Korijen taro već je godinama popularan sastojak jela i dijeta u cijelom svijetu. Korijen je debela stabljika biljke taro, koja se može naći bilo gdje, od Japana, do Španjolske do Sjedinjenih Država. Dakle, evo nekih prednosti taro korijena i pozadinskog znanja.
Kulture širom svijeta uključuju korijen taroa u svoja jela na tako različite i jedinstvene načine. Ipak, presudno je da se korijen taro kuha prije upotrebe, jer je toksičan u sirovom obliku. The toksičnost je zbog visoke razine oksalata u korijenu , koji su obično povezani s bubrežnim kamencima. Ali kad je pravilno kuhano, blagodati taro korijena dodane vašim omiljenim jelima previše su dobre da biste ih propustili.
Povlastice
1. Zdravlje probavnog sustava
Taro korijen sadrži 27% dnevne potrebe za vlaknima, pomažući mu u probavi.
2. Sprječava probleme sa želucem
Visoka razina vlakana također pomaže u prevenciji uobičajenih problema kao što su nadutost, grčevi i zatvor.
3. Eliminira slobodne radikale
Taro korijen je prepun antioksidansa, koji su poznati po uklanjanju slobodnih radikala koji se nalaze u vašem tijelu.
Četiri. Jača imunološki sustav
Uz antioksidante, dolaze vitamini i vitamini u korijenu taro poboljšat će vaš imunološki sustav.
5. Smanjuje šanse za dijabetes
The nizak glikemijski indeks korijena taro pomaže tijelu da održi nisku razinu šećera u krvi. Sposobnost korijena Taro da regulira tjelesni sadržaj inzulina i glukoze pomaže smanjiti šanse za dijabetes.
6. Snižava krvni tlak
Korijen taroa ne samo da snižava šećer u krvi, već smanjuje i krvni tlak. The kalij koji se nalazi u korijenu taro održava tjelesne tekućine redovitim protokom i niskim tlakom.
7. Zdrava koža
Korijen tara posebno je napunjen vitaminom E i vitaminom A, koji oboje poboljšavaju zdravlje stanica kože. Ovi vitamini potiču užarenu kožu i smanjenje bora.
8. Zdravlje kostiju
Razine magnezija u korijenu Taro promiču zdravlje kostiju i funkciju vaših mišića i živaca. Magnezij pomaže održati tijelo jakim i ispravnim.
9. Poboljšava vid
Antioksidanti koji se nalaze u korijenu taroa pomažu vam ne samo poboljšati vid, već i sprječavaju probleme poput katarakte.
10. Medicinska upotreba
Kada se koristi kao spakirani oblog , korijen taro ima sposobnost liječenja cista, oteklina, upala i sojeva. Taro korijen je u stanju ukloniti toksine iz tijela i smanjiti bol.
jedanaest. Ukus
Korijen taroa često se koristi kao alternativa krumpiru, a poznat je po svom slatkom, a orašastom okusu.
Sve u svemu, taro korijen zasigurno je tajna superhrana koja je prepuna hranjivih sastojaka, antioksidansa i vitamina koji promiču zdravo tijelo.
