna ideja. Postoji takva stvar kao što je prebrzo pijenje, što biste mogli shvatiti nakon buđenja na klupi u parku bez sjećanja na prethodnu večer. Bez hrane, alkohol se apsorbira u vaš krvotok ludo brzo , što je dovelo do glupih odluka i strašnog mamurluka sljedećeg jutra.
Nadamo se da će se vaše pijano ja sjetiti ovih činjenica kad sljedeći put budete razmišljali o kupnji obiteljskog pakiranja pilećih grumenova nakon noći pijenja. Shvatite to kao dobivanje dopuštenja da jedete onoliko nezdrave hrane koliko želite prije izlaska - ako netko prosuđuje, sada imate znanost na svojoj strani.
