Ako ne živite u špilji koja je lišena prehrane, vjerojatno znate da soda nije sjajna za vaše tijelo.Ali zašto prema voćnim sokovima nema istog bijesa kao prema našim omiljenim gaziranim pićima?
Voćni sokovi sadrže umjetna 'pakiranja' i prepuni su šećera i kalorija. Čak i ako je šećer u voću fruktoza, koja se prirodno javlja, još uvijek je štetno za vaše tijelo kad je u obliku soka. Također, rafinirani šećeri i dalje se mogu dodavati voćnim sokovima (vaša čaša limunade nije dobila tako slatko bez male pomoći).Možete pročitati više o puno užasi voćnih sokova u ovaj članak .
Da biste si pomogli vizualizirati nezdravu sličnost voćnog soka i sode, evo popisa koji međusobno uspoređuje 12 voćnih sokova i gaziranih pića:
1. Welchov sok od grožđa nasuprot Mountain Dew
Welchova fotografija ljubaznošću @ohanafoodshop na Instagramu | Fotografija fotografije Mountain Dew ljubaznošću @Thomas Hawka na Flickr
Welchov sok od grožđa ima ogromnu količinu šećera, oko dva grama više od Mountain Dewa, jednog od gaziranih pića s najviše šećera koje možete kupiti. Također sadrži i osam kalorija više.
dva. Jednostavno limunada nasuprot Dječaci
Jednostavno fotografija s limunadom ljubaznošću wikipedia.org | Fotografija Fanta ljubaznošću commons.wikimedia.org
Fanta možda ima više kalorija, ali Jednostavno limunada još uvijek ima suluda količina šećera.
3. Ocean Spray Cherry Juice nasuprot Pepsi
Fotografija Pepsi ljubaznošću @Matt Green na Flickr | Fotografija Ocean Spray ljubaznošću @ chaeeun.hong na Instagramu
Iako oboje još uvijek imaju sličan visok sadržaj šećera, sok od višnje Ocean Spray’s ima više kalorija.
Četiri. Minute Maid sok od jabuke nasuprot koka kola
Fotografija Coca-Cole ljubaznošću @ Olega Sklyanchuka na Flickr | Fotografija Minute Maid ljubaznošću @ staygorgeousx3 na Instagramu
U osnovi isti sadržaj šećera, ali u ovom nostalgičnom voćnom napitku ima više kalorija.
5. Dole sok od ananasa nasuprot Dr. Pepper
Dole fotografija ljubaznošću @Mike Mozart na Flickr | Fotografija dr. Pepper ljubaznošću commons.wikimedia.org
Ista priča, različiti likovi. Ovaj sok od ananasa ima isti sadržaj šećera kao Dr. Pepper, ali ima više kalorija.
6. Tropicana sok od naranče nasuprot Sprite
Tropicana fotografija ljubaznošću @locosoho na vimeo | Sprite fotografija ljubaznošću @javier_boselli na Instagramu
Sprite ima gotovo dva grama više šećera od ovog omiljenog kućanstva, ali Tropicanin sok od naranče ima gotovo šest kalorija više na svakih 100 ml.
Ova je lista samo mikrokozmos police vašeg supermarketa.Opasni učinci konzumiranja prekomjerne količine šećera previše su važni da bi se na njih preletjelo, ali o toj sam temi više raspravljao u ovaj članak. Također je važno napomenuti da jer soda također sadrži kukuruzni sirup s visokom fruktozom , svejedno je sveukupno nezdravije piće. Međutim, sokovi oko sebe imaju auru zdravlja koja ih čini opasnima, jer je vjerojatnije da ćemo voćne sokove jesti češće i više.
Nadamo se da će vas ovaj popis natjerati da dobro razmislite prije nego što posegnete za onim ogromnim vrčem soka od naranče tijekom sljedećeg putovanja.
