Na prvoj godini redovito sam kupovao Whole Foods jer sam mogao koristiti svoju hranu dolara za blagovanje tamo. Bila sam vrtoglava od mogućnosti gotovo neograničene kupovine u jednoj od mojih omiljenih trgovina, i kupila sve što mi je zapelo za oko. Potom je stigao ukupan iznos u registru - moj je obrok iznosio nevjerojatnih 87,98 dolara.
Nakon toga počeo sam pažljivije trošiti novac. Iako su se neki moji prijatelji odlučili za kupovinu kod trgovca Joea, a ne Whole Foodsa, otkrio sam da su mnoge stvari jeftinije u Whole Foods. Whole Foods također ima kupone, koje trgovac Joe ne nudi. A Whole Foods ima organsku, pouzdanu, visokokvalitetnu hranu, koju, trgovac Joe, opet zapravo ne nudi.
Neki ljudi su me ocjenjivali zbog redovite kupovine u Whole Foods, izbacivši tamo nadimak 'Whole Paycheck'. Ali malo su znali, Whole Foods je bila spuštajući svoje cijene kako bi parirali konkurentima poput Sprouts-a i Trader-a Joe-a, i to ćete pronaći do pametna kupovina , svoje putovanje u Whole Foods možete učiniti vrlo povoljnim. Lakše je nego što mislite da kupujete zdravu, korisnu hranu na a proračun studenta . Ako se bilo koja od ovih namirnica nalazi na vašem tjednom popisu namirnica, kupite je u Whole Foods:
(Brza izjava o odricanju odgovornosti: cijene će se razlikovati od trgovine do trgovine)
1. Žitarice
Kashi GoLean žitarice
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe’s : 3,69 dolara za 13,1 oz
Cijela hrana : 3,49 dolara za 13,1 oz
Barbarini puffini
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe's & Whole Foods : 3,99 USD
Iako Trader Joe's ima vlastitu marku žitarica koja je prilično jeftina, ako tražite marku koja nije u trgovini zdrava žitarica poput Kashija i Puffinsa, bolju ponudu pronaći ćete u Whole Foods. Kashi je jeftiniji u Whole Foodsu, a Barbarine žitarice imaju istu cijenu u obje trgovine, ali često ćete pronaći veći izbor u Whole Foods.
2. FAGE Grčki jogurt
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe’s : 3,59 dolara za 17,6 oz
koliko dugo možete držati balzamični ocat
Cijela hrana : 3,00 USD za 17,6 oz
FAGE grčki jogurt je neki od najbolje Tamo je grčki jogurt, a mnogi kažu da je to najautentičniji okus. Osobno mi se sviđa jer je to najdeblji grčki jogurt koji mogu naći. FAGE, međutim, može postati skup. U ovom je slučaju FAGE jogurt iz cjelovite hrane znatno jeftiniji. Obično imaju promociju 2 za 6 dolara ili su veće veličine od Trader Joe-a, što je idealno za sve koji imaju ovisnost o grčkom jogurtu poput mene.
3. Organska kvinoja
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe’s : 5,99 USD za vrećicu od 16 oz
Cijela hrana : 5,49 dolara za vreću od 16 oz
Kvinoja je jedan od najpoznatijih superhrana , ali je skuplje od riže. Za organsku kvinoju, Whole Foods je vaš najbolji ulog. Možete ga nabaviti po vrećici ili ga možete kupiti u kantama za smeće. Općenito su skupne kante dobre jer vam omogućuju kontrolu nad iznosom koji kupujete. Cijene su također obično jeftinije.
4. Organski grah
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe’s : 1,49 dolara za 1 limenku
Cijela hrana : 1,19 dolara za 1 limenku
kako podgrijati pizzu u mikrovalnoj, a da se ne pokisne
Grah je izvrstan izvor proteini za vegetarijance i jeftin izvor proteina za sve općenito. Za uobičajeni grah u konzervi Trader Joe’s je jeftiniji. Ali ako želite organski grah iz konzerve, Whole Foods je pravi put. Suhi grah također je jeftiniji u Whole Foods jer je dostupan u kantama za smeće.
