Ljeto je, shvaćamo. Pogotovo oko četvrti srpanjski vikend , zabavljate se malo više nego inače. Uz sve ono alkoholno zbrajanje, razina šećera možda prolazi kroz krov. U jednom danu, čovjek treba imati manje od 37,5 grama, a žena bi trebala imati manje od 25 grama. Dva ledena čaja na Long Islandu kasnije i bit ćete daleko iznad te granice.
Šećeri poput onih koji se prirodno nalaze u voću zapravo jesu potrebno vašem tijelu da ga napaja . Prava opasnost za vaše tijelo je dodani šećer. Otkrijte koja se pića utapaju u stvari i pomažu vam spakirati kilograme.
Pivo - 0 grama
Ne pokušavam reći da je pivo zdravo ili nešto slično, ali ako mislite da dodavanje piva ide u prilog tonik za votku spasit će vas 'pivskog trbuha', nažalost varate se.
Lagano pivo - 0,3 grama
Lagano pivo kuha se s ekstraktom s niskim udjelom šećera, zbog čega ima manje kalorija, manje alkohola i još malo šećera nego stvarno pivo. Nije puno, a također nije dodan šećer.
Votka Tonic - 18,8 grama
Iako sama votka nema šećera, tonik je pun stvari. Izgleda poput vode, započinje poput vode, ali zapravo je više poput dodajući čašu Spritea na vašu votku.
Bijelo vino - 1,4 grama
Boja je manje važna od bilo da je suho ili slatko . Posegnite za suhim vinom kako biste dobili manje šećera, poput sivog pinota ili sauvignona blanc.
Crveno vino - 0,9 grama
Prosjek je 0,9 grama po unci, ali mogli biste slijediti primjer Tita Andromedona i umjesto toga probati crni pinot koji ima samo 0,68 grama.
je li zdravo svakodnevno jesti salatu
Jaiki Daiquiri - 42 grama
U redu je dobiti daiquiri na odmoru , ali možda biste htjeli izbjeći da ga imate svaki dan. Da ga postavimo u perspektivu, komadić čokoladna torta obično ima samo 30 grama šećera.
Manhattan - 3 grama
Napravljeno od vermuta, viskija i grenčine, Manhattan nije najgori koktel imati šećer - samo ih ne pijte dvadeset.
Martini - 0 grama
James Bond možda je bio na nečemu. Žestoka pića nemaju šećer , tako da su martini dobre oklade ako pokušavate olakšati slatke stvari. To je rečeno, oni i dalje imaju kalorija, pa nemojte ići previše.
Margarita - 4,3 grama
Jedan dio Cointreau, jedan dio soka od limete i dva dijela tekile čine klasičnu Margaritu . Poput Manhattana, to nije najgori koktel koji ste imali, ali ipak, držite se samo jednog.
Krvava Marija - 5,1 grama
Hej, Krvave Marije jesu zapravo prilično hranjiv (recimo). To je rajčica, a često celer i masline. Ne znam za to stvarno popravljajući mamurluk , ali, hej, ako vam zatreba nakon noćnog tulumarenja, to nije najgora ideja.
Ledeni čaj na Long Islandu - 33,3 grama
Ako čokoladna torta ima 30 grama, a ledeni čaj Long Islanda ima 33,3 grama, preporučio bih jedan, ali ne oba.
Tequila Sunrise - 18 grama
The količina šećera u Tequili Sunrise jednako je četiri Keebler Deluxe čokoladnih čipsa. Biraj mudro.
Seks na plaži - 18 grama
Količina šećera u seksu na plaži je jednaka porciji specijalnih pločica tamne čokolade Hershey. Ne znam za vas, ali ja ću uzeti čokoladu.
Viski kiseli - 13,5 grama
Iako viski možda nema šećera, nažalost, zajebi to tako što viski kiseli jer za njegovo pripremu morate sami dodati šećer.
Cuba Libre - 10,4 grama
Ovdje šećer dolazi iz koka-kole. Možete zamijeniti običnu koka-kolu za dijetalnu, ali samo imajte na umu nije puno bolje . Dokazano je da umjetna sladila dovode do debljanja.
Mojito - 28 grama
Mojito je još jedno piće u koje sami dodajete šećer, tako barem znate koliko ulazi . Zabilježeno je da mojito ima sedam grama šećera više od pakiranja Reeseove šalice kikirikijeg maslaca .
koliko pumpi sirupa u ventiliranoj kavi
Cosmopolitan - 11,4 grama
Nije sjajno, ali nije strašan . Sok od brusnice je ono što vas ovdje zabrlja, na žalost. Voćni sokovi obično imaju prilično šećera.
Jack i Cola - 32,5 grama
Možete spasiti ovo piće utapajući se u šećeru odlaskom s dijetalnom kokainom, kao na Cuba Libre, ali opet, možda time više naštetite.
Odvijač - 14,4 grama
Napravljeno od votke i soka od naranče, a Odvijač šećer dolazi u potpunosti iz voćnog soka.