Mnogi od nas prođu bez provjere etiketa na hrani. Što uzrokuje da mnogi od nas propuste četiri riječi 'kukuruzni sirup s visokom fruktozom'. Nažalost, ima hrane s kukuruznim sirupom koja se uvlači u vaše ormariće tijekom svake trgovine.
Prema Udruženje rafinerija kukuruza , kukuruzni sirup s visokom fruktozom, HFCS, 'zaslađivač je napravljen od kukuruza' i 'sastoji se od 42 ili 55 posto fruktoze, a preostali šećeri su prvenstveno glukoza i viši šećeri.' Važno je znati što točno unosite u tijelo, pa evo popisa hrane s kukuruznim sirupom o kojoj možda niste znali:
1. Jabučni umak
Sretan Segalle
Mottova jabuka označen je kao 'zdrava poslastica' i tvrdi da je 'izvrstan izvor vitamina C', ali kao drugi sastojak sadrži HFCS, dok je vitamin C posljednji navedeni sastojak. Budite oprezni kada kupujete jabuke, a možda se umjesto toga odlučite za domaću opciju.
2. Kruh
Christin Urso
Čudno je da neki kruhovi sadrže HFCS, čak i oni koji se čine zdravijima govoreći 'cjelovito zrno'. Čudesni kruh ima kukuruzni sirup naveden kao četvrti sastojak.
3. Krekeri
Kate Foody
Iako se krekeri uglavnom koriste za grickalice, zapravo nisu poznati po bilo kakvim zdravstvenim blagodatima. Međutim, za dodavanje plamena na vatru, neki krekeri sadrže HFCS, Krekeri iz kluba Keebler biti jedan od njih.
pizzeru na kojoj sami izrađujete pitu
4. Umak od brusnice
Helena Lin
Umak od brusnice poslastica je koja se obično nalazi na većini blagdana, a dok su brusnice poznate po tome zdravstvene dobrobiti , neki umaci od brusnice kupljeni u trgovini imaju HFCS. Ocean sprej jedna je od tih marki, navodeći HFCS kao drugi sastojak.
5. Smrznuta pizza
Meghan Flynn
Smrznuta pizza najlakši je izlazak kad planirate večeru. Međutim, neki od tih smrznutih obroka mogu sadržavati zloglasni HFCS. Stouffer's pizza je jedna od njih.
6. Kečap
Marija Xu
Uobičajena je misao da je kečap zdrav jer se proizvodi od rajčice, zar ne? Nažalost ne. Uobičajeni začin ispunjen je mnogim sastojcima, a HFCS je jedan od njih. Oh-tako popularan Hienz marka nažalost sadrži HFCS i navodi ga kao treći sastojak.
7. Meso za ručak
Jocelyn Hsu
Mnoga pakirana jela za ručak su visoko obrađena i sadrže aditive koji mogu biti štetni. Na što treba paziti je delikatesno meso s premazom umaka na vrhu. Postoji velika vjerojatnost da premazi sadrže HFCS.
8. Mac i sir
Jocelyn Hsu
Favorit obožavatelja u bilo kojoj dobi. Međutim, pogodnost luksuza s mikrovalnom pećnicom ima cijenu druge hrane s kukuruznim sirupom. Kraft Easy Mac da je kriv što sadrži sastojak.
9. Prehrambeni barovi
Rachel Hartman
Smatra se da prehrambene pločice sadrže nešto hranjivog za tijelo. Iako, bi li sastojci mogli donijeti više štete nego koristi? Postoji pregršt nutricionističkih pločica koje sadrže HFCS, dok Šipke za ravnotežu sadrži kukuruzni sirup s visokom maltozom. Maltoza je oblik glukoze, a višak je štetan za vas (baš kao i za bilo što drugo).
10. Maslac od kikirikija
Jocelyn Hsu
najbolji način za podgrijavanje makarona i sira
Uz izbore hrskavog ili glatkog maslaca od kikirikija Bog je dao. Međutim, neke marke, kao što su Propalice sadrži HFCS. Vjerojatnije ćete HFCS pronaći u maslacem od kikirikija pomiješanim sa konzerviranim želeom.
11. Kiseli krastavci
Christin Urso
Slatkoća kiselih krastavaca u kisu je neodoljiva. Međutim, većina marki sadrži HFCS, Mt. Masline biti primjer. Ne uzrujavajte se, pustolovite i napravite svoje.
12. Slatko
Kelsey Coughlin
Slatki okus užitka često prati štetni HFCS. Većina marki sadržavat će sastojak kukuruznog sirupa, na primjer, Vlašićev Slatki užitak. Dakle, važno je biti svjestan i dobro paziti na etiketu.
13. Preljev za salatu
Jenny Georgijeva
Salate trebaju biti zdrave, ali ponekad preljevi koje dodate na vrh mogu se suprotstaviti zdravstvenom faktoru, posebno ako preljev koji koristite sadrži HFCS. Popularna marka sila ima pregršt obloga koji sadrže kukuruzni sirup.
14. Umak od odrezaka
Eddie Ngai
Pazite da sočnost vašeg odreska, primjerice, ne ukaljate umakom koji sadrži kukuruzni sirup A1 umak za odrezak . Možda pucati za verzija klona , i napravite ga sami.
15. Čaj
Caroline LeGates
Brisk , svježi i osvježavajući čaj kriv je što sadrži HFCS, a navedeni je kao drugi sastojak, odmah nakon vode. Odlučiti se za kuhajući vlastiti čaj , koji sadrži samo sastojke kojih ste svjesni.
Kukuruzni sirup s velikom količinom fruktoze nalazi se u nezdravoj hrani i sadrži neobične kemikalije, a poznato je i da dovodi do bolesti masne jetre, što je jedna od najčešćih bolesti u Americi. Iako se većina marki udaljila od kukuruznog sirupa s visokom fruktozom, nisu svi. Važno je da tijekom kupovine pripazite na tihu hranu s kukuruznim sirupom.