5. Mliječno mlijeko
Organsko sojino mlijeko
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe’s : 2,19 dolara za 32 oz
Cijela hrana : 1,69 dolara za 32 oz
Bademovo mlijeko
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe’s : 2,19 dolara za 32 oz
Cijela hrana : 1,99 dolara za 32 oz
Mnogi od nas odlučili su piti nemliječno mlijeko iz zdravstvenih razloga ili razloga koji ne podnose laktozu, potražnja za mliječnim alternativama naglo raste. Posebno sa sojinim mlijekom, želite probati i odabrati organsko. Bademovo mlijeko Blue Diamond iste je cijene u trgovcima Joe's i Whole Foods, ali ako odaberete Whole Food 365 marku organskog bademovog mlijeka, uštedjet ćete novac.
6. Maslac od orašastih plodova
Maslac od badema
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe's & Whole Foods : 6,99 USD za 16 oz
Maslac od kikirikija
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe’s : 4,99 USD za 16 oz
Cijela hrana : 4,99 USD za 18 oz
Maslaci od orašastih plodova su spajalice za studente - kako bismo inače napravili maslac od kikirikija i žele sendviči ? Osim toga, oni su dobar izvor zdravih masti i pomažu vam pojačati energiju prije i poslije treninga .
kako ne biti potreban u vezi na daljinu
Maslac od badema ima istu cijenu u trgovcima Joe's i Whole Foods, ali kikiriki maslac marke Whole Foods dolazi u većoj tegli za istu cijenu. Whole Foods također vam daje mogućnost da sami napravite maslac od orašastih plodova, osiguravajući svježu kvalitetu. To također znači da možete odabrati koliko točno želite dobiti. To također znači da za istu cijenu možete isprobati zabavne okuse poput maslaca od kikirikija prženog na medu.
7. Rižini kolači
Fotografija ljubaznošću relayfoods.com
Trgovac Joe’s : 2,79 USD
Cijela hrana : 2,19 USD
Rižini kolači dobri su za međuobrok - niskokalorični su i zadovoljavaju vašu potrebu za nečim hrskavim. Iako su rižini kolači Lundberg jeftiniji u tvrtki Trader Joe's, Whole Foods ima najjeftiniju marku rižinih kolača (Mother's Rice Cakes).
8. Humus
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe's & Whole Foods : 1,99 dolara za 8 oz
Ključ jeftinog humus kupuje trgovinsku marku. I Trader Joe’s i Whole Foods prodaju svoj hummus po cijeni od 1,99 dolara, što je jeftinije od svake pojedinačne generičke marke humusa.
9. Tjestenina
Foto Jocelyn Hsu
Trgovac Joe's & Whole Foods : 1,99 USD za 1 paket
Ide bez glutena ? Idite s cjelovitom hranom. Tražite uobičajenu tjesteninu? Bez obzira radi li se o cjelovitoj pšenici ili ne, Trader Joe's i Whole Foods imaju iste cijene svojih tjestenina robne marke.
10. Granola / žitarice / energetske pločice
Foto Alanna Schloss
Clif barovi, KIND barovi, larabari, barovi sa žitaricama ... mogućnosti su bezbrojne. Ako želite dobiti svoje granola bar popravite, idite na Whole Foods zbog njihovih velikih popusta. Iako su pojedine barove u Trader Joe’s usporedive po cijeni, Whole Foods nudi 10% popusta kada kupite cijelu kutiju.
Evo još nekoliko savjeta za kupovinu u Whole Foods:
- Kako opskrbiti spavaonicu bez kuhinje u cjelovitim namirnicama za manje od 50 dolara
- Vodič za cjelovite namirnice: osnovne stvari i ekstravagancije
- Pametno trošite na cjelovite namirnice
