Još jednom je to doba godine! Prosinac je ispunjen obitelji, ljubavlju, poklonima i što je najvažnije hranom. Čini se da se odmori vrte oko hrane i lako je zaboraviti na svjesne izbore. Iako Božić nijedne obitelji nije isti, ovog čarobnog dana uplete se obilje hrane.
Studija dr. Waynea Osbornea s Treated.com (internetska konzultacija i privatni recept) otkrila je da Amerikanci troše najviše kalorija na Božić u usporedbi s našim prijateljima širom svijeta. Recimo samo, čarape nisu jedine stvari koje se pune najradosnijeg dana u godini.
Doručak: Djela
kako napraviti starbucks ledenu kavu s keurigom
Božićno jutro obično uključuje otvaranje darova i pražnjenje čarapa, pa je tipično imati poseban doručak da prati svo uzbuđenje. Neke će obitelji možda skuhati ogroman doručak ili možda pojesti jednu posebnu hranu koja se jede samo jutros.
Za potrebe izračuna, recimo da božićni doručak tradicionalne američke obitelji uključuje sve radove. Ogroman doručak može uključivati i dva jaja , dva komadići slanine , dva palačinke s sirup , do posluživanje krumpira za doručak , i posebna poslastica poput matirani kolut cimeta .
Približni broj kalorija: 909
kako naručiti frappuccino od zrna vanilije iz starbucksa
Ručak (ili vrijeme zalogaja)
Ogroman doručak ostavit će većinu ljudi sitima do vremena večere. Umjesto da za ručak pojedete puni obrok, među doručkom i večerom nužni su međuobroci. Neka vrsta umakanja bila bi tipičan međuobrok između doručka i večere, kao što je ljuti špinat od artičoke (i ne zaboravite na čips ).
Približan broj kalorija (jedna porcija): 508
Večera: Gozba
Sada veliki događaj: večera. Prema Mary Hartley, registrirana dijetetičarka s prebivalištem u Dietsinreview.com , koji je razgovarao s ABC News, glavno jelo tradicionalnog božićnog obroka bit će najvjerojatnije purica i / ili sušena šunka sa stranama kao što su pire krompir s sos , punjenje, kukuruz , zeleni grah , i kolutići za večeru s maslac .
Približni broj kalorija: 1.351
Pića
Jajašca
Jajašca je vrhunsko božićno piće. Mliječno je, kremasto, ponekad pomalo teško, ali uvijek ukusno. I sama sam to probala prvi put ove godine. Budući da je ovo poseban praznik, vjerojatno nećete popiti samo jednu šalicu jajeta. Zapravo, vjerojatno ćete popiti čašu uz svaki obrok, isključujući večeru (čaša vina uz glavno jelo, duh). Mary Hartley pretpostavlja i ovo.
Vino
Budući da je to posebna prilika, može biti tvoja će ti obitelj dopustiti jedna čaša vina uz večeru. Hartley je za ABC News rekao tu večeru 'obično uključuje nekoliko čaša vina ili piva.'
Približan broj kalorija (za sva pića): 1,152
koliko dugo u mikrovalnu krumpir yukon zlatni krumpir
Desert: božićni kolačići
Što je bolje od pečenja i ukrašavanja svečanosti zamrznuti šećerni kolačići s obitelji nakon velike božićne večere? Ništa, očito. Domaći kolačići su najbolji i Djed Mraz ih voli. Kolačići su poput čipsa, ne možete ih imati samo jedan, pa recimo da imate četiri kolačića.
Približni broj kalorija: 132
Ukupno
To je ukupna približna količina nevjerojatnih 4052 kalorija. Ta je aproksimacija znatno niža od one u registrirana dijetetičarka Mary Hartley i nešto viši od Studija dr. Osbornea . Međutim, kao što sam već rekao, nijedna obitelj nije jedna te da svi imaju različite božićne tradicije.
Ovo je samo prosječna aproksimacija koliko kalorija tipični Amerikanac pojede ovog radosnog dana. Imajte na umu da kalorije nisu sve i sve je u redu umjereno. I najviše od svega, sjetite se uživanja!
