'Zdrava tvornica sira.' Zvuči kao oksimoron, ali zapravo nije. S kilometarskim jelovnikom sigurno će postojati neke opcije koje vam neće ostaviti hranu za bebu. Nakon ozbiljnih istraživanja, suzio sam izbornik na 13 zdravijeg izbora koji biste trebali isprobati sljedeći put kad budete u zemlji torte sa sirom.
1. Tacos zamotajte pileću salatu
Ugljikohidrati su izvrsni. Ugljikohidrati su život. Ali, ako pazite na unos, evo mogućnosti koja ne oduzima okusu. Takosi su dostupni u dva okusa: azijskom i meksičkom. Azijski pileći tacos (meni osobno najdraži) dolazi s izljevima graha i pikantnim umakom od indijskih oraščića, a meksički pileći tacos ukrašava se avokadom i salsom. U svakom slučaju, očekuje vas lagano, a zasitno jelo s visokim udjelom proteina.
dva. Tataki salata od pržene tune
Japan je poznat po tome što jedna od najzdravijih zemalja na svijetu , a može se zahvaliti i ovisnosti o nemasnoj ribi zbog proteina i omega-trica. Tuna je jedna od glavnih delicija, jer je bogata hranjivim sastojcima i vitaminima. Ova salata od tune jednostavna je i omogućuje da riba i povrće sjaje, slijedeći načela japanske prehrane.
3. Mršave ljetne kozice od škampa
Ima li boljeg načina za proslavu ljeta od isprobavanja ljetnih kiflica? Ovo vijetnamsko jelo tradicionalno je predjelo, pa ga je savršeno podijeliti sa svojim stolom, iako možda ne biste htjeli. Škampi, gljive, rezanci od riže i hrskave šparoge lijepo se spajaju i umočeni u kombinaciju pikantnih umaka od čilija i kikirikija, ovisni su - i ispod 400 kalorija.
Četiri. Škampi s češnjakom od limuna
Teško je povjerovati da je ovo maslacem jelo od tjestenine dio je jelovnika Skinnylicious u Tvornici sira, ali jest. Isječeni komadići škampa poslužuju se na vrhu aromatičnog, trpkog umaka, popraćenog izdašnim posluživanjem rezanaca s anđeoskom kosom. Zaboravit ćete da jedete nešto zdravo!
5. Medaljoni s biftekom na žaru
Moj osobni favorit čak i kad ne pokušavam zaraditi # dobitke, medaljoni s bifteka s roštilja obilno su jelo za kojim će poželjeti svi za vašim stolom kad ga naručite. Sadrži srednje rijedak odrezak s pireom od krumpira (yum), gljivama, rajčicama, šparogama i slatkim Madiera umakom. Odrezak, krumpir, i vino? Prijavi me!
6. Mršavi losos na žaru
Ponekad želite pojesti nešto jednostavno i zasitno. Ako ste u jednom od takvih raspoloženja, ovaj losos na žaru je za vas. Sastojci su jednostavni: losos, šparoge i mrkva, sa umakom od tartara. No budući da jedete cjelovitu hranu, a ne prerađene sastojke, za manje kalorija morate jesti puno više, tako da neko vrijeme nakon ovog obroka nećete osjećati glad.
7. Toskanska piletina
Žitne alternative bijeloj riži postaju sve popularnije, a Tvornica sira uzela je na znanje ovo jelo od piletine. To je jelo od piletine s roštilja sa sočnim rajčicama i bosiljkom, prepuno okusa koje će vas odvesti u Europu.
8. Mršavi puretina i sendvič s avokadom
Puretina, slanina i avokado? To je utakmica napravljena na nebu - i, začudo, ima prilično sjajne makronaredbe . Poslužuje se sa salatom za dodavanje zelenila umjesto pomfrita, ali s obzirom na to koliko je ukusan ovaj sendvič, neće vam nedostajati ni malo.
9. Skinnylicious Soft Tacos
Ovi tacos slični su oblozima od pileće salate koji su se ranije prikazivali, ali izvrstan su izbor ako ste željni pahuljastih tortilja i različitih proteinskih opcija. Uz kukuruzne tortilje, rajčicu, luk, grah i kukuruz možete dobiti kozice ili piletinu cilantro (ili ne) .
10. Azijska pileća salata
Ovo je savršeno jelo za ručak jer sadrži sve hranjive sastojke koji su vam potrebni za gorivo za taj dan i zauzdavanje apetita do večere. Osim toga, pomaže što ima hladne preljeve poput wontona i badema.
jedanaest. Meksička salata od tortilje
Ova salata ima okuse autentične meksičke zdjelice tortilje bez sve masnoće i ugljikohidrata . Piletina, grah, kukuruz, salsa, avokado i kiselo vrhnje bacaju se u vinaigrette i prelivaju s nekoliko traka hrskave kukuruzne tortilje. Meksička hrana nikad nije izgledala i okusila tako ~ cjelovito ~.
12. Bilo što iz odjeljka za hranu „Super“
Tvornica sira nedavno je izašla s a 'super' jelovnik s hranom sadrži sastojke guste hranjivim sastojcima poput borovnica, kelja i avokada. Iako ova jela možda nisu nužno lakša u kalorijama (antioksidativna salata je gotovo 900 kalorija) , sve je to gorivo i nema smeća, pa ćete se osjećati sjajno nakon što pojedete bilo koje od ovih jela.
13. Originalni Cheesecake
Još uvijek imate mjesta za desert? Naravno da jesi! U tvornici ste sira, pa naravno, morate nabaviti malo tog kolača od sira. Izvorni kolač od sira ima manje kalorija od posebnih okusa, ali još uvijek ima oko 700 , pa podijelite ga s prijateljem i povežite svoju ljubav prema svim stvarima Cheesecake Factory.
Iako je jasno da u čak i 'nezdravim' restoranima postoje zdrave mogućnosti, samo vas želim ostaviti s ovim: jedan 'obrok' neće vas udebljati niti vratiti vaš napredak. Sasvim je prihvatljivo i zdravo se prepustiti, sve dok je umjereno. Dakle, izađite tamo i naručite salatu u tvornici sira, ili čak i karbonara . Samo uživajte i budite fleksibilni!
